Dia 02/30

Eu sabia que meu peso ontem tava estranho... fazia dias que era mais ou menos 79,5 e logo ontem foi dar 78... caprichei pra caramba, comi pouco e só proteína, e hoje tava mais alto, eu me sentindo mais inchada... vai entender né? Adivinha se fiquei desanimada?? Total... Mas beleza,  vou continuar firme!

Na verdade ando desanimada mesmo... tenho algum problema com as férias porque sempre fico assim, affffffeee! Sabe o que acho que é? Quando não estou viajando, eu durmo muuuuito tarde nas férias, aí acordo tarde... algumas vezes durmo de tarde, aí já era, fico sem disposição... pra eu ficar bem, tenho que acordar cedo, dormir cedo... não tem outra opção pra mim. Mas vai falar pra eu colocar despertador nas férias?? Nãoooo! Kkkkkkk. Vou ajeitar esse horário só semana que vem, quando volto a trabalhar...

Gente, tem alguma outra opção pra café da manhã de proteína sem ser ovo??? Nossa, 2 dias e já enjoei... Eu tenho em casa o Whey Protein, mas acho que não pode tomar leite...

Nesses 2 primeiros dias foi assim:

- Café da manhã: ovo (mexido ou omelete ou cozido) com queijo branco e presunto

- Almoço: salada de folhas + carne

- Lanche: rolinho de presunto com queijo e catupiry

- Jantar: salada de folhas + carne (ou peixe)

- Lanche: iogurte desnatado

Fiz esse último lanche a noite substituindo o da manhã, já que acordei tarde e durmi tarde. Tomei chá de hibisco com vermelho e carqueja nos 2 dias. Tomei 1 colher de oleo de coco hoje de manhã. Ontem tomei um Nutrice Slim Shots, hoje esqueci. A partir de amanhã já posso acrescentar legumes no almoço e jantar (menos batata, cenoura, beterraba e mandioquinha). Ontem fiquei com muuuita falta de disposição a tarde, hoje foi mais normal, não senti nada, nem fome.