sexta-feira, 1 de maio de 2009

Balanço do Mini-Desafio: Final de Abril Turbinado

Como em todo planejamento, a análise dos resultados faz parte também do processo. Vamos lá.

Pontos positivos:
- Cumpri a risca o “Tolerância Zero” para frituras, refrigerantes, doces, chocolates...
- Tomei bastante água todos os dias, incluindo chá branco.
- Comi bastante saladas, legumes e frutas.
- Anotei todos os alimentos e horários que foram consumidos, tentando respeitar o estabelecido (a cada 3 horas).
- Tomei o Suco Acelerador I todos os dias.
- Mantive a determinação e a motivação ao longo dos dias.

Pontos negativos:
- Faltou um melhor planejamento sobre os lanches antes e depois da atividade física (deixei de fazer exercícios no último dia por isso).
- Comi o abacate a noite somente em 2 das 5 noites.
- Dormi menos horas a noite do que o ideal.
- Só lembrei da mostarda no primeiro dia.
- Não comi fruta no café da manhã do último dia... substituindo por 2 fatias a mais de pão...


Resultados:
- Alegria, disposição, motivação, sensação de “dever cumprido”.
- Pele do rosto mais bonita, lisinha, com ar bem saudável (isso ficou bem visível gente, quando acordo de manhã e olho no espelho do banheiro fico pensando “nossa, como minha pele está bonita!”, hahahaha, mas é verdade, deu uma melhorada na situação, kkkkkk). Acho que teria ficado melhor ainda se eu tivesse conseguido dormir mais horas por noite.
- Um “up” na minha auto-estima.
- Menos 1,8 kg!


Tá bom né?

E mais uma coisa, que chegou a ser engraçado. Ontem (meu primeiro dia pós-mini-desafio), fiquei perdidinha por não estar anotando os horários e o que estava comendo. Nooossa, de verdade mesmo. Eu quis dar um tempo ontem, mas sentia toda hora que estava faltando alguma coisa, foi horrível. Como se eu não tivesse controle sobre a situação. E também senti muuuuita falta dos sucos, principalmente o Acelerador I. Hoje voltei a fazer as anotações...




Complementando...

Fiz aquela pesquisa um dia antes do Mini-Desafio e quis incluir alguns alimentos que pudessem acelerar o metabolismo. Por isso criei os sucos e tal. Agora acabei de ler na revista Women’s Health desse mês, uma reportagem sobre aumentar o metabolismo, e eles citam também a pimenta caiena! Viram só? Aliás, diga-se de passagem, nenhuma novidade na reportagem, tudo que está lá, eu já estava fazendo no mini-desafio, que chiqueee! Ihu! Heheheh.

Acho que consegui com êxito cumprir minha finalidade com o Mini-Desafio: dei uma turbinada no final do mês de abril!!! Foi a maior perda de peso que tive desde que comecei a fazer dietas (isso em apenas 5 dias). Agora o quanto os “sucos aceleradores”, a pimenta, o gengibre, o café... tiveram influência, não poderia afirmar. Tirem suas próprias conclusões!

Quero agradecer imensamente ao meu corpo!!!! Isso mesmo! Agradecer a esse organismo maravilhoso que respondeu tão bem aos alimentos diferentes e saudáveis que ingeri! E tadinho, esteve sendo tão maltratado nos últimos tempos... Mesmo assim, não me deixou na mão quando precisei! Obrigada corpo lindo, eu te amo!!!! Continua assim! heheheh.

9 comentários:

Patty disse...

Oi amiga, vc já tinha se acostumado com o ritmo do mini-desafio e agora que saiu, fica meio perdida mesmo né...então continua com ele.

Estou esperando a receita certinha do suco 1 e da vitamina que a Jana falou.

Se segura nesse fim de semana prolongado.

Bjo!!

Anna Carolina disse...

Parabééééns amiga!
E porque não continua anotando tudo? Se você achou que te ajudou a ter controle, pode te ajudar sempre!
Força amiga!

Beijos

mirian disse...

Oi... sou nova no pedaço e vim conhecer seu cantinho.
Parabens pelos resultados, continue firme e forte.
Bjs...

zizi disse...

Ofereço congratulações ao corpo da minha amiga Pri que correspondeu às expectativas de aceleração de metabolismo da mesma houasashas....
Maio será ainda melhor!!!
bjo grande e ótimo findi

Líliam - Li* disse...

Oi Pri,
Pode deixar que to seguindo orientações médicas viu? Gravidez tem que ser levada a sério né?
Quanto ao meu e-mail: liumacharet@yahoo.com.br
Bjs e parabéns mais uma vez por sua conquista viu?

Monica disse...

Oi Pri! Que maravilha, parabéns pelos seus resultados! Tô muito feliz por você!
Ah, e eu já parei com a bobeira, viu? Pode voltar lá no meu bloguinho, que já tem postagem nova. rsrsrsrsrrss
Beijão!

Cris disse...

Oi, Pri, achei bem legal o balanço, assim pode verificar os erros e acertos, parabens!
beijo grande, bom feriado!
Cris

Miss Diet disse...

O resultado foi excelente!!!! Bjs

Nikki disse...

oieee só agora vi o resultado do mini desafio!!! parabénssss beijoss

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