Pesagem e Desafios

77,0!

(- 3,1 kg)

Pois é, em 15 dias foram 3,1 kg pro espaço, oba!!!

Bom, estou fazendo meu desafio pessoal de “Menos 10 kg em 3 meses” que comecei dia 01/01. Mas também estou participando do Desafio das Estações, o Desafio de Verão, que começou um pouco depois (então pra esse desafio minha perda foi 0,7 kg em 5 dias). Estou visitando aos poucos todos os blogs que estão participando do Desafio, e adicionando os mesmos aqui, na última tabela lá embaixo do lado direito.

Comecei com pé direito! Ihuuu

Pesagem e susto

Na mesma...

Na pesagem dessa semana fiquei na mesma... snif... que raiva, faltava só 300 gramas pra sair dos 70 mas não deu, pesei exatamente o mesmo da semana passada: 70.3 kg.

Minha primeira etapa termina quarta-feira que vem... minha meta ficou mais distante agora... é claro que não tem como chegar aos 67 em uma semana. Bom, vamos deixar as conclusões para o final. Infelizmente dei uma desanimada agora, mas sei que a culpa é só minha, bem feito, quem mandou exagerar no final de semana?

Mau exemplo

Outra coisa que tenho que contar. Passei muuuuito mal na segunda-feira, em pleno local de trabalho, no banco. Perdi os sentidos, sem pressão nenhuma, aí de repente vomitei... no banco, com clientes ainda na agência e tudo... aí melhorei um pouco. Veio uma enfermeira e disse que minha pressão estava 9 e qualquer coisa, isso na hora que melhorei 90%, ela disse que minha pressão deve ter chegado a 3 minutos antes, quando tava pior, já pensou?

Por que aconteceu isso? Olhem o que a belezinha aqui fez: exagerei domingo no almoço né, então tive a brilhante idéia de não comer mais nada no dia, vim pra cidade que trabalho e fiz meio litro de chá de hibisco com chá vermelho super concentrado e tomei todo de uma vez. Ah e estava tomando resfenol porque estava com gripe, já não estava me sentindo bem. Acordei de madrugada tremendo de frio e mal, tomei mais um resfenol, não dormi nada, de manhã em jejum tomei mais um resfenol... e fui trabalhar. No almoço comi 1 esfiha, primeiro alimento desde domingo na hora do almoço (porque já tava mal, não conseguia comer mais nada). E foi isso, passei mal desde madrugada até culminar com o quase desmaio a tarde no banco... Essa figurinha abaixo parece comigo no dia, o pessoal disse que fiquei super verde, e eu fiquei super gelada também, lembro certinho... na hora que olhei no espelho minha boca tava roxa...

Fiz tuuuudo errado. Primeiro exagerar no almoço de domingo, mas pior ainda foi querer compensar depois não comendo nada. Aiai. Eu já tinha lido em algum lugar que o chá de hibisco baixa a pressão. E não é a primeira vez que passo mal esses tempos, e agora me toquei que foi sempre quando tomei o chá. Ainda mais com tantos remédios de gripe em jejum.... que anta... Fiquei tão assustada. Nossa, muito medo mesmo. Não vou mais fazer essas trapalhadas.

Lição aprendida. Vamos em frente.

Me pesei ontem, mas não consegui postar porque não tinha conexão na internet... aiai.

Novo peso:

70.3 kg

(- 1.5)

Faltam para a primeira meta: 3.3

Eeeeeeeeeeeeeeeeeeeehhhhhhhhhhhhhhh!!!!!

Será que consigo a primeira meta até dia 30/03? Quem sabe... mas chegando perto já fico muito feliz!

Meninas, estou tãooo feliz por ter voltado ao blog. E agora conhecendo novas blogueiras lindas, e ainda revendo minhas antigas amigas queridas, de quando comecei o blog, que lindassssssssss!!!! Não estou conseguindo comentar durante a semana, mas no final de semana vou pra minha cidade e lá sim, prometo retribuir todas as visitinhas!

Beijossss

Balanço do feriadão e Pesagem

Caprichei bonitinha até chegar no domingo a tarde... aí endoidei e num surto daqueles me ataquei com doces... afffe. Geralmente eu não tenho surto por doces, mas... agora descobri o motivo, a Dona M veio me visitar ontem, ta explicado né? É sempre nessa época do mês que me dá isso.

Mas beleza, acho que poderia ter sido bem pior (fiquei com uma vontade tomar cerveja! Mas passei o carnaval todinho sem beber nenhumazinha, ufa!).

A pesagem está influenciada pela Dona M né, não tem jeito, estou super inchada... dá um desânimozinho eliminar só 500 gramas depois de ter me esforçado tanto, mas fazer o que...

Novo peso:

71.8 kg

(- 0.5)

Faltam para a primeira meta: 4.8

Fiz algumas visitinhas no feriadão, infelizmente não consegui visitar tanto quanto gostaria... tento mais no próximo final de semana ou quando der (tempo e conexão :D). Adoro vocês nos blogs, estava com tantas saudades!!! Fiquei toda contente aos fazer as visitinhas, nossa muito bom!

Beijossss

Dia da pesagem

Novo peso:

72.3 kg

(- 1.3 kg)

Faltam para a primeira meta: 5.3 kg

Sei que eliminar sempre é bom, mas poderia ser beeem mais, se não fosse o final de semana de exageros... E agora que vem o Carnaval pela frente, feriadaço??? Vou ter que ser muuito forte :D

Pesagem, metas, planejamento do mês

(esse calendário não é desse ano... é só pra ilustrar o post :D)

Maio! Bem-vindo!

:D

Hoje acordei cedo e saí para me pesar:

70,3 kg!

Pelo menos não estou engordando né? Parei de eliminar faz tempo, mas pelo menos está meio estacionado, isso é bom. Agora quero e vou voltar e diminuir o ponteiro da balança!

Elaborei minhas metas para esse mês (sim, finalmente terei metas novamente, oba!). As metas são bem simples:

Metas para Maio:

- Eliminar 2 kg em maio (chegar aos 68 kg).

- Me pesar pelo menos a cada 2 semanas (um final de semana sim, outro não).

- Seguir meu planejamento de cardápio e comer mais frutas, legumes, verduras, alimentos saudáveis.

Cardápio básico para os dias de semana:

Café da manhã:

• Vitamina: 1 banana + 3 morangos + aveia + linhaça + couve; 2 torradas com margarina ou requeijão; OU

• 2 fatias pão light com margarina ou requeijão + queijo branco + presunto ou peito de peru; OU

• 1 xicara de sucrilhos com leite + 1 banana

Lanche:

• 1 castanha-do-Pará + 3 amêndoas

• 1 barrinha

• 1 mini-pão francês com margarina

Almoço:

• Restaurante por kg

• Sanduíche natural de casa

• Sanduíche natural da padaria

• Lanche no supermercado

Lanche 2:

• Frutas picadas

• 1 banana

• Barrinha

• Iogurte + damasco

• Suco de caixinha + Castanhas

Jantar:

• Sopa

• Miojo

• Lanche natural

• Comida congelada

• Espetinho + salada

Ceia:

• Iogurte com aveia e linhaça; OU

• Abacate amassada com limão e adoçante; OU

• Castanha + amêndoa + polenguinho

Gostaram?

Pensei na minha realidade atual, e tentei facilitar as coisas. Até no café da manhã, coloquei a opção dos sucrilhos para os dias que estiver bem atrasada, aí é rapidinho, hehehe. E resolvi almoçar em restaurantes por lá nesse mês, mesmo se ficar um pouco mais caro, enjoei de preparar e levar as marmitas, e principalmente, enjoei de comer lá no trabalho, cansei de ficar naquela cozinha na hora do almoço... sempre tenho vontade sair, dar umas voltas, sair ali do ambiente, das pessoas...

Quero comer aveia e linhaça todos os dias. Então quando não der pra tomar a vitaminha de manhã, vou tomar o iogurte a noite.

Ah, e agora consigo fazer lanches no trabalho sim, é só querer! Esses dias fui na cozinha a tarde e um vigilante entrou e pegou uma vasilhinha na geladeira, com mamão ou abacaxi picados, no meio da tarde. Olha só que lanche saudável! E eu? Estava comendo um chocolate... fiquei com vergonha :D. Preciso comer frutas!

Por enquanto é isso! Se eu pensar em mais coisas, ou mudar algo, conto aqui. Ahhh eu pensei em escrever esse post durante toda a semana... mas dia de semana está complicado... não tenho tempo meeesmo! Vamos ver o que consigo fazer.

Observações:

- Ainda não gastei nenhum centavo daquela grana que falei no post anterior :D

- Amei as panelas!!! Sabe o que é fazer uma carne moída e ela ficar deslizando na panela ao invés de toda grudada no fundo? Hahaha.

Estou muito animada!!!!

Viva!!!

\o/

Me pesei, finalmente

Meu novo peso:

70,9

Estou regredindo aos poucos... se eu não tomar jeito logo, vou recuperar tudo o que tinha eliminado no ano passado...

Já estou sozinha em casa, mas essa semana que passou fiz tudo errado novamente. Estou com muitas dificuldades em conciliar os hábitos saudáveis com minha rotina atual. Não consigo tomar chá, nem o suco acelerador que tanto gostava, nem disposição de ficar cozinhando nos poucos minutos vagos do dia... E meu intestino então, que sempre foi um reloginho, agora só funciona no final de semana!!!

Estou perdida... dá pra notar né?

Gosto de tudo organizado, mas não estou conseguindo organizar nada, e isso me angustia...

Tenho uma amiga lá no trabalho, que também mora em outra cidade (mas ela está indo de carro na maioria dos dias), e nós duas só ficamos falando "ah quando a gente estiver trabalhando na nossa cidade, vai ser outra vida", etc e tal, só ficamos sonhando com isso, falamos nisso o tempo todo, toda hora. E também ficamos a semana toda torcendo pra chegar logo o final de semana. Contei isso pra minha mãe, e ela na hora falou uma coisa que mexeu muuuuito comigo, disse que desse jeito a vida passa rápido demais... Aí caiu minha ficha né... falei pra minha amiga que temos que tentar melhorar o nosso dia-a-dia do jeito que está hoje, descobrir alguma forma... sei lá como, otimizar nosso tempo. Pois nossa vida é o dia de hoje, é cada dia, e não só o sábado e domingo, e não só quando conseguirmos transferência pra nossa cidade... precisamos melhorar agora.

Ainda não sei direito o que fazer pra melhorar, pra conseguir fazer mais coisas com o tempo que tenho, mas estou pensando, pensando, pensando...

Pesei!

Ufa, finalmente me pesei hoje cedo:

70,0 kg cravados! :D

(+ 0,500 g)

Tá bom né?! Esses dias atrás estava em 72! E fiquei mais de 1 mês sem pesar, coloquei +0,500 pois foi a diferença da última pesagem que foi em 16/01...

Estou animada meninas!!! Hoje até comentei com meu namorado que fazia tempo que não me sentia assim, viva!! (claro que tem as coisinhas chatas ainda, a correria continua, os problemas, os estresses, e umas preocupações com algumas coisinhas de saúde... mas estou me sentindo bem, tranqüila, animada, com vontade fazer as coisas!).

Fiquei tãooooo feliz com os comentários, vocês nem imaginam! Tem tantas amigas queridas, algumas das mais antigas apareceram, que saudades!!! E as mais novas nos blogs também, lindas! Obrigada! Vou visitar todas, mesmo demorando um pouquinho. Adoooro!

Novo peso... de novo :D

Oie!!

Meu novo peso (de hoje):

69,5 kg

(- 0,400 g)

Viva! Mesmo tendo churrasco lá do banco nessa semana, ter comido muuuito doce (ando formiguinha esses dias, acho que é a TPM) e outras coisitas, consegui eliminar quase meio quilo, oba!

Sabem que acho que esse negócio de só comer 3 vezes por dia está sendo bom pra mim? Porque eu não como graaaandes quantidades (e isso não é conversa fiada de gorda, haahahah, eu sempre comi errado, muita cerveja e refrigerante e tals, mas no dia-a-dia não era de comer taanto – de vez em quando sim :D). Então agora, mesmo comendo não tão certinho em termos de qualidade (ainda tomando refri e tal), estou conseguindo emagrecer um pouquinho e manter o peso mais ou menos o mesmo, porque estou comendo menos quantidade mesmo (por ser só 3 vezes no dia).

Marmitinhas

Nessa semana levei marmita só na segunda-feira... me empolguei, tirei fotos e tudo, mas depois não levei mais, hahahaha (uma menina lá na agência não ia levar marmita nessa semana, e me pediu pra não levar também pra poder ir almoçar fora em ela). Nos outros dias acabei indo comer em restaurante (2 vezes), salgados (1 vez), x-salada (1 vez). O lanche e salgados é porque saí pra almoçar nesses dias já depois das 14:00 e os restaurantes já tinham fechado... aiai. E consegui comer comida na quinta e sexta-feira mas porque saímos correndo, já estavam fechando os lugares... ou seja, tava bem fraquinho, sem muitas opções. O melhor mesmo é levar de casa. Já avisei pra minha colega lá do trabalho que vou levar marmita nessa semana, pra ela se organizar também :D.

Olhem meu almoço de segunda, tava uma delíciaaaa:

Panqueca comprada no mercado, só o molho coloquei em casa :D (de tomate e branco de caixinha).

Essa vasilhinha da salada é uma graça, de inox por dentro e meio plástico por fora. Mas foi a primeira e última vez que pude levá-la ao trabalho... ela não passa lá na porta do banco, hahaha. O vigilante me falou “melhor evitar” :D.

Meninas, vocês são tão fofas, obrigada pelas dicas, por tudo viu!!! Quanto a balança, não me animei muito com os comentários de vocês, então resolvi continuar indo na farmácia por enquanto, hahaha. E o blog, vou ver se só mudo o plano de fundo mesmo né? Vamos ver...

Hoje dormi a tarde todinhaaaa! Acordei agorinha e já vim correndo pro computador :D. Estou toda inchada aqui escrevendo pra vocês :D. Estou sentindo muita falta dos blogs, de vocês, da internet em geral, das coisas que eu sempre lia... fazer o que né? Ahhh, primeira vez que nem o BBB estou assistindoooo, snifff...



Vou tentar fazer bastante visitinhas nesse findi, obaa!!

Pesagem e Meta para 2010

Gentemmm! Falei no post anterior que ia sair, depois voltar e passar um tempão nos blogs né? Nãooo deu! Nossa, que complicado que tá, tô até pensando em parar os blogs por um tempo, já que não estou conseguindo responder aos comentários... não sei o que fazer. O cansaço é muito grande mesmo, fora que ontem, por exemplo, cheguei super tarde em casa, quando comecei a me arrumar (tomar banho, jantar e tal) já era 22:00, puxa vida, tá fuoda!

Hoje vou aproveitar que consegui chegar mais cedo em casa e vou escrever o post que era pra ter escrito no domingo, pois foi o dia que peseiii! (fui de manhã na farmácia, agora tem que ser sábado ou domingo mesmo, outro dia não dá).

Vocês não vão acreditar, mas fui em 4 FARMÁCIASSSS e nas 4 deu peso diferente, afffe! Na que sempre vou primeiro deu 69,7; na outra deu 70,0 que raiva! Aí fui numa terceira e estava doidinha a balança, marcou 68,8... e na última 69,9 (acho que é a mais certa). Vou considerar o peso dessa última e agora vou sempre lá:

69,9 kg!

(- 0,300 kg)

Pra mim está ótimo! Minha alimentação não foi das melhores nesses últimos tempos, fora que estou tomando bem menos água do que antes (nem os chás, nem sucos, quase zero de frutas... atividade física?? sem chance...). Mas estou começando a caprichar mais, ontem levei uma marmitinha bem bonitinha, com outra só de saladas :D (tirei fotos, no próximo post eu mostro). Mas hoje teve bolo lá no banco, fora que no almoço não levei marmita (lembra que falei que ontem cheguei depois das 22:00 né, sem chance de fazer janta!) e comi salgados hoje, tomei refri... e ainda comprei chocolate... tudo errado... snif... Mas amanhã vou me redimir, prometo!

Meta para 2010

Esqueci de comentar antes meu objetivo para esse ano né? Pois é, eu tenho um objetivo sim:

Eliminar 10 kg!

Ou seja, quero chegar aos 60 kg. Nada radical né? Muito pelo contrário. Se colocar na calculadora, dá menos de 1 kg por mês. Quero ir eliminando bem devagar mesmo, sem estresses, sem afobações, sem grandes cobranças. Eu estava pensando o seguinte, seria legal conseguir atingir esse objetivo em 6 meses, depois manter por mais 6 meses... mas também se não der, beleza. O que quero mesmo é chegar aos 60 até o final do ano. O restante eu elimino em 2011! :D

Por favor, preciso de dicas:

1. Pra comprar uma balança digital!! Meninas, me falem qual é realmente boa, eu gostaria daquelas que medem a taxa de gordura corporal também, sabem né? Sou um pouco traumatizada com balanças, por isso até hoje fico indo nas farmácias... pois comprei uma Plenna pelo Submarino há uns anos atrás, e cada momento ela marcava um peso diferente (eu subindo na mesma hora, claro), acabei devolvendo e pegando o dinheiro de volta. Depois comprei uma outra que também não deu certo, tá encostada aqui... Se vocês souberem de alguma boa mesmo, e se souberem o modelo, aí fica mais fácil pra eu encontrar :D. Obrigadaaaa!!!

2. Pra mudar esse blog... já enjoei da carinha dele... já deu né? Será que se eu mudar o layout corro o risco de perder tudinho??? Alguém já se arriscou?? :D

(e por favor, não me odeiem... não é só os blogs que não estou conseguindo visitar, eu não estou conseguindo fazer mais nada de nada... afffe, mas tá bom... não quero ser chata também e ficar reclamando né, afinal eu queria tanto um trabalho... só que a gente deveria ter mais tempo pra outras coisas da nossa vida também, fazer o que, é a vida - e é bonita e é bonitaaaa! :D).

Música, pesagem e novo mini-desafio

Aperta o PLAY e ouve essa música enquanto estiver lendo meu blog?! :D Se não estiver no trabalho e puder, é claro :D (música que a Gi me mandou nos comentários ontem e eu amei!).

Quero agradecer cada comentário de vocês, cada um tocou no meu coração (é verdade, senão eu não escreveria). Já estou mais calma hoje, com pensamentos mais otimistas :D. Sabem, eu estava pensando que rezei muito antes desse último concurso, pedi pra Nossa Senhora Aparecida o que fosse melhor pra mim. Então tenho que acreditar, ter fé! Se não foi, não era o melhor. E também quero explicar que sei que não posso ficar nesse desespero a cada concurso, porque o normal é não passar mesmo... já fiz tantos, sei como é difícil, e que devemos fazer nosso melhor que uma hora dá certo. Na verdade eu tenho ficado tão mal mesmo por causa do meu momento... aquele outro que fui chamada, que fiz os exames e não deu certo, era tido como certo já, por mim e pela minha família... então foi um baque muito grande, e está sendo ainda... estou tendo que lidar não só com as minhas frustrações, mas de toda a família... isso é o mais difícil. Então fico querendo resolver logo, sabem? Mas deixa isso de lado um pouquinho... vou mudar o rumo da conversa :D

Pesagem:

71,4!
(- 0,900g)

Tá bom né? :D Não sei como consegui esse peso, porque os engordiets que comi esses dias foram animais, hahaah. Sério, entre segunda e ontem eu tomei uma garrafa de 2 litros de coca-cola sozinha! Sim. Feio né? E comi bolacha recheada... geeente, ontem resolvi olhar quantas calorias tem e quase caí pra trás! Absurdas 146 calorias em 3 biscoitos daqueles Bono de doce de leite, afffe. Imagina isso? Quem come só 3? Abafa.

Mini-desafio: 13 dias com FOCO!

É isso mesmo. Estou começando hoje mais um mini-desafio, dessa vez com duração de 13 dias. Adoro esse número e acho que vai me dar sorte :D. O principal mesmo é o foco, que não ando tendo nos últimos tempos. Não vou esquecer de outras coisas importantes da minha vida nesses dias, mesmo porque não posso e nem consigo. Mas vou focar no emagrecimento, como fazia nos primeiros tempos aqui no blog :D.

Vai ser um desafio e tanto pra mim... nesses dias tão problemáticos que ando passando... será que vou conseguir? Posso garantir que vou tentar!

Engordei...

Pesei hoje:
72,3!
(+ 1,3 kg...)

E quando cheguei em casa adivinhem quem veio? A Dona M. :D
Então o aumento um pouco é por causa disso, mas também pelos engordiets dos últimos dias.

Já falei várias vezes aqui que estou passando por um período difícil, isso tem me desgastado demais. No próximo domingo prestarei um outro concurso, e tenho que passar... se já não fosse difícil o bastante passar num concurso, agora com toda a pressão que estou tendo de todos os lados, fica mais difícil ainda.

Pra aliviar a pressão, eu queria arrumar qualquer emprego que fosse, mas eita coisa difícil também. Como não tenho muita experiência, precisaria de um Q.I. (quem indica)...

Que chatisse deve ser ler isso né? Tudo é difícil, tudo é difícil... afffffffff. Que ladainha mais chata. Eu sei. Não sei se dou um tempo do blog... não sei o que fazer.

Bom, nos próximos dias estarei estudando bastaaante, então me desculpem, mas vou deixar as visitinhas pra depois do concurso, tá bom?! Talvez nos intervalos dos estudos eu visite uns 5-10 blogs, vamos ver...

Esse post foi uma beleza né? Animador pra caramba... hahahaha. Olha os assuntos: aumento do peso, dificuldades da vida, blábláblá... acho que vou diminuir pela metade minha leitoras depois dessa... :D

Pesagem final do Mini-desafio e Balanço Geral

Meu peso hoje:

71,0!
(- 0,800 kg)

Gostei! Claro, poderia ter sido melhor, mas será que vale a pena mesmo ficar aqui remoendo e dizendo “se” isso, “se” aquilo? Acho que não. Estou tranqüila pois sei que fiz o possível, diante das circunstâncias pelas quais passei nessa semana... Vou fazer alguns balanços, vamos lá.

Mini-desafio

Foram apenas 5 dias, mas tenho a sensação que durou semanas... mas isso por causa dos acontecimentos desses dias, ufa! Agora falando apenas do mini-desafio, sei porque o resultado não foi tão bom quanto os anteriores: simplesmente por eu não estar tão focada. Ontem a noite fiquei refletindo sobre todas as coisas e constatei essa diferença essencial. Nos outros mini-desafios eu estava focadíssima, só pensava no que iria comer, na atividade física, no resultado... durante todo o tempo! Ia dormir pensando nas coisas e acordava já pensando no mini-desafio... isso faz uma diferença enorme! Tanto na motivação quanto no empenho durante os dias.

Dessa vez, como tinham outras coisas importantes da minha vida ocorrendo ao mesmo tempo, deixei a RA e exercícios meio no segundo plano... mal pensando nas coisas... ou seja, sem tanto empenho né? Só ia fazendo as coisas que já faço no dia-a-dia, sem focar direito, sem tanto esforço...

Adorei o que a J.J. comentou ontem aqui: “Talvez não tenha sido o momento ideal pra fazer esse mini-desafio, mas o importante é que vc não desistiu.” Acertou na mosca! :D

Mês de Outubro

Nesse mês inteirinho eliminei apenas 900 gramas. Estou triste? Nãoooo. Porque junho tinha sido o último mês que eu tinha eliminado peso... depois só vinha aumentando mês a mês algumas gramas. Então estou feliz por ter novamente eliminado, sinto que voltei aos trilhos. E novembro vai ser melhor ainda, vou fazer por merecer, podem aguardar!

Desafio Primavera

Hoje é o dia 40 de 90 dias, já pensou? Quase metade do desafio, caracaaa! Pois é, e meu desempenho até agora? Fraquíssimo... foram 1,5 kg eliminados. Eram pra ter sido pelo menos 4,5 kg. Mas ainda dá tempo pra reagir!!! Que bom! E vou reagir, vocês vão ver!

Desde o início do blog...

Foram eliminados 7,5 kg! Viva! Iniciei aqui no dia 02 de março. Passou tão rápido... esse ano está voando. Pode parecer pouco pra 8 meses né? Mas se eu não tivesse começado, provavelmente estaria com bem mais de 80 kg... E outra: estou me sentindo bem mais magra, oba! Isso é bom demais. E saber que ainda vou eliminar mais peso, vestir mais roupas que antes não serviam, isso não tem preço! É um up na auto-estima, o que acaba por melhorar todos os aspectos da nossa vida.

Saúde deve vir sempre em primeiro lugar, é claro! Mas isso não quer dizer que a aparência não possa acompanhá-la. Vi alguém dizer (acho que foi na TV) que as pessoas devem emagrecer não “pra vestir biquínis” mas sim pela saúde. Ué, não pode ser pra ter saúde E vestir um biquíni? Que mal há nisso? Só vejo coisas boas. Aumenta a auto-estima, a confiança, a vontade de melhorar cada vez mais. Então vamos lá, sem medo de ser feliz!

Eliminei 7,5 kg até agora e já sinto tanta diferença em mim! Nossa, não só na aparência, mas nas atitudes. É como uma redescoberta de mim mesma. Uma pessoa ressurgindo... que sempre esteve ali, mas escondida pela gordura, pelas roupas grandes... Sinto mais vontade de me cuidar, de usar maquiagem e cremes, roupas diferentes, de sair mais (antes queria só ficar em casa), de viver mais!!!

Então é isso. O balanço que faço de todo esse período é que emagrecer é bom demais! Vou continuar, com muita garra e vontade, até atingir todos os meus objetivos! E é o que desejo pra você que está lendo esse post agora, força!!! (se alguém leu todo esse post até aqui, mesmo sendo grandão, obrigada! :D Mesmo! Sem vocês eu não conseguiria...).

Dia da balança

Meu novo peso:

70,7!
(- 1,200 Kg)

Uau!

Não entendi nada, se alguém souber me explica :D. Como posso ter emagrecido depois de comer tantas coisas engordiets e não ter feito nada de atividade física? Já desisti de entender essas coisas. Está ótimo assim! Ihu!

Esse é o menor peso que tive desde que comecei o blog, empatando com a pesagem do dia 01/07 (mas é só ver ali no histórico das pesagens que depois disso relaxei e só aumentei). Agora sim! Dessa vez não vou relaxar, vou caprichar mais e mais.

Vou pegar firme e acelerar o emagrecimento, quero sair logo da casa dos 70! Já já vou elaborar minhas ações exterminadoras de quilos :D depois conto pra vocês.

(tirei o dia hoje pra ficar no blog, fazer visitinhas e tudo o mais... faz tempo que não faço isso... vou aproveitar enquanto posso, porque depois que estiver trabalhando vai ser outra vida :D).

Pesagem, unhas, revistas

Um novo mês começando: Outubro! Minha palavra de ordem para ele: foco! Tenho certeza que desse mês não passa: vou sair da casa dos 70 sim!

Pesei hoje cedo:

71,9!
(- 0,600 Kg)

Diminuiu, mas não tanto como eu gostaria. Minha última pesagem tinha sido na quarta-feira da semana passada. Eu sei que o importante é diminuir, e nooossa fazia muito tempo que eu não vinha aqui no blog contar que meu peso diminuiu, ufa! Só que tem o seguinte, meu peso no dia 01/07 foi 70,7 (a partir daí que as coisas degringolaram). Então só vou ficar contente mesmo quando o peso estiver menor do que isso aí. Até lá fico assim: rabugenta! Hahahaha :D (nossa, acabei de ver que meu peso no começo do mês de setembro foi 71,4, ou seja: mais um mês que tenho um péssimo resultado... sniffffff). Mas o que conta mesmo é que voltei a caprichar com o Desafio da Primavera que comecei semana passada, então tá beleza, certeza que nesse mês de outubro meu resultado vai ser muuuuito melhor!!!


Hoje já é o dia 09/90 do meu Desafio Pri-Primavera :D Amanhã é o dia 10, já pensou como passa rápido?? A partir da semana que vem volto a fazer um controle melhor dos dias aqui no blog.

Unhas e esmaltes
Parei de roer as unhas há bem pouquinho tempo, elas são bem fraquinhas e fininhas. Mas estou sempre passando esmaltes, fiquei até aficcionada e comprei vários, eheheh. Gosto de variar bastante as cores, clarinhas e escuras. Tirei uma foto ontem, mas não ficou muito boa (não sei como as meninas conseguem tirar fotos tão bonitas das mãos pra mostrar o esmalte, ah eu tive que tirar umas 10 pra sair essa aí “mais ou menos”, hahaha. Essa cor laranja foi um dos primeiros que comprei, adoro! É o Laranja Siena, da Risqué.

Revistas
Hoje quando saí pra pesar, passei numa banca pra comprar a revista Shape, que tantas meninas falaram nos blogs. Mas não tinhaaaa aquela com a Carolina Dickman na capa... só achei essa com a Giovana Antoneli... ainda nem folheei, depois conto se gostei.

Ainda sobre revistas, aquela Women’s Health eu NÃO gostei. Minhas preferidas por enquanto ainda são a Boa Forma e a Dieta Já.

Nessa semana comprei essa Boa Forma: especial sanduíches, e adorei! É bem legal, tem várias dicas de sandubas, recheios, pães. Gostei mesmo. Vou testar algumas receitinhas que tem lá.

Meninas e meninos, desejo um mês de OUTUBRO maravilhoso para todos!

\o/

Desafio Primavera: Peso Inicial e algumas dicas

72,5 kg!

Esse é o peso inicial do Desafio Primavera!

Pesei agorinha na farmácia. Tirei sandália e tudo, ahahahha, mas não adiantou muita coisa. Tá valendo.


Dicas para o Desafio:

Meninas, quem vai participar do desafio, se inscrevendo ou não lá no Desafio das Estações, se quiser pode me mandar um comentário dizendo que depois eu coloco aqui no blog também a relação das meninas que estão fazendo, aí podemos nos visitar e nos ajudar! (lá no desafio das estações vai ter uma relação com todas as participantes depois, mas se alguém não se inscrever e mesmo assim quiser fazer, coloco aqui no blog).

As dicas que eu queria passar são:
- Faça suas próprias “regrinhas” a serem seguidas nesses 3 meses e coloquem no blog (podem ser iguais as minhas :D )
- Coloquem o peso inicial e o peso final que querem estar (dia 21 de dezembro)
- Faça metas realistas, algo que vai poder cumprir sem problemas
- Acho legal o “dia livre”, não pra se empanturrar, mas pra não ficar ansiosa pensando que é muuuuuito tempo sem comer alguma coisa engordiet que gosta :D

OBS: vou prestar um concurso no domingo, então nesses dias não vou poder fazer tantas visitinhas, espero que compreendam.

Pesagem

72,4 kg!

Esse foi meu peso hoje na balança da farmácia. E é o peso inicial do meu Mini-Desafio: Adeus casa dos 70 que estou retomando hoje com força total! Chega de enrolação!!! Agora e pra valer e só vou relaxar quando atingir minha segunda meta: 69,0 kg, nenhuma grama a menos! Faltam 3,4 kg.

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Ótima semana a todos!!! Vamos caprichar hein gente!!

:D

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Tudo planejado!

Meninas, quer dizer que ao invés do meu namorado ter juízo, agora que ficou sem??? Snif. E eu toda contente... A trapalhona aqui confundiu tudo né? Hahahah. :D


Mas vamos aos planos. Me organizei, finalmente! Agora é pra valer! Ihu! Vou misturar mini-desafio, com desafio entre amigas, com o “Boa forma em 8 semanas”, tudo ao mesmo tempo, pra dar uma chacoalhada no meu emagrecimento!


A Lan e eu resolvemos retomar nosso “Desafio entre amigas” que tinha sido adiado por tempo indeterminado, haahahah. Cada uma fez suas regras, focando no que precisa mais no momento. E também não tem um tempo específico pra terminar, vai até cada uma atingir seu objetivo (a Lan eliminar os 2 kg restantes; eu sair da casa dos 70 :D ).

Então é o seguinte pessoal, quero muuuuito sair da casa dos 70 e emagrecer bastantão. Masss o que mais quero, antes de tudo, é ter muita saúde, ter meu organismo fortalecido e funcionando da melhor maneira possível. Pensando nisso e lembrando como fiquei mal esses dias atrás com baixa imunidade, resolvi comer mais frutas e alimentos coloridos por dia. Tenho certeza que dá pra emagrecer se alimentando bem! Então vamos a algumas ações que estabeleci, lembrando que farei tudo isso juntamente com as ações semanais do livro “Boa forma em 8 semanas”.

Ações diárias:
- Água: 1 a 2 litros
- Chá branco/vermelho/de hibisco: 1 litro
- Linhaça e Aveia: no mamão de manhã ou batida no final da tarde
- 3 Frutas diferentes
- 5 cores diferentes de alimentos (branco, vermelho, amarelo, roxo, verde)
- Soja (tofu ou grãos ou leite...)
- Suco acelerador
- Esteira: 3 horas por semana
- Diminuir no preparo das refeições: sal, óleo, produtos industrializados
- Trocar refri por suco: de uva, maracujá, limão...
- Chocolate 70% cacau: 25g/semana
- Mínimo 3x/sem: brócolis ao vapor, castanha/avelã/nozes, abacate, goiaba, soja, lentilhas, iogurtes
- Carnes: 2x boi (carne moída, picadinho, bife) 2x frango (filé grelhado, picadinho), 2x peixe (salmão, filé merluza, posta de cação, sardinha, atum), 1x coringa (ovos, frios, queijo, ricota, soja...).

Coloquei essa divisão das carnes pra não ficar todo dia comendo a mesma coisa... e também porque geralmente acabo esquecendo de comer peixe. Assim fica mais fácil elaborar o cardápio para a semana toda né? :D

Após determinar essas ações, fui até a cozinha e fiz a lista de tudo que tenho na geladeira, freezer e armários. Sentei na mesa e com todas as listas em mãos, organizei meu cardápio para os próximos 7 dias, fazendo também uma listinha de compras.

O que vocês acharam? Está razoável? Se tiverem sugestões, dicas de alimentos saudáveis pra incluir, etc, vou adorar!


Pesagem:
Eu estava em dúvidas se pesava ou não. Sabia que estava na mesma. Mas pra não perder o registro de todo dia 01 do mês, fui até a farmácia hoje cedo. Estou com:
71,4!
Ou seja, andei numa “dieta de manutenção” lascada esses tempos né? Mas agora chega disso. Vou retomar o emagrecimento!!! Rumo a segunda meta! Ah não vou ficar me pesando toda semana, penso em ir 1 ou no máximo 2 vezes por mês. E agora só vou na farmácia quando já desconfiar que estou na casa dos 60 :D.


Lu, amiga não está dando pra comentar no seu blog... verifica aí que está com algum probleminha viu!

Um mês de setembro maravilhoso para todosss!!!!!

Viva o novo mês!

Antes de mais nada, quero agradecer muito vocês pelos comentários no último post! Obrigada por terem lido meu desabafo meninas! Estava angustiada, por isso escrevi, pra desabafar e ficar mais calma. Funcionou e fiquei ótima! Já foi. Achei que vocês iam pensar que peguei muito pesado, chamando ela de “vaca” e tal, mas vocês gostaram né? Hahahah. Deixa aquela “bruxa do mercado” pra lá, hahaha.

Meninas, hoje acordei bem cedo e fiz taaaanta coisa! No meu outro blog (de organização da casa, link ali na coluna do lado direito), desejei um mês de agosto produtivo pra todo mundo, e não é que já deu certo pra mim? Hoje fui na feira, no mercado, na farmácia, limpei a casa, estudei, namorei! Ufa. Fazia tempo que não fazia tantas coisas num dia só. Estou me sentindo ótimaaaa!

E tenho novidades na balança! Como tenho feito nos meses anteriores, me pesei hoje cedo por ser dia 01, para fazer o balanço do mês anterior. E vocês não vão acreditar, mas olha aí:

Peso: 71,0 kg!
(- 1,9 kg)

Isso em 5 dias, heheh. Que engraçado, dessa vez não fiz Mini-Desafio, não caprichei tanto, não fiz exercícios, não tomei mais o suco acelerador (nossa, faz tempo hein?!), comi doce quase todos os dias... e eliminei quase 2 kg! A única coisa que fiz foi maneirar nas quantidades, só isso. Ah e teve 1 dia que tomei chá, só 1 dia.

Na verdade, esse era o peso que eu vinha mantendo quando minha família estava aqui. Aquele aumento pra quase 73 kg foi em apenas 2-3 dias, como tinha falado pra vocês. Então quando o excesso vem rápido, se a gente dá uma “segurada” nos dias seguintes, ele vai embora rápido também. Foi isso sim.

Estou cheia de expectativa para esse mês de agosto! Quero sair realmente da casa dos 70 e sei que está pertinho disso acontecer! Vou caprichar meeesmo!

Continuo atrasada com as visitinhas, espero que me perdoem... Mas até semana que vem sem falta eu visito todas vocês!

Quero desejar a cada uma um mês de agosto maravilhosooooo, com muitas realizações, determinação e força de vontade!

Peso inicial do Mini Desafio: Final de Junho Arretado!!!

71,1
(- 0,100 kg)

Falei pra vocês que meu peso tinha aumentado um pouco depois da última pesagem (pouquinha coisa, ficou nos 72 mais ou menos), depois estacionou e não saía mais do lugar. Agora nos últimos 2 dias senti que dei uma murchadinha, hehehe. Como sempre, fui em 2 farmácias, na primeira deu 71,05 e na segunda 71,2 (na última vez a primeira deu 71,15 e a segunda 71,4... então elas tem sempre mais ou menos essa variação aí). Então estou considerando a primeira farmácia, arredondando pra cima, e pronto! Tá ótimo assim!

Olhem uma coisa muito boa: nos 2 últimos mini-desafios, quando fui pesar no início, sempre tinha aumentado mais de 1 kg da última pesagem... e dessa vez não! (podem olhar ali nos meus pesos... em 25/04 aumentei 1,1 kg e em 25/05 o aumento foi de 1,2 kg!). Dessa vez não, mesmo não tendo eliminado tanta coisa, pelo menos não engordei! Estou evoluindo! Aprendendo e evoluindo! Oba!

Sobre o cardápio desse primeiro dia de mini-desafio, resolvi não fazer a sopa a noite, mesmo porque não tenho todos os ingredientes. Até ia sair pra comprar agora, mas com essa chuva, fica difícil... já tomei chuva hoje e estou com dor de cabeça... e amanhã cedo tem feira aqui, então vou comprar tudo fresquinho e faço a noite. E também nem vai precisar, porque já vi que vou almoçar hoje lá pelas 18:00 hehehe.

Meninas, todas vocês queriam ter dormido até meio-dia também né? Hahahauahah. E tava tão gostoso, sonhei cada sonho bommmmmmm, hummm.

Quero dizer pra vocês que estou muuuuuuuuito animadaaaaaa!!!!

Determinada pra caramba!!! E quero que todas se sintam assim também!

Nós podemosss!!!! Não acreditem em quem não acredita em vocês!

Eu acredito!!!! Vamos conseguirr!!!!

Beijosssssssss