quinta-feira, 31 de dezembro de 2009

Adeus ano velho, feliz ano novo...




2010!!!!


Desejo de todo meu coração a cada pessoa toda felicidade desse mundo! Muita PAZ, SAÚDE, FELICIDADE, AMIGOS, FAMÍLIA UNIDA, ALEGRIAS, DINHEIRO, REALIZAÇÕES EM TODAS AS ÁREAS DE SUAS VIDAS!

Como acredito muito que tudo o que damos recebemos em dobro, desejo que em 2010 eu seja:
- mais e mais gentil
- mais tolerante
- mais amorosa
- mais disponível para os amigos
- mais paciente com as pessoas
- mais presente para minha família
- ... muitos outros mais e mais e mais! :D

Pra 2010 quero muita felicidade, tranqüilidade, risadas, emoções, calma, estabilidade, paixão, auto-estima, realizações pessoais, alegrias, saúdeeee, família bem, segurançaaaa, tuuudo de bom!

Ah e também quero: eliminar muitos quilinhosss! :D E conviver mais e mais com as muitas queridas amigas que fiz nos blogs!! Saudades mil! E também fazer muitos outros novos amigos, que delícia!

Venha 2010!!!!!!!!!!

Ihu!

Viva, viva, viva, viva!!!!!



domingo, 27 de dezembro de 2009

Pós-Natal...

Eita fim de ano corridoooo!!!
:D

Ainda não me mudei... não encontrei nenhum lugar pra morar na nova cidade, nadica mesmo (só um lugar que era uma imundície, sem condições nenhuma, e outro sem lugar pra instalar chuveiro, pensem! Hahaha).

Então estou indo e voltando todos os dias, quando vai rápido dá 2 horas (tenho que pegar 2 ônibus), mas pode chegar a umas 2 horas e meia pra ir e outras 2:30 pra voltar... Como ainda estou me adaptando a nova rotina, tenho ficado muuuuito cansada... não consigo fazer mais nada. E ainda por cima com as festas de fim de ano junto né? Geralmente só com essas coisas a gente já se cansa, imagina com essa nova rotina alucinante tudo junto? :D

Quanto a alimentação... bem... não está muito bem não... Quero voltar a caprichar, a ter as coisas definidas pra comer na semana, tudo certinho. Nessa loucura das últimas semanas, não me pesei nenhuma vez, mas sei que dei uma bela inchada :( Saco né, voltei pros 70 e poucos... mas espero ser por pouco tempo.

Trabalhei só 4 dias (3 dias e meio, heheh), deu desespero no segundo dia, fiquei com vontade sair pra chorar por achar que nunca iria aprender as coisas (é muuuito detalhe, muuuuita coisa!), mas depois voltando pra casa fui me acalmando e no outro dia já estava melhor! Começo é sempre difícil mesmo, isso é normal. Aos poucos vamos pegando o jeito.

Nos ônibus o tempo até que passa rápido (é pior quando desço do primeiro pra esperar o segundo... demora pra chegar, parece uma eternidade lá parada no ponto :D). Estou sempre com meu MP3, ouvindo músicas, isso me anima bastante. Vou colocar aqui uma das minhas preferidas, encaixa total comigo (não no aspecto “sexual” que pode ter a ver ou não, depende da interpretação, mas no geral a música é a minha cara!) :D Adoooro Legião e adooooooooooro essa música!! Gosto de cantar bem alto! Cantem comigo! :D Legião me acalma, me anima, me deixa bem...


Meninos e Meninas
Legião Urbana


Quero me encontrar, mas não sei onde estou
Vem comigo procurar algum lugar mais calmo
Longe dessa confusão e dessa gente que não se respeita
Tenho quase certeza que eu não sou daqui

Acho que gosto de São Paulo
Gosto de São João
Gosto de São Francisco e São Sebastião
E eu gosto de meninos e meninas

Vai ver que é assim mesmo e vai ser assim pra sempre
Vai ficando complicado e ao mesmo tempo diferente
Estou cansado de bater e ninguém abrir
Você me deixou sentindo tanto frio
Não sei mais o que dizer

Te fiz comida, velei teu sono
Fui teu amigo, te levei comigo
E me diz: pra mim o que é que ficou?

Me deixa ver como viver é bom
Não é a vida como está, e sim as coisas como são
Você não quis tentar me ajudar
Então, a culpa é de quem?
A culpa é de quem?

Eu canto em português errado
Acho que o imperfeito não participa do passado
Troco as pessoas
Troco os pronomes

Preciso de oxigênio, preciso ter amigos
Preciso ter dinheiro, preciso de carinho
Acho que te amava, agora acho que te odeio
São tudo pequenas coisas e tudo deve passar

Acho que gosto de São Paulo
E gosto de São João
Gosto de São Francisco e São Sebastião
E eu gosto de meninos e meninas


sexta-feira, 25 de dezembro de 2009

Natal!!



Quero desejar um Natal maravilhoso para todos, com muita Paz e Amor nos corações!!!

Beijosssssss

domingo, 20 de dezembro de 2009

Terminou o treinamento

Voltei ontem pra casa e hoje já vou pra minha nova cidade! Quanta expectativa! Nem dormi direito essa noite. Loucura total!

Amanhã conhecerei a agência, os colegas de trabalho, saberei em que setor irei trabalhar, o que irei fazer, quais serão meus horários... Além de tudo isso, saber se vou encontrar fácil um local legal pra morar, os valores, se vou precisar comprar muitas coisas... É muita expectativa né?

Percebi que no último post nem falei em peso, em comida, nada disso, hahaha. É que realmente não é minha prioridade no momento. Tem tanta coisa acontecendo, e tudo ao mesmo tempo, que nem penso em balança mesmo. Não estou me acabando de comer, mas também não estou ligando se como algo muito calórico.

Estou louca pra voltar a ter rotina! Não vejo a hora das coisas estarem estabilizadas, tudo no lugar. Bom, quando eu voltar a calmaria, vocês vão saber, pois vou poder visitar todo mundo novamente :D. Agora deixa eu ir, pois tenho que ver se as roupas que lavei ontem (da viagem), já secaram, pra eu poder passá-las e colocá-las na mala novamente :D. Loucura gente, vocês não tem noção! :D





domingo, 13 de dezembro de 2009

Dando notícias...

Que saudades!!!

Essa semana que passou foi super intensa pra mim... o treinamento está sendo bem puxado, estou precisando lidar com aspectos difíceis, me superar a cada dia. Graças a Deus essa semana já ficou pra trás, agora tenho outra pra encarar pela frente... tomara que passe logo, não vejo a hora de ir embora daqui...

Na outra semana, dia 21, começo efetivamente a trabalhar na agência a que fui designada. E adivinhem? Não vai ser na minha cidade... uma pena né? Vou ter que me mudar. Não é muito longe, mas pra ir e voltar todo dia é complicado... mas nos finais de semana volto pra casa, ficar com meu noivo, ou ele vai pra lá também de vez em quando, vamos ver. Imaginem a correria que vai ser: tenho treinamento nessa cidade longe de casa até sexta-feira no final da tarde, e na segunda-feira cedinho tenho que estar em uma cidade que nem conheço, pra já começar a trabalhar! Loucura total!

Minha mãe que já estava na praia, vai voltar pra ir até a cidade que vou morar pra me ajudar a encontrar algum apartamento pra alugar, arrumar tudo por lá... isso nas vésperas do Natal! Meu pai vai passar sozinho... uma loucura mesmo. Fora os gastos... tô fazendo várias listas, planilhas, contas e mais contas :D

Mas estou muito feliz!! Só quero que passe logo essa próxima semana, e já ir pra nova cidade, encarar essa nova fase da minha vida! Ao que tudo indica vou ter que ficar por lá por pelo menos 1 ano.

Não vou abandonar meus blogs, mas pelo menos por um tempinho vai ser bem difícil atualizá-los, vocês podem imaginar né? Depois do treinamento já vou pra nova cidade em seguida, e lá imagino que vou demorar um tempinho até conseguir instalar Internet e tal. Mas depois que eu conseguir me instalar direitinho por lá, acho que vai ficar tranqüilo e vou ter mais tempo... mesmo porque vou pra uma cidade que nem conheço, sozinhaaaa! Preciso arrumar internet rapidamente, hehehe. Ahhh, a cidade é super pequenininha, tem somente 18 mil habitantes, já pensou?? Caramba, uma mudança e tanto pra mim... :D

Obrigada aos comentários, desculpem não poder retribuir no momento, assim que tranqüilizar eu visito todas! (consegui usar o computador no hotel que estou agora, mas imagina que só tem 1 computador, e a gente só pode ficar 23 minutos, depois disso ele desconecta automaticamente... aiai, deixa eu postar rapidinho :D). Um dia ainda terei um notebook :D

Beijosssssss


sábado, 5 de dezembro de 2009

Alguns dias fora


Correria total por aqui. Vou viajar hoje a tarde, daqui a pouquinhoooo... Minhas malas estão parecidas com essa do desenho, ahahahah, mas não tem prancha de surf :D. Já estou com saudades dos blogs, queria ter visitado todo mundo, mas não deu... :( Não fiquem chateadas comigo, tá bom??!

Comprei um sapato, três sandálias, umas blusas... tirei foto de tudo, mas não vou conseguir colocar agora, tô passando bem rapidinhoooo mesmo, não queria ir viajar antes de escrever um pouquinho aqui.

Acho que não falei direito, mas vou viajar pra fazer treinamento, e vou ficar 2 semanas em um hotel... sentiram? Dizem que o café da manhã é daquelesss, aiai. Quero ver o estrago... E todos os dias almoçando e jantando fora... pra mim vai ser complicado. Tem gente que é acostumado a comer fora né? Mas eu não sou... já falei que quando vou num restaurante quero pegar de tudo um pouco né? hahahaa. Sou jacuzinha mesmo, fazer o que :D

Estou suuuuper ansiosa com tudo, vocês não tem noção. Estou com medo, preocupada, sei lá mais o que, hahahaah. Tem a expectativa pra saber se vou conseguir ficar na minha cidade mesmo (tomaraaa!), tem o frio na barriga por causa de todo o resto, do desconhecido... Tenho que sair da casca né? Encarar.

Torçam por mim! Estou com muitas saudades, assim que for possível, eu venho contar alguma coisinha, e depois que voltar e estiver tudo tranqüilo, volto a fazer as visitinhas.

Ah, armei minha árvore de Natal ontem, quem quiser ver, a foto está no outro blog. Deixei tudo prontinho e bonitinho pra quando eu voltar pra cá, pra passar o Natal com meu amorzinho :D.

Beijossssssss






terça-feira, 1 de dezembro de 2009

Pesagem – final do mini-desafio!


Aaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhh!!!!!!

Que rufem os tamboresssss!!!!!!!

Pesei hoje:
69,5!
(- 1,9 kg)

SAÍ DA CASA DOS 70!!!!!!


Nossa, não estou acreditando até agora! Achei que não fosse dar e já estava satisfeita pensando que iria faltar bem pouco, maior surpresa na balança, ihuuuulll!!!!

Melhor coisa que fiz foi aquela estratégia de “comer normal” uns 2-3 dias e depois fazer um cardápio bem mais enxuto nos 2 dias seguintes. Esse “comer normal” que falo, não é pra enfiar o pé na jaca, mas pode comer coisas que gosta muito, como os pastéis que comi, refri, doce se for o caso, essas coisas, em pouca quantidade, e mais comida normal (arroz, feijão, carne, etc). Fiz isso e deu muito certo. A gente dá uma sacudida no metabolismo, acho que é isso. Tive que ter uma disciplina ferrada pra comer normal uns dias e depois voltar a restringir, mas consegui! Quando eu quero eu consigo! Viva!!!

Ah mas não estou me sentindo mais magra... esses tempos com mais peso na balança eu estava, lembram quando coloquei as fotos com a bermuda né? E hoje ainda fui na Renner, experimentei umas blusinhas (tenho que comprar pra trabalhar :D) e nenhuma ficou boa :(. Confesso que fiquei um pouco arrasada... mas tem nada não, vou continuar que logo melhoro! Eu não gosto muuuuito das roupas da Marisa, mas vi umas blusas hoje lá e gostei bastante (inclusive do preço), vou voltar lá pra experimentar, ver se dá certo.

Ahhh, sobre roupas, sabem o que vou fazer? Abrir minha 2ª sacolinha de roupas!!! Eu sei que não cheguei na minha segunda meta (69,0 kg), mas tô quase lá, hahaha. Na verdade, preciso ver se tem algo ali que já me sirva, porque preciso de roupas novas pra levar na viagem, trabalhar e tal. Pra ler sobre como surgiram as sacolinhas de roupas, ver o link, mais aqui e aqui.

Obrigadaaaa a todos os comentários, vocês são muito importantes pra mim! Desculpa, meeesmo, estou em falta com as visitinhas, vou fazer o possível pra conseguir retribuir ainda antes de viajar, tá bom?? Mas vou contar pra vocês, está muuuuito corrido, nossa, tenho tanta coisa pra fazer... e ontem que nem consegui dormir, muita coisa na cabeça... fui dormir quase 5 da manhã, afffe, podridão hoje. É muita expectativa! :D Depois conto mais detalhes, onde vou trabalhar, essas coisas.

Beijosss

segunda-feira, 30 de novembro de 2009

EXTRA, EXTRA, EXTRA!


Lembram que eu falei que poderia acontecer algo que iria dar uma mudança nas coisas por aqui???

Aconteceu!!!!

O motivo de eu ter ficado tão mal esses tempos foi que não tinha dado certo aqueles exames admissionais de um concurso que passei. Mas entrei com recurso, fiz novamente e conseguiiiiiiii!!!!

Vivaaaa!!!!

Agora é um monte de coisas pra organizar, arrumar, pois vou fazer um treinamento de 2 semanas em outra cidade, e já vai começar na próxima segunda-feira, dia 07. Ahh e ainda nem sei pra que cidade eu vou ser lotada, hehehe, mais expectativa...

Queria tomar umas cervejinhas agora pra comemorar, como eu queria! Mas não possoooo porque vou me pesar amanhã de manhã :D

Felizzzzzz!!!!!!!

Gente, sem noção, como as coisas podem ser difíceis... você passa num concurso público, fica meses e meses esperando ser chamada, aí é convocada mas dá problemas nos exames, você já acha que já era... mas de repente deu certo!

Vejo muita gente reclamando do lugar (os que começaram há pouco tempo também, e outros mais antigos), mas vejo também muita gente que gosta. Bem ou mal é um trabalho, e vou receber todo final de mês!:D E também tem gente que reclama de tudo né, hahaha. :D

Ahhhhh estou feliz e cheia de expectativas!!




Opa, voltei!



Dei uma sumidinha esses dias :D. De vez em quando é bom. Eu estava com muita dor no braço direito, principalmente no pulso, então quis ficar um pouco longe do computador :D.

Então vamos ao mini-desafio. Fiquei intrigada esses dias atrás, porque mesmo caprichando pra valer, o peso não estava descendo, que saco né?! Eu sei que é assim mesmo e tal, mas não é fácil. Como nos primeiros dias o peso estava baixando e depois parou (até deu uma aumentada), resolvi fazer uns 2-3 dias comendo “normal”, pra depois voltar a caprichar. Então foi assim: quinta a noite, sexta e sábado comi “normal” incluindo uns engordiets (dois pastéis, refri, doce de leite); já ontem e hoje voltei a fazer aquele cardápio mais restrito, incluindo o chá, o suco, a linhaça etc (o que estava fazendo antes, aqueles cardápios que já coloquei aqui nos outros dias).

Pra ter uma ideia, no sábado a noite jantei bem, mas nem exagerei, comi arroz, feijão, carne e salada. No dia seguinte tinha aumentado quase 1,5 kg na balança aqui em casa! É! E não pesei logo depois de jantar não, é claro né, peso sempre de manhã, em jejum, sem roupa, tudo certinho. Minha balança não é digital, mas dá pra saber certinho. Por isso eu vinha evitando comer arroz e feijão, pois é uma coisa que já sei que me estufa pra caramba, e o peso aumenta meeeesmo! A gente vai se conhecendo né?! Bom, ontem comi bem pouco o dia todo, só tomei um café da manhã caprichado e depois só o suco acelerador, vitamina, iogurtes, e o litrão de chá :D. E hoje já vi que o peso baixou, menos mal.

Amanhã vou me pesar na farmácia. Então amanhã vem o resultadooooo! :D

Estou atrasada com as visitinhas, me desculpem... aos poucos vou passando nos blogs e vendo como estão!





E hoje é aniversário do meu irmãozinhoooo!!!! PARABÉNSSSS!!!! Tuuuuuuuudo de bom!!! Te amoooo!!!! Sempre, sempre, sempre torcendo por você!
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quinta-feira, 26 de novembro de 2009

Aniversário do meu amor!


Reino dos Gifs, muito mais gifs para você



Hoje é um dia muito especial.
É o aniversário do AMOR DA MINHA VIDA!!!

Amorzinho, de repente 30!!!
Desejo tudo de melhor que existe, porque você merece! Muita saúde, saúde, saúde pra você, muuuuitos anos de vida!!


E o resto a gente consegue juntos!

Eu te amo muuuuito!


Parabéns pelo seu dia!!


quarta-feira, 25 de novembro de 2009

Mini-desafio: dia 07/13

Olá!!!

Caloooorrr! Ufa! Mas tá tudo beleza. Ontem me alimentei direitinho, só a noite não tãooo bem assim, mas tá valendo.


Dia 07/13:
10:00
– 3 bisnaguinhas com margarina, requeijão, presunto, queijo branco, café.
14:30 – Purê de batata, filé de frango, ervilhas, salada (alface, tomate, pepino).
17:45 – Suco acelerador: 1,5 limão, 1 pêssego, 4 folhas couve pequenas, gengibre, água, gelo, adoçante.
22:00 – 8 bolachas salgadas com requeijão, 1 fatia de peito de peru e queijo branco
23:30 – 1 xic sucrilhos com leite

Água: 1 litro
Chá: hibisco + branco: 1 litro


Não fiz esteira... muito calor :D, mas me exercitei bastante limpando a casa, ufa :D.

Fiz um “purê light”: uma batata grande cozida, espremi com o garfo no prato e coloquei sal e 1 colher de requeijão light, só! Ficou tãooo parecido com purê mesmo, igualzinho, e sem manteiga, creme de leite e etc. Pra quem gosta de purê, vale a pena. Só achei que comi muito, dei uma estufada legal ontem, mas tudo bem.


O frango eu não sabia direito como fazer, queria um molho de fruta (laranja ou maracujá, mas não tinha nada em casa), acabei grelhando na frigideira, colocando um pouco de shoyo. Ah temperei com limão e fondor; depois acrescentei um pouco de colorau. Ficou muito bom, com gosto de ter sido frito, mas não foi. A corzinha que ele ficou foi do colorau com o shoyo mesmo, hummm (tudo bem de pouquinho senão fica forte).

A noite eu queria comer alguma coisa leve, rodei e rodei na cozinha e nada. Acabei comendo essas bolachinhas aí, ahhaha (já tinha comido metade quando resolvi tirar a foto, ahh e passava requeijão em cada uma antes de mandar ver :D). Não foi o ideal, mas foi um lanche razoavelmente leve.





Sobre as aftas: muitas coisas ácidas! Parei de colocar kiwi no suco acelerador, comprei uns muuuito ácidos, azedíssimos! Ui. Aliás ontem pela primeira vez não coloquei laranja, nossa como muda o sabor! Só não coloquei porque acabou em casa, porque a laranja não me faz mal.
Mas tenho quase certeza que o que mais contribuiu para as aftas foi o vinagre na salada, uma coisa que nunca usei antes, comecei a gostar esses dias... já cortei! Pelo menos por enquanto...

Esqueci da linhaça nos últimos dias... hoje como sem falta!



Comentário OFF:
- Que coisa mais irritante esses apresentadores da TV Globinho!! Eles têm que ficar gritando o tempo todo? Acham que as crianças são surdas ou algo assim?
:D


Ótima quarta-feira a todosss!!!!



terça-feira, 24 de novembro de 2009

Mini-desafio: dia 06/13

Ontem foi outro dia atípico. Comi super pouco, motivos: a boca cheia de aftas e estava tão ansiosa e nervosa que não conseguia comer. Me forcei a comer um lanche na hora do almoço, pra não sentir fome depois.


Dia 06/13:
09:45
– 2 fatias pão com margarina e requeijão, 1 fatia peito peru, 1 fatia queijo branco com geléia diet, 1 xic café.
12:45 – Sanduíche: pão integral, 2 fatias peito peru, queijo branco, mussarela, tomate, alface, maionese, catchup, mostarda.
17:00 – Suco acelerador: 1 laranja, 1 limão, 1 kiwi, 5 folhas couve pequenas, gengibre, água, gelo, adoçante.
23:00 – ½ xic leite com sucrilhos.

Água: 1 litro



E o pior é que comer tão pouco não emagrece, pelo contrário... Mas hoje já voltei ao normal, tomei um bom café da manhã, estou descongelando um peito de frango pra fazer de almoço, tudo certinho :D.

Sobre ontem, deu tudo “mais ou menos” certo. Era uma entrevista... que coisa mais complicada... vou esperar os resultados depois conto melhor pra vocês. Só digo uma coisa, mesmo que você se sinta normal, feliz, depois de ir ao psicólogo com certeza vai descobrir que tem milhões de problemas e não é uma pessoa feliz. Seus pais? Com certeza vai descobrir como te fizeram mal na infância... Isso tudo em poucos minutos. Não quero generalizar, nem desrespeitar o profissional, quem sou eu pra fazer isso, essa é somente minha percepção pessoal.

Bom, vamos voltar ao assunto do mini-desafio que é melhor. Pensei em me pesar amanhã, mas acho que vou deixar pro final do mini mesmo, no dia 01.

Vou colocar a receita da panqueca para as meninas que pediram, lá vai.


Massa integral para panqueca
½ xic água
1 ovo
1 colher (café) azeite de oliva
1 colher (sopa) farinha trigo integral
3 colher (sopa) aveia em flocos finos
Sal a gosto
Bata os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Aqueça uma frigideira pequena antiaderente e untada com um fio de óleo. Espalhe ½ concha da massa e doure dos dois lados. Repita até terminar a massa. Recheie a gosto.
Rende: 4 unidades
Calorias por unidade: 79

Fotos da panqueca no post.


Na receita diz que rende 4 unidades, mas pra mim rendeu 3. Vai depender da grossura e do tamanho da frigideira. Fiz 3 e bem fininhas, mas minha frigideira não é tão pequena.


Vamos lá meninas, vamos caprichar! Vale muito a pena!!!!

segunda-feira, 23 de novembro de 2009

Mini-desafio: dia 05/13


O dia 05/13 foi ontem, vou sempre postar o cardápio na manhã do dia seguinte, é melhor do que a noite.


Dia 05/13:
10:30
– 4 minis pães-de queijo, 1 bisnaguinha, margarina requeijão e geléia diet, ½ tomate, 1 fatia presunto, 2 fatias queijo branco, 1 xic café.
15:45 – Vitamina (1 banana, 1 kiwi, leite, aveia, linhaça, adoçante, gelo) + 2 torradas com requeijão e queijo branco.
20:00 – 1 panqueca de aveia com presunto, mussarela, alface e molho de tomate. Salada.
00:30 – 1 iogurte light

Água: 1 litro
Chá: hibisco + branco: 1 litro


Ontem foi um dia meio estranho, sei que comi menos do que deveria, mas tudo bem. Foi chato pois acabou a luz em casa a tarde até final da noite. Hoje vai ser mais estranho ainda... vou sair daqui a pouco e só volto a noite... então não vou tomar os chás... não sei direito o que vou comer também...

Post curtinho hoje... estou muito ansiosa com algumas coisas, meu estômago fica revirando sem parar... agueeenta coração! Preciso ser forte, eu posso, eu consigo! Eu vou vencer!!

(torçam por mim, pleaseeee...)


Ótima semana a todos!!!!

sábado, 21 de novembro de 2009

Mini-desafio: dia 04/13

Dormi mal a noite, acordei 5:30, aí já levantei me troquei e fui pra feira :D. A mulher que vende queijo na feira me falou “veio mais cedo hoje?”, hahaha. É engraçado como as pessoas vão conhecendo a gente né?


Dia 04/13:
07:00
– 2 fatias pão light com margarina e geléia diet, 1 fatia peito peru, 2 fatias queijo branco, 1 xic café.
10:00 – 1 goiaba.
12:30 – 1 panqueca de aveia com presunto, mussarela, alface e molho de tomate. Salada: 1 tomate.
18:00 – Suco acelerador: 1 laranja, 1 limão, 1 pêssego, 5 folhas couve pequenas, gengibre, água, gelo, adoçante.
20:00 - 3 minis pães-de-queijo
22:30 – 1 panqueca de aveia com presunto, mussarela, alface e molho de tomate. Salada.
00:30 – 1 iogurte light

Água: 1 litro
Chá: hibisco + branco: 1 litro


Fiz a panqueca com aveia e farinha de trigo integral, que legal que ficou! Surpreendente mesmo! Eu tinha pego a receita na outra Boa Forma, mas na desse mês veio novamente. Eu iria comer 2, mas 1 foi suficiente e deixei outra pronta para a noite. Ah não fechei como panqueca porque coloquei bastante alface no meio, aí não deu, eheheh. Fiz assim: depois da massa pronta na frigideira, coloquei 1 fatia de presunto e 1 de mussarela, levei ao micro-ondas pra derreter, tirei e coloquei o alface e molho de tomate em cima, prontinho, hummmm.




Hoje a tarde teve aquele espação entre o almoço e o lanche porque dormiiii a tarde toda, haahahah. Acabei de tomar meu suco, hummm que delícia! Hoje coloquei um pêssego, dá um saborzinho delicioso! As frutas que mais dão saborzinho aos sucos: morango, pêssego, kiwi. Pra mim são coringas, podem ir em qualquer suco :D. Ah, eu só estou coando a laranja e o limão... as outras coisas bato depois, sem coar.


Outras coisinhas:
- O pão que comprei (Iogurte com cenoura light, da Wickbold) é gostoso mas bem puxado pro doce :D.
- O ovo no micro-ondas deixei 1 minuto, ficou bem cozido. Quem gostar da gema mais molinha tem que deixar menos tempo. Fica uma delícia! Eu adoro ovo cozido, sempre cozinho do jeito tradicional, mas ontem que resolvi de última hora, lembrei dessa vasilhinha do micro-ondas, é muito legal! Ah tem que untar um pouquinho senão gruda, pincelei margarina light.

Estou super bem com esse Mini-Desafio meninas, no maior pique e muita vontade mesmo! Tirando o primeiro dia, os três seguintes foram perfeitos, não comi nada fora do planejado! Felizzzzzz!!!


Ótimas baladas de sábado a noite para todosss!!!! :D

sexta-feira, 20 de novembro de 2009

Mini-desafio: dia 03/13

Quase não passo aqui hoje, estou tãooo cansada... acho que é pela mudança da rotina, por ter voltado a fazer esteira, e hoje também quase não parei, sei lá... muito calor também, tô exausta.


Dia 03/13:
09:20
– 2 fatias pão light com margarina e requeijão, 1 fatia peito peru, 1 pedaço queijo colonial, 1 xic café.
13:15 – Macarrão com molho branco (1/2 caixinha) com tomate, cebola, presunto picados. 1 ovo cozido. Salada (pepino, alface e tomate).
17:10 – Suco acelerador: 1 laranja, 1 limão, 1 tangerina, 5 folhas couve pequenas, gengibre, água, gelo, adoçante.
19:45 – Vitamina (1 banana, 2 morangos, 1 mamão papaia bem pequeno, 200ml leite, 1 colher linhaça dourada moída, 1 colher aveia em flocos, adoçante, gelo), 2 torradas integrais com requeijão.
22:30 – 1 iogurte light

Água: 1,5 litro
Chá: hibisco + branco: 1 litro
Atividade física: 30 min esteira


Meu almoço hoje foi o mesmo de ontem, só acrescentei 1 ovo que fiz no micro-ondas, as fotos abaixo (primeiro ele ainda cru - temperei com sal e orégano e furei a gema com um garfo bem de leve pra não estourar no micro; depois já cozido :D). Achei que tinha sobrado metade do macarrão de ontem, mas sobrou muito mais... e comi tudo... foi demais, eu não estava mais com vontade mas quis terminar, afffe. Anta né? Ãh o macarrão tá um pouco diferente de ontem porque coloquei um pouco de cheiro-verde depois da foto de ontem, mas é o mesmo :D.




Meu almoço de hoje...


Amanhã escrevo mais, queria contar umas coisinhas que fiz hoje mas não estou agüentando meninas, muito cansada mesmo.

Volto amanhã!
:P

quinta-feira, 19 de novembro de 2009

Mini-desafio: dia 02/13

Hoje foi tudo certo, comi dentro do planejado, fiz esteira, oba! Vamos ao cardápio.


Dia 02/13:
11:00
– 1 pão francês com margarina, presunto, mussarela e tomate.
14:30 – Macarrão com molho branco (1/2 caixinha) com tomate, cebola, presunto picados. Salada (alface e tomate).
17:30 – Suco acelerador: 1 laranja, 1 limão, 1 tangerina, 2 morangos, 3 folhas couve pequenas, gengibre, água, gelo, adoçante.
19:30 – ½ caixinha água coco
21:00 – Vitamina (1 banana, 2 morangos, 200ml leite, 1 colher linhaça dourada moída, ½ colher aveia em flocos, adoçante), 2 torradas integrais com margarina.
00:30 – 1 iogurte light

Água: 1 litro
Chá: hibisco + branco: 1 litro
Atividade física: 30 min esteira


Comi pão francês de manhã, mas hoje a tarde comprei um pão de forma light (Wickbold, de iogurte e cenoura, ainda não conheço, tomara que seja bom, estava em oferta :D). No almoço fiz macarrão, medi 1 xicara e coloquei pra cozinhar, mas rendeu tanto, que sobrou pra amanhã :D. Na verdade, fiquei com muita vontade repetir, comer mais do que está aí no prato, mas me contive... achei que já estava bom o que tinha colocado no prato. Depois de um tempinho a vontade passa :D. Ah o macarrão ficou uma delícia, e fiz suuuper rapidinho (os ingredientes dele estão ali em cima no cardápio).


Meu almoço

Fiz uma vitamina agora a noite que ficou tãooo deliciosa, parecia um frapê, hummm. Coloquei 2 morangos congelados pra dar uma gelada na vitamina, heheh, e também dá um gostinho especial né? No suco acelerador também. Aliás, se for somar o suco e a vitamina, hoje comi frutas adoidado hein?! A tangerina no suco foi mais porque estava velha na geladeira, pra acabar... tem só mais uma, então vai amanhã novamente no suco :D.





Vitamina (dá pra ver o pão que comprei atrás, nem arrumei a mesa pra tirar foto, hahhaha)



Assuntos off mini-desafio

Nossa gente, hoje aconteceu uma coisa comigo que me deixou com a cabeça e a ansiedade a mil... está muuuito difícil manter o foco. Sei lá se vai ser uma coisa boa ou ruim... talvez seja uma reviravolta pra mim... não vou contar pra ninguém (só meu noivo sabe), depois se der certo eu prometo contar pra vocês! É tanta coisa ao mesmo tempo, que não sei de verdade se vou conseguir levar os 13 dias como gostaria... não é falta de vontade, mas tem coisas que são impossíveis mesmo. Fazer o que né? Eu bem que queria que o mundo parasse um pouquinho pra eu só pensar em emagrecer, mas não é assim que acontece :D

Ontem ganhei um presente do meu noivo, estou olhando pra ele agora :D: um monitor pro computador, 22 polegadas... caramba é enooorme!! Estou vendo coisas no meu blog que eu não via antes, hahahaha. Eu só via um pedacinho do lacinho, que engraçado. E nos blogs de vocês também. Agora tô achando tudo mais bonito, ahhaha. O meu monitor anterior era daqueles bem antigos, pequeno e pesado... esse agora é maior e tão levinho, fininho, que beleza! Meu noivo disse que quis me dar um presente porque eu mereço, andei muito tristinha esses tempos, ele quer me ver sempre alegre (que lindooooo, amoooo!!!), pra eu ver melhor meus seriados e tal. Estou adorando! Ainda me adaptando, é claro :D.


Volto amanhã a noite, força galera!!!!





quarta-feira, 18 de novembro de 2009

Mini-desafio: 13 dias com FOCO!


Eu tinha falado que só faria outro mini-desafio depois que tivesse saído da casa dos 70, mas estou precisando fazer agora! Quero me comprometer pra valer, voltar a ter foco! Pensar mais no emagrecimento e menos em problemas que no momento não tem solução. :D

Período: 18 a 30/11
Peso Inicial: 71,4

Ações:
- Comer de 3 e 3 horas aproximadamente
- Anotar tudo o que comer e horários (num bloquinho)
- Água: 1 litro ou mais
- Chá de hibisco + branco: 1 litro (ou então limonada sem açúcar)
- Linhaça dourada: 1 a 2 colheres (sopa) por dia
- Suco acelerador I 1x/dia
- Atividade física: mínimo 30 min esteira por dia, 5x/sem
- Proibido: álcool, frituras, refri normal

Meninas, alguma de vocês sabe a quantidade de linhaça indicada por dia? 1 ou 2 colheres? Estou achando que vou de 1 colher de linhaça e 1 de aveia, como eu já fazia antes.


Dia 01/13

Hoje está sendo o primeiro dia. Não foi muito perfeito, porque eu não tinha quase nada de comer em casa, e deixei pra comprar verduras, legumes e frutas agora a noite na feira. Comprei a linhaça hoje também.

Amanhã será 100%!!!!


Música, pesagem e novo mini-desafio

Aperta o PLAY e ouve essa música enquanto estiver lendo meu blog?! :D Se não estiver no trabalho e puder, é claro :D (música que a Gi me mandou nos comentários ontem e eu amei!).



Quero agradecer cada comentário de vocês, cada um tocou no meu coração (é verdade, senão eu não escreveria). Já estou mais calma hoje, com pensamentos mais otimistas :D. Sabem, eu estava pensando que rezei muito antes desse último concurso, pedi pra Nossa Senhora Aparecida o que fosse melhor pra mim. Então tenho que acreditar, ter fé! Se não foi, não era o melhor. E também quero explicar que sei que não posso ficar nesse desespero a cada concurso, porque o normal é não passar mesmo... já fiz tantos, sei como é difícil, e que devemos fazer nosso melhor que uma hora dá certo. Na verdade eu tenho ficado tão mal mesmo por causa do meu momento... aquele outro que fui chamada, que fiz os exames e não deu certo, era tido como certo já, por mim e pela minha família... então foi um baque muito grande, e está sendo ainda... estou tendo que lidar não só com as minhas frustrações, mas de toda a família... isso é o mais difícil. Então fico querendo resolver logo, sabem? Mas deixa isso de lado um pouquinho... vou mudar o rumo da conversa :D


Pesagem:

71,4!
(- 0,900g)

Tá bom né? :D Não sei como consegui esse peso, porque os engordiets que comi esses dias foram animais, hahaah. Sério, entre segunda e ontem eu tomei uma garrafa de 2 litros de coca-cola sozinha! Sim. Feio né? E comi bolacha recheada... geeente, ontem resolvi olhar quantas calorias tem e quase caí pra trás! Absurdas 146 calorias em 3 biscoitos daqueles Bono de doce de leite, afffe. Imagina isso? Quem come só 3? Abafa.


Mini-desafio: 13 dias com FOCO!

É isso mesmo. Estou começando hoje mais um mini-desafio, dessa vez com duração de 13 dias. Adoro esse número e acho que vai me dar sorte :D. O principal mesmo é o foco, que não ando tendo nos últimos tempos. Não vou esquecer de outras coisas importantes da minha vida nesses dias, mesmo porque não posso e nem consigo. Mas vou focar no emagrecimento, como fazia nos primeiros tempos aqui no blog :D.

Vai ser um desafio e tanto pra mim... nesses dias tão problemáticos que ando passando... será que vou conseguir? Posso garantir que vou tentar!




terça-feira, 17 de novembro de 2009

Pra baixo


*
Edit: já tô melhor meninas, tá tudo bem. Estou mais calma, vou colocar a cabeça no lugar e traçar meus planos, ver o que posso fazer daqui pra frente com relação a tudo. Obrigada, vocês são demais (estou avisando pra não ficarem preocupadas, tanto as que já leram como as que vão ler ainda, heheh). Gi, amanhã vou ouvir a música beeem alto e gritar muuuito “Diaaaas melhooores” :D. E tá de pé meu recomeço pra amanhã... depois que acordar vou me pesar, vamos ver o estrago, hahaha. E quando voltar da farmácia venho aqui contar, e também minhas ações. Agora terminei de ver um episódio de SUPERNATURAL, amoooooooo demais! O Sam e o Dean conseguem sempre me fazer sentir melhor, :D Beijosss
*
*
*
Hoje logo depois que postei, fiz algumas visitinhas, mas depois tive que parar pois estou com muuuita dor no braço direito (vai da mão até um pouco acima do cotovelo), e é de ficar muito no computador, ontem fiquei nem sei quantas horas, fazendo visitinhas nos blogs, aí hoje essa dor... mas já fiquei outras vezes horas e horas e não deu essa dor...

E depois disso, o baixo astral veio com força... fiquei andando de um lado pro outro da casa, sentindo uma agonia muito forte... fui tomar um banho pra ver se melhorava mas a água tinha acabado (socoorroo né?), liguei pro meu noivo no trabalho, conversamos bem pouquinho, desliguei e pronto, desabei de tanto chorar...

Eu não estou bem, e já faz tempo... agora com mais esse concurso parece que desabei... Não, não tem nada de TPM (a dona M foi embora no findi). Eu tento pensar em coisas boas, sei lá, mas não consigo... afffe que chatice né?

Preciso que as coisas comecem a dar certo pra mim, só isso. No profissional mesmo, que é pessoal mais do que nunca. Preciso de dinheiro. De tranqüilidade.

Então, aquele outro que tinha falado aqui que fiz os exames e tal, não deu certo. Desculpem se as vezes não conto detalhes de certas coisas aqui... nesse caso em especifico, eu fiquei tão mal e abalada, que nem queria tocar no assunto mesmo. Queria que pelo menos por aqui o assunto fosse diferente (já chega todo mundo da minha vida falar sobre isso comigo, dizendo o que devo ou não fazer... ah é complicado mesmo). E tem outras coisas que não falo por medo de que possam ler e já me pré-julgar (as pessoas que contratam, relacionado a trabalho mesmo... se as entrevistas já são difíceis, fico imaginando se alguém pesquisa meu nome ou algo assim, acha o blog e lê, sei lá, já vai tirar um monte de conclusões, porque esse povo adora concluir coisas, afffe).

Não sei se vão entender o que estou escrevendo, acho que tá tudo confuso... mas precisava desabafar...

Concurso, Ferramentas no blog, Recomeço e Selinhos

Concurso. Fui pior do que pensei… não que tenha ido tãoo mal, até passei, mas não vou conseguir uma boa classificação para ser chamada. De 30 questões acertei 22, mas errei umas que valiam mais pontos, e no final minha nota ficou 70 (num total de 100 pontos). Todas que mudei de alternativa depois, eu errei... que coisa né? Estou um pouco baixo astral por causa disso... meio arrasada mesmo... mas fazer o que, continuar tentando, uma hora consigo.

Blog. Viram que coloquei ao final dos posts esse “Poderá também gostar de”... vi em alguns blogs e acho legal colocar novas ferramentas e coisinhas novas no blog. De vez em quando dou uma olhada nos blogs que dão dicas, para ver se tem coisas legais. Eu tinha colocado aquele “Top Comentaristas”, mas tirei porque só estava contando os últimos comentários, ou somente da última página, sei lá, achei chato e tirei :D.

Recomeço. Sim, vou reiniciar com tudo. Já estou me preparando há alguns dias, psicologicamente mesmo, hahaha. Estou com muita vontade me empenhar pra valer, tipo 100% durante alguns dias. E vou! Início amanhã. Mais tarde ou amanhã cedo coloco minhas ações.

Selinhos. Recebi vários, mas como sou enrolada, acabo demorando pra colocar no blog. Então ao invés de fazer aquele post enorme só com selinhos, como geralmente faço, resolvi fazer diferente dessa vez, e ir publicando aos poucos, mais ou menos 1 por dia.


SELINHO: Flor, magia e encanto


Recebi da Mirian (http://mirianumnovocaminho.blogspot.com/)

A regrinha é a seguinte: fazer uma lista das(os) amigas(os) que sempre marcam presença aqui no meu cantinho!!!
Giovana
Lan
Vivi
Nath
Paty
Pityla
Patty
Julinha
Ariadne
Dani
Josie
Jéssica Roberta



Meninas, não fiquem chateadas, sei que tem tantas outras que sempre passam por aqui e que adoro muito, mas sabem como é, os selinhos sempre são injustos, ahahah (tenho muitos selinhos ainda pra distribuir, tem pra todas, hahaha).




segunda-feira, 16 de novembro de 2009

O concurso e o peixe

Olá!!

O concurso
Prestei o concurso ontem, como tinha comentado. Aconteceu uma coisa que não acreditei: meu noivo ia me levar e o pneu do carro furou! Pode? Me deu um pânico na hora, maior estresse, achei que não iria conseguir chegar a tempo... Acabei indo de taxi, deu tudo certo, cheguei bem cedo, ufa. Engraçado que sempre dizem “deve sair cedo de casa, pois pode furar um pneu, pegar engarrafamento” e tal, mas é aquela coisa que a gente nunca imagina que realmente vai acontecer :D. Ainda bem que sempre saio beeem cedo mesmo, pra não correr riscos e deu tudo certo! Acho que fui bem (tirando umas 3-4 questões que fiquei na dúvida, e na última hora mudei de alternativa... chegando em casa fui conferir e errei... teria acertado se tivesse deixado meu primeiro palpite, fazer o que...). Ainda estou esperando sair o gabarito pra ver realmente como fui...


O peixe
Quanto ao peixe do outro post, que ia fazer frito, mudei de ideia depois e fiz meio ensopado, com leite de coco light. Mas que delíciaaaa que ficou, hummm, bom demais mesmo!



Tomate lindo né?


O recomeço
Não foi hoje. Mas vai ser na quarta-feira :D. Aguardem... hahahah.



Ótima semana!!!

sexta-feira, 13 de novembro de 2009

Diversos...



Olha só, fui fazer uma “arte” e fui castigada... ao invés de fazer um peixe ensopado ou grelhado, resolvi fazer empanado e frito! Aí fui pegar um ovo para poder empanar, e o ovo estava podreeeee! Eca! Blerght! Que coisa horrível! Perdi até a fome :D Fora que contaminou a casa inteira... já não bastasse o cheiro do peixe né? :D Bem feito...

O peixe está lá na pia (filés de merluza), já temperados e com limão... acho que vou fazer meio refogado mesmo :D


Então, ainda estou daquele jeito... tem horas que melhoro, em outras pioro muito... mas vou levando.


Minha alimentação continua péssima... estou naquelas de “deixar pra começar na segunda-feira”... sei que é péssimo... mas não consigo no momento planejar o que comer, fazer os cardápios, as comprinhas... então vou comendo o que for mais fácil... não briguem comigo, please, vou tentar mudar tudo isso depois do concurso de domingo.

Ontem tive um pequeno surto com doces. Nossa, uma doideira. E olha que não sou tão chegada em doces, não sei o que houve. Vamos lá: a noite fui pra cozinha jantar... abri geladeira, armários, e nada fácil ou que me desse vontade... peguei um monte de morangos e comi com açúcar cristal (bastante...), depois abri um pacote de biscoito de chocolate (aquelas rosquinhas da Bauducco) e comi com DOCE DE LEITE, um mooonte! Essa foi a grande janta! Aiai... E ainda fiquei com vontade tomar leite com sucrilhos, mas me contive, é muito doce pra uma pessoa só! Parece que ta tudo do avesso por aqui né? E ta mesmo...


Estou estudando menos do que deveria... minha mente “viaja” muito, heheh. Mas até que já li bastante coisas, um monte de leis, que geralmente “pulo” nos concursos :D.


Obrigada a todos os selinhos que recebi esses tempos, vocês são umas fofas! Estou salvando e logo faço um post com todos eles!


Fiquei muito triste hoje ao saber da morte da atriz Mara Manzan... era tão alegre... uma pena mesmo... muita força aos familiares, e que ela esteja com Deus.

quarta-feira, 11 de novembro de 2009

Lindassssssss!!!!!

Essas flores são pra vocês!


Obrigada, obrigada, obrigada! Vocês me fizeram muito feliz! Comecei a ler os comentários, e logo estava chorando! Adorei tudo o que escreveram, mexeu comigo, podem acreditar que vou seguir a maioria dos conselhos. Vocês são demais!

Ontem achei mesmo que quase ninguém fosse comentar no post, porque estava me sentindo a mais chata das mais chatas de todo o universo! Eu estava fazendo (e ainda estou da mesma forma) uma coisa que detesto quando vejo nos outros: ficar me lamentando... meio “oh vida, oh mundo cruel”, sabe? Quando eu vejo gente assim, não tenho muita paciência, e aí eis que estou desse jeito... Então podem ter certeza que não estava querendo me fazer de coitadinha, porque detesto isso, mesmo (não estou dizendo que sou certa, talvez esteja errada, sei lá). E se estou assim, é que o caso é sério mesmo :D

Ah e também não estava pensando em parar com o blog, o que disse ontem, era só em “dar um tempo” (tipo namoro de adolescente :D). Mas só até eu melhorar, pra não ter que ficar chorando as pitangas aqui (por causa do que falei acima). Mas vou continuar sim.

Obrigada a todas vocês que comentaram!! Adoooro! E as que não comentaram também, vocês são fofas demais! Fiquei comovida lendo os comentários... me sentindo acolhida, abraçada... nem sei explicar... queria que vocês soubessem disso!

Adorei as frases: “na vida tudo é passageiro, menos o motorista e o cobrador” (by Nath), “na vida tudo passa, até uva passa” (by Claudete e Fabi Lima), hahahahaha. Show! Quem souber mais dessas pérolas, me fala, adoooro! :D (sério, ontem estava no MSN com minha mãe, ela toda mal, nas cobranças comigo, aí falei a frase da Nath e na hora tudo ficou descontraído! Masss... em seguida ela falou que tudo é passageiro, motorista e cobrador, mas eu também :( não podia ficar tudo bem né?... aiai... faz parte...


Beijosssssssssss

terça-feira, 10 de novembro de 2009

Engordei...




Pesei hoje:
72,3!
(+ 1,3 kg...)

E quando cheguei em casa adivinhem quem veio? A Dona M. :D
Então o aumento um pouco é por causa disso, mas também pelos engordiets dos últimos dias.

Já falei várias vezes aqui que estou passando por um período difícil, isso tem me desgastado demais. No próximo domingo prestarei um outro concurso, e tenho que passar... se já não fosse difícil o bastante passar num concurso, agora com toda a pressão que estou tendo de todos os lados, fica mais difícil ainda.

Pra aliviar a pressão, eu queria arrumar qualquer emprego que fosse, mas eita coisa difícil também. Como não tenho muita experiência, precisaria de um Q.I. (quem indica)...

Que chatisse deve ser ler isso né? Tudo é difícil, tudo é difícil... afffffffff. Que ladainha mais chata. Eu sei. Não sei se dou um tempo do blog... não sei o que fazer.

Bom, nos próximos dias estarei estudando bastaaante, então me desculpem, mas vou deixar as visitinhas pra depois do concurso, tá bom?! Talvez nos intervalos dos estudos eu visite uns 5-10 blogs, vamos ver...

Esse post foi uma beleza né? Animador pra caramba... hahahaha. Olha os assuntos: aumento do peso, dificuldades da vida, blábláblá... acho que vou diminuir pela metade minha leitoras depois dessa... :D

domingo, 8 de novembro de 2009

Boa Forma em 8 Semanas – Semana 7


ANTONACCIO, Cynthia. Boa Forma em 8 semanas: um programa para aprender a comer, emagrecer e conquistar saúde. São Paulo: Marco Zero, 2005.

A proposta da sétima semana do programa é:
LER O RÓTULO DOS ALIMENTOS


* Criar o hábito de ler atentamente as informações contidas no rótulo dos produtos industrializados vai ajudá-lo nas compras de modo a levar para casa opções que combinam com uma alimentação mais saudável e menos calórica. Na embalagem deve conter: valor energético, quantidade de carboidrato, proteína, gordura total, gordura saturada, colesterol, fibras, cálcio, ferro e sódio. Pode ter informações também sobre vitaminas, minerais e fitoquímicos.

* Prestar atenção no item “gordura hidrogenada”, é o mesmo que gordura trans! Ela provoca efeitos ruins no nosso organismo (pode estar presente em margarinas, salgadinhos, fast-food, bolos prontos e biscoitos recheados).

* Fazer um rodízio entre adoçantes para evitar saturar o corpo com um determinado edulcorante: usar alternadamente estévia, sucralose e aspartame.

sexta-feira, 6 de novembro de 2009

Vários assuntos

Estou passando por um momento difícil na minha vida. Alguns dias são ruins, outros são péssimos... E tem dias que resolvo reagir, pensar em outras coisas, como hoje. Eu queria poder virar a página de vez desses meus problemas, mas ainda não dá... então vou fazendo o meu possível.

Tenho muita coisa pra me ocupar: a casa, os estudos, a alimentação... então pelo menos por hoje não vou ficar chorando, lamentando, remoendo coisas...

Vamos ao que interessa: esses dias tenho me alimentado mal pra caramba... Não estou comendo quase nada porque não sinto fome nenhuma (nem café da manhã, que pra mim era sagrado...). Resultado, estou ficando o dia inteiro sem comer, aí vou e como um pastel, ou algum outro engordiet qualquer... e tomei um monte de cerveja também... tá tudo errado, eu sei. Ou seja, não como quase nada, e o que como são coisas erradas. Pra tentar me redimir e diminuir os estragos, hoje fiz o chá (mesmo suando pra tomar, ahahah). Vou tentar caprichar nos próximos dias, vamos ver (estou naquela de “a partir de segunda-feira volto a caprichar”... sabem né?). :D


Novo mini-desafio

Depois desse meu último mini-desafio, onde verifiquei que o que está faltando pra mim é foco, resolvi que vou focar! :D. Estou louca pra fazer outro mini-desafio, pra me empenhar e me envolver como nos primeiros. Mas só vou fazer quando tiver saído da casa dos 70, antes não! Tomei essa decisão e não tem volta! Hahahah.

Está combinado, assim que eu sair dos 70, farei um mini-desafio pra dar uma animada! Oba! Não vejo a hora de abrir a próxima sacolinha de roupas, que está criando teias de aranha já... :D


Explicando melhor

Sobre o outro post, que eu falei sobre saúde x biquini, achei que deveria explicar melhor. Pra quem me acompanha desde o início, sabe que seeeempre falei “saúde em primeiro lugar” e continuo com esse lema! Sempre! O que eu quis dizer, é que a saúde pode ser sim acompanhada com a vaidade, pois isso nos faz muito bem também. Agora preciso salientar, que não acho certo fazer NENHUMA loucura! Pode-se querer usar biquínis sim, porque não? Mas pra chegar a esse objetivo, não se deve fazer nada que comprometa a saúde. Com escolhas saudáveis e exercícios físicos, a gente consegue!

E aproveitando o assunto... acho que essas meninas bem magrinhas que vivem vendo defeitos no próprio corpo, deveriam ser gordinhas um dia na vida... pois aí dariam valor a cada grama eliminada, e não se cobrariam tanto. Não quero fazer polêmica, mas é uma coisa que sempre pensei. Eu dou muito mais valor ao jeito que estou hoje, e me sinto beeem melhor com 71 kg do que quando tinha 65 e até 58, pois estava lendo diários antigos que eu reclamava horrores e me sentia um lixo com 55 kg... Imagina isso? Hoje, depois de ter chegado aos 80 e estar com 71, me sinto tãooo bem, olho no espelho e gosto de mim! :O Doido né?

No dia do feriado alguém viu no GNT aquele programa da Astrid as 19:00h? Mostrou uma moça tão magra, e cismada com a barriga dela, querendo fazer qualquer coisa pra melhorar a barriguinha... nossa me revoltei, hahahah. Meu noivo estava em casa e falou que eu estava exagerando. Mas gente, ela mesma falava que todo mundo dizia que ela estava bem, mas ela não aceitava aquilo pois a incomodava. Tá, respeito a opinião dela. Sei como é isso. Mas se ela tivesse a minha barriga, ia se achar uma princesa e a mais feliz das mulheres com aquela barriguinha dela, hahahha.


Eu me sentindo magrinha

Tirei essas fotos na sexta-feira passada, estava me sentindo tão magrinha gente :D. (tirei uma foto mostrando a barriga, mas não vou postar não, haahahah... mais pra frente quem sabe, pra fazer o antes e depois, que tal?). Deu o que fazer pra tirar essas fotos... tirei sozinha, programando timer na câmera :D. A bermuda é linda, tem uns detalhes lindos, mas não aparece direito nas fotos...

Update: depois que postei reparei que nessa primeira foto parece que estou com PNEUZÃOS né? Mas não são não... apesar da minha barriga ser enorme, com essa blusa preta estava bem lisinho, não ficou marcando a barriga como parece aí na foto... Será que estava assim??? Socoooorro, vou vestir agora a mesma roupa e tirar outras fotos pra ver... e eu ainda estava me sentindo magrinha..... buaaaaaa...


Essa bermuda é novinha, comprei há um tempão atrás e nunca usei. Agora serviu! Mas na verdade, ela já deu uma laceaeda depois que usei e não está tão bom, meio larguinha na bunda sabe? Snif. Vai dar pra eu usá-la por um tempinho ainda, mas com blusas mais compridas um pouco, aí fica bom. Ela é número 44 e tem lycra. Quando comecei o blog estava usando 46 com lycra, mas explodindo... quase sem fechar, entendem né? Usava de teimosa porque não quis comprar 48 :D


Ótima sexta-feira!!!!

quarta-feira, 4 de novembro de 2009

Caloooor!






Adeus sopas e chás!
Bem-vindos saladas e lanches leves!



Pois é, do jeito que está, não vou mais tomar os chás. E chá frio ou gelado eu não suporto, não desce :D. O jeito vai ser inventar outras coisas, também não preciso tomar chá o ano todo né? Deixa pra quando estiver mais fresquinho novamente :D.

Eu tinha planejado alguns pratos diferentes para essa semana... mas nesse calor não tenho disposição nenhuma pra cozinhar. Nem pra comer aliás :D

Mas sabe uma coisa que estou com muuuita vontade, só de falar me dá água na boca? Bifê a rolê com purê de batata... hummmmmmmm. Sei lá porque me deu essa vontade, hahahah. Nunca fiz esse bife... vou procurar alguma receita e tentar, ver se acerto, depois conto aqui, claro! :D (ah, se alguém tiver uma receita campeã, me envia, please!).

Gostaram da minha nova foto do perfil então? :D Nossa, não sei como eu não tinha trocado há mais tempo, a anterior eu estava com a cara suuuper inchada, hahaha. Tirei essa na semana passada, vou explicar... passei um creme de pentear da Natura no cabelo, mas ficou “emplastrado” total... até comentei com a Julinha no MSN. Tem que passar bem pouca quantidade. E não é que depois o cabelo ficou lindo? O creme é esse da foto abaixo: Natura plant – hidratação reparadora – lipoproteínas de pêssego.


Mas não é toda hora que o cabelo fica bonito não. Depois que lavei, usei novamente, mas ficou normal... não deu aquele efeito da primeira vez :( Engraçado essas coisas né? Cabelo tem seu dia e pronto. Cada vez que lavo fica de uma maneira. E nem adianta fazer as mesmas coisas, que ele fica diferente, vai entender...

Por hoje é isso. Vou fazer visitinhas agora (eu estava quase ficando em dia, mas aí deixei atrasar de novo :D).



Ótima quarta quente a todos!!

domingo, 1 de novembro de 2009

Pesagem final do Mini-desafio e Balanço Geral



Meu peso hoje:

71,0!
(- 0,800 kg)

Gostei! Claro, poderia ter sido melhor, mas será que vale a pena mesmo ficar aqui remoendo e dizendo “se” isso, “se” aquilo? Acho que não. Estou tranqüila pois sei que fiz o possível, diante das circunstâncias pelas quais passei nessa semana... Vou fazer alguns balanços, vamos lá.




Mini-desafio
Foram apenas 5 dias, mas tenho a sensação que durou semanas... mas isso por causa dos acontecimentos desses dias, ufa! Agora falando apenas do mini-desafio, sei porque o resultado não foi tão bom quanto os anteriores: simplesmente por eu não estar tão focada. Ontem a noite fiquei refletindo sobre todas as coisas e constatei essa diferença essencial. Nos outros mini-desafios eu estava focadíssima, só pensava no que iria comer, na atividade física, no resultado... durante todo o tempo! Ia dormir pensando nas coisas e acordava já pensando no mini-desafio... isso faz uma diferença enorme! Tanto na motivação quanto no empenho durante os dias.

Dessa vez, como tinham outras coisas importantes da minha vida ocorrendo ao mesmo tempo, deixei a RA e exercícios meio no segundo plano... mal pensando nas coisas... ou seja, sem tanto empenho né? Só ia fazendo as coisas que já faço no dia-a-dia, sem focar direito, sem tanto esforço...

Adorei o que a J.J. comentou ontem aqui: “Talvez não tenha sido o momento ideal pra fazer esse mini-desafio, mas o importante é que vc não desistiu.” Acertou na mosca! :D


Mês de Outubro

Nesse mês inteirinho eliminei apenas 900 gramas. Estou triste? Nãoooo. Porque junho tinha sido o último mês que eu tinha eliminado peso... depois só vinha aumentando mês a mês algumas gramas. Então estou feliz por ter novamente eliminado, sinto que voltei aos trilhos. E novembro vai ser melhor ainda, vou fazer por merecer, podem aguardar!


Desafio Primavera

Hoje é o dia 40 de 90 dias, já pensou? Quase metade do desafio, caracaaa! Pois é, e meu desempenho até agora? Fraquíssimo... foram 1,5 kg eliminados. Eram pra ter sido pelo menos 4,5 kg. Mas ainda dá tempo pra reagir!!! Que bom! E vou reagir, vocês vão ver!


Desde o início do blog...

Foram eliminados 7,5 kg! Viva! Iniciei aqui no dia 02 de março. Passou tão rápido... esse ano está voando. Pode parecer pouco pra 8 meses né? Mas se eu não tivesse começado, provavelmente estaria com bem mais de 80 kg... E outra: estou me sentindo bem mais magra, oba! Isso é bom demais. E saber que ainda vou eliminar mais peso, vestir mais roupas que antes não serviam, isso não tem preço! É um up na auto-estima, o que acaba por melhorar todos os aspectos da nossa vida.

Saúde deve vir sempre em primeiro lugar, é claro! Mas isso não quer dizer que a aparência não possa acompanhá-la. Vi alguém dizer (acho que foi na TV) que as pessoas devem emagrecer não “pra vestir biquínis” mas sim pela saúde. Ué, não pode ser pra ter saúde E vestir um biquíni? Que mal há nisso? Só vejo coisas boas. Aumenta a auto-estima, a confiança, a vontade de melhorar cada vez mais. Então vamos lá, sem medo de ser feliz!

Eliminei 7,5 kg até agora e já sinto tanta diferença em mim! Nossa, não só na aparência, mas nas atitudes. É como uma redescoberta de mim mesma. Uma pessoa ressurgindo... que sempre esteve ali, mas escondida pela gordura, pelas roupas grandes... Sinto mais vontade de me cuidar, de usar maquiagem e cremes, roupas diferentes, de sair mais (antes queria só ficar em casa), de viver mais!!!

Então é isso. O balanço que faço de todo esse período é que emagrecer é bom demais! Vou continuar, com muita garra e vontade, até atingir todos os meus objetivos! E é o que desejo pra você que está lendo esse post agora, força!!! (se alguém leu todo esse post até aqui, mesmo sendo grandão, obrigada! :D Mesmo! Sem vocês eu não conseguiria...).




sábado, 31 de outubro de 2009

Sabadão de feriadão!


Que dia lindo! Estou me sentindo super bem, confiante, oba! Espero dias melhores, sim! O que passou, passou, ficou pra trás. Não quero ficar remoendo coisas, acontecimentos, essas coisas todas que acabam me deixando mal, pra baixo... sei lá... ontem vi em algum lugar pra gente tirar lições do passado... até concordo, mas no geral é melhor não ficar tão preso ao que passou, na minha opinião.

Voltando ao mini-desafio :D, ontem comi pastel!... :( Aiai. Que feio né? Pois é. Saí com meu noivo ontem a noite, fomos num lugar que estava inaugurando, e todos resolveram ir numa pastelaria... mas olha só, todo mundo comeu mais de 1, mas eu fiquei bonitinha com 1 só! :D

Ontem comi:
09:45
– 2 fatias pão com margarina, 1 fatia pão com geléia diet, 1 fatia presunto, 2 fatias queijo branco, 1 xic café
12:45 – Suco acelerador I + 1 kiwi + 1 colher farinha linhaça dourada
15:30 – 2 colheres arroz, 1 colher nhoque, 1 colher repolho refogado, 1 ovo cozido, salada (alface, tomate, pepino, cebola roxa)
20:00 – 1 pastel de carne com catupiry + 1 sodinha
00:30 – 1 iogurte light

Chás: hibisco + branco – 1 litro
Atividade física: 30 min esteira


Bom, bom não está... poderia estar melhor... mas tá bom :D.

Amanhã cedo vou na farmácia para me pesar. Mas já sei que não vou eliminar muita coisa (controlo pela minha balancinha em casa que não é digital). Vou ficar feliz se eliminar 0,5 kg, diante das circunstâncias que passei essa semana, vai ser excelente. Bom, amanhã a gente vê, aí faço um balanço do mini-desafio e também do mês de outubro.


sexta-feira, 30 de outubro de 2009

Dias 02 e 03 do Mini-Desafio

Olá!!!

Já comecei a escrever esse post umas cinco vezes... já escrevi um monte e deletei várias vezes... que difícil! Vou tentar simplificar as coisas. Então vamos lá. Passei por um turbilhão de coisas esses dias, mas não vamos entrar nos detalhes, combinado? (como falei, já tentei escrever tantas vezes esse post, contando coisas, mas ia me sentindo super mal, pesada, pra baixo... então não vou forçar, vamos deixar assim).

Quase decretei o fim do mini-desafio!! Será que está enfeitiçado esse “adeus casa dos 70”?? :D Pois é, mas pensei melhor e nada de parar novamente no meio do caminho. Apesar dos tropeços, vou continuar.


Dias 2 e 3 do mini-desafio
O segundo foi o dia D... Não anotei todas as refeições, não fiz atividade física, não segui as determinações que propus... Nem vou dizer que “jaquei”, porque tinha tanta coisa acontecendo que nem estava lembrando de mini-desafio, de nada. E não é desculpa, tem todo um contexto que não quero detalhar, mas estou sendo honesta com vocês.

O terceiro dia, ontem, foi um pouco mais tranqüilo. Também não fiz esteira, mas anotei as refeições e vou colocar aqui:

Ontem comi:
10:15
– 3 fatias de pão de forma, 1 fatia presunto, 2 fatias queijo branco, 1 xic café
13:30 – Suco acelerador I + 1 kiwi + 2 morangos
16:40 – Sanduíche: 2 fatias pão integral, atum, queijo branco, cottage, tomate, alface, maionese, catchup, mostarda
19:50 – Vitamina: mamão, banana, morango, leite, aveia, linhaça, adoçante
22:40 – 1 pires nhoque a bolonhosa
00:00 – 1 iogurte light

Água: 1,5 litro
Chá: hibisco + branco – 1 litro
Atividade física: não fiz


Tenho hoje e amanhã ainda pra caprichar bastante!! Aí domingo de manhã vou na farmácia pesar, e veremos o resultado. Sei que não vou sair dos 70 até domingo, mas não vou relaxar, vou continuar e chegar nos 69,9 de uma vez por todas!:D

Nossa, vem mais um feriadão por aí... Quando a gente não está trabalhando fora não se liga muito nessas coisas, hahaha. Mas vou adorar ficar mais juntinho do meu amore, oba!

Então pra quem vai viajar e só volta na terça-feira: uma ótima viagem, divirta-se! Pra quem vai ficar em casa de folga: um ótimo descanso, aproveita bem! E pra quem vai continuar nos blogs nesses dias, nos vemos amanhã! :D

quarta-feira, 28 de outubro de 2009

Mini-Desafio: dia 01/05

Meu primeiro dia do mini-desafio (ontem) foi um horror em termos de horários... foi tudo muito tarde. Como saí de manhã para pesar, acabei fazendo várias outras coisas na rua, voltando tarde pra casa... mas não estava com a menor vontade almoçar, por isso tomei café na hora do almoço :D. A noite demorei muito pra fazer esteira, o que me levou a jantar super tarde, mas comi mesmo pois estava com muita fome. No mais, tudo certo.


Ontem comi:
09:00
– Água batida com 2 morangos, 1 kiwi, 1 folha couve, 4 folhinhas hortelã, adoçante
14:30 – 2 fatias pão integral light com margarina, 1 fatia presunto, 1 xic café
16:40 – Suco acelerador I + 2 morangos
19:40 – Vitamina: mamão, banana, aveia, linhaça dourada, leite, adoçante
23:00 – Salada de legumes com azeitonas, carne assada, 1 tomate, 2 colheres farofa

Água: 1 litro
Chás: hibisco + alfafa: 1 litro
Atividade física: 30 min esteira

A esteira eu fiz me arrastando, sem vontade nenhuma. Mas fiquei lembrando de uma frase que ouvi essa semana: “disciplina é você fazer alguma coisa mesmo quando não está com vontade de fazer”. Então fui disciplinada, oba! :D

Ficou uma delícia a vitamina que fiz a noite, olha a foto aí (ao lado do copo o pacotinho de farinha de linhaça dourada, paguei 5,40 em 250 gramas):


Hoje vai ser um dia melhor que ontem! Ótima quarta a todos!

terça-feira, 27 de outubro de 2009

Mini-Desafio: ações e pesagem inicial


Pesagem inicial:


71,8 !
(+ 1,100 kg)
:(



Já pensou? Aumentei tudo isso nessa semana... mas eu já sabia, achei até que o peso estaria maior, passando dos 72... pois estou me sentindo uma bolinha inflável, redonda, redondinha...

Minha missão pra sair dos 70 nesses últimos dias de outubro ficou mais complicada... quase 2 kg em menos de 1 semana... Mas vou tentar! O que conseguir eliminar vai ser lucro! Sem relaxar, foco no resultado!




Ações:



- Comer de 3 em 3 horas
- Tomar 1 litro de água e 1 litro de chá por dia
- Fazer atividade física todos os dias por no mínimo 30 min
- Voltar a incluir aveia e linhaça no cardápio
- Tomar o suco acelerador todos os dias
- Jantar coisas leves: sopas, shakes, lanches naturais
- Maneirar na quantidade das refeições


Vou me empenhar como nunca nesses 5 dias. Quero ter um excelente resultado!
Quem se animou, vamos fazer também! Não precisa fazer nenhuma loucura, é só caprichar pra valer nesses 5 ou 4 dias (no meu caso são 5 pois já estou contando hoje). É bom ter algum diferencial, ou seja, incluir alguma ação que você não faz no dia-a-dia, pode ser o suco acelerador (pra quem não conhece, link da receita aqui), ou linhaça todos os dias, incluir algum chá, mandar ver nos exercícios, jantar só coisas mais leves... não é difícil! Vamos lá!

Mini-Desafio: Jason??


Vocês ouviram falar que os torcedores do São Paulo estavam chamando o time de Jason? É uma referência ao personagem dos filmes de terror “Sexta-feira 13”... quando todos pensavam que ele tinha morrido, ele reaparecia, hahahaah.

Pois é. Meu “Mini-desafio: Adeus casa dos 70” é assim como o Jason :P. Acho que esse Mini-desafio já apareceu e sumiu sem deixar pistas por diversas vezes aqui no blog... que coisa hein?! Mas dessa vez vai ser diferente, ô se vai!

Então está lançado o “Mini-desafio: adeus casa dos 70 - volume 4”. Hahahaha (sou pouco boba só vai...).

Período: 27 a 31 de outubro
Meta: Sair da casa dos 70

Mais tarde volto com o peso inicial e com minhas ações para esses dias.
:D

domingo, 25 de outubro de 2009

Boa Forma em 8 Semanas – Semana 6


ANTONACCIO, Cynthia. Boa Forma em 8 semanas: um programa para aprender a comer, emagrecer e conquistar saúde. São Paulo: Marco Zero, 2005.

A proposta da sexta semana do programa é:
APROVEITAR AS FESTAS.


* A ideia não é recusar convites e ficar em casa, mas sim controlar a quantidade e permitir-se a delícias de festas e restaurantes só de vez em quando.

* Se exagerar na dose, consumindo muito mais calorias do que o normal, o importante é não cair na armadilha do tudo ou nada: “já que saí da linha, vou aproveitar para comer mais um pedaço de bolo, um refrigerante e um brigadeiro”. Esse erro é comum e só piora a situação. Também não deve-se sentir culpa e nem entrar numa dieta super-restritiva, pois não funciona e é péssimo para a saúde. O conselho é perdoar-se e compensar os excessos nas refeições seguintes. É possível aproveitar sua vida social sem perder o controle da qualidade do seu cardápio.

* Em festas:
- Não chegar faminto as festas, comendo 1 hora antes uma fruta ou uma torrada com queijo (mas é só um lanchinho, pois você pode, merece e faz parte da boa educação experimentar o cardápio preparado para os convidados).
- Evitar os salgadinhos fritos, dar preferência aos assados. Petiscos com proteína (salmão defumado, carpaccio, frios) dão mais saciedade.

* No restaurante:
- Optar por pratos coloridos e refeições que combinem carboidratos integrais, vegetais e proteínas e gordura de boa qualidade. Também fique atento ao tamanho das porções e das bebidas.

Olhem o que achei bem interessante:
Finais de semana e feriados
O ano tem 365 dias, dos quais:
- 100 dias - fim de semana (sábado e domingo, sem contar a sexta-feira à noite!)
- 30 dias – férias
- 4 dias – carnaval
- 3 dias – semana da pátria
- 10 dias - festas de fim de ano
- alguns outros feriados perdidos
- datas de aniversários, casamentos, comemorações de trabalho etc.

Ou seja, "quase 50% do ano é de festas e comemorações. Imagine se você se permitir comer à vontade em todos esses momentos, esbaldando-se em calorias? Fique alerta para moderar seus impulsos nesses momentos de lazer. Não confunda diversão com excessos à mesa. Você não precisa disso para aproveitar os dias de folga".

sexta-feira, 23 de outubro de 2009

Comprinhas: esmaltes, maquiagem, sutiãs...

Ontem saí bater perna na cidade, queria comprar umas coisinhas: cera pra depilação, faixas para o cabelo, uma pasta para guardar documentos, tampinhas para as pias dos banheiros... e outras coisinhas que não lembro agora. Mas não comprei nadica do que precisava... :D Voltei pra casa com: esmaltes, pincéis para blush e para pó facial, kit de sombras, um blush... hahahah.


Meninas, tem que pesquisar preços!! Olha só, primeiro vi os pincéis numa loja de produtos de beleza, o pincel do blush estava 9,90. Aí saí da loja e fiquei pensando “ah bem que eu podia comprar os pincéis, os meus são tão ruins e nem são tão caros assim”, e resolvi voltar na loja um outro dia pra comprar. Andei mais um monte e na volta pra casa tinha uma outra loja, que nunca entrei antes, passei só pra ver se tinha o pincel, e vocês não vão acreditar: o pincel de blush estava 5,90!!! O mesmíssimo, mesma marca (Prada), já pensou? Achei um absurdo isso, não volto mais na outra loja, porque até os esmaltes lá estavam mais caros, affffe!

O esmalte rosa é daquelas marcas bem ruinzinhas, que ficam em bandejas na loja :D. Eu estava doida atrás dessa cor e só na semana passada vi duas vezes: na TV, no programa Superbonita do GNT, a Juliana Didone estava apresentando e estava com essa cor de esmalte; e também na revista Boa Forma desse mês, naquela reportagem sobre penteados, reparem no esmalte da Sabrina Sato :D. Esse que comprei fica bem opaco, então vou ter que passar um incolor pra brilho por cima. Engraçado como esse negócio de esmalte vicia... nunca fui ligada nisso antes (claro, não tinha unhas, só roia, hehehe), mas agora fico com vontade ter todas as cores :D.

Ah o outro esmalte é da Colorama, daquela linha “única camada”, adooorei! Quero todos! :D. O meu é a cor “batom vermelho”, lindo!

Outra coisa que estou viciada: sombras. Sempre gostei de carregar os olhos com cores pretas: sombra preta esfumaçada, rímel, lápis. Mas agora estou gostando de variar com cores também. E as minhas preferidas são: verde e azul. Meu olho é esverdeado, então fica destacado com a sombra verde. Por isso comprei esse kit, só pelo verde ali :D. O blush não gostei... eu queria um bem rosinha, mas esse ficou muito forte, nem dá pra passar direito... vou ter que guardar pra alguma festa junina :D. Ah foi tudo bem baratinho.

Minha mãe sempre me dá sutiãs que ela comprou e não usa mais ou que não estão mais servindo, eu adoro! Dessa vez pedi pra ela ver se tinha algum pra me dar, e me deu esses 6 da foto abaixo. Adoooorei! Um de cada cor, não dá pra ver direito na foto (preciso fazer curso de fotografia, hahaha), mas é um mais bonito que o outro: verde, preto, salmão, amarelo, vermelho e branco (que não está aparecendo na foto... esse é daquela marca Liz, uma delícia o tecido, macio). O preto é lindo, todo rendado. O verde também adorei. Ah gostei de todos, bem coloridos :D



Mudando o assunto: estou me alimentando direitinho, tudo certo mesmo, nenhum docinho nem nada. Mas estou devagar nessa semana. Em todos os sentidos. Vou deixar pra elaborar meus planos nesse final de semana, aí a partir de segunda encaro um novo mini-desafio. Por enquanto vou aproveitar pra não fazer muita coisa nesses dias :D.

Ah sobre os exames que fiz quinta-feira passada: uma boa notícia é que até agora não recebi nenhum telegrama... isso é um ótimo sinal! Eles falaram que nessa semana iriam avisar quem não passou, pra entrar com recursos e tal (nesse concurso cabe recursos aos exames médicos). Então já estou começando a achar que passei hein, apesar da psicobeach :D. Tomara!


Um final de semana maravilhoso a todos!!!!

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