segunda-feira, 1 de fevereiro de 2016

Ainda tentando...



Quem será que veio aqui semana passada falando que ia voltar e ia fazer e acontecer???



Aiaiai... vai sem data definida mesmo, sem tanta organização inicial... vou indo...

Ainda não sei como registrar o dia a dia, se vou tirar fotos de tudo, fazer uma agenda... veremos... sem muita auto cobrança, porque tem umas coisas na minha vida meio atrapalhadas no momento... estou fazendo o melhor que posso...

Vou tentar! Uma hora as coisas se ajeitam e a rotina começa a funcionar novamente!

segunda-feira, 25 de janeiro de 2016

Apareci!



Vamos recapitular o que andou acontecendo comigo nos últimos tempos...

Comecei o ano de 2015 toda empolgada fazendo a Dieta Dukan. Fiz mais ou menos certinho e em março já tinha eliminado 10 kgs. Depois veio férias, meu aniversário, e resolvi ficar um tempinho fora da dieta pra depois voltar... Só que claro que não voltei nada, e fui engordando gradativamente... não foi tudo de uma vez, mas aquele pouco por mês... e adivinha? Mais 10 kg na balança novamente...

Pesei hoje cedo e estou com o maior peso que me lembro já ter pesado: 80,1 kg, para 1,58 cm de altura. Ano passado quando comecei a Dukan estava com 77,7 kg...

Gente, sabe, não é tãooo difícil emagrecer, o mais difícil realmente é manter o peso. E acho que começar também é meio crítico... mas depois que se empolga, se organiza e dá o pontapé inicial, fica mais fácil. Meu objetivo esse ano é eliminar novamente 10 kgs, e depois manter até o final do ano ou pelo menos por alguns meses, pra depois eliminar mais 10.

Estou faz tempo ensaiando uma volta, e agora chega de adiar. Vou me organizar essa semana e começar com tudo dia 01 de fevereiro, que por acaso cai numa segunda-feira, rsrsrs.

Estou cada vez mais convicta que o tal carboidrato é que engorda e faz mal. Não todo o carboidrato, mas o açúcar principalmente, e a farinha de trigo e derivados, cereais etc.

Pretendo ter uma alimentação mais low carb. Não vou fazer a Dukan certinho, mas algumas coisas que aprendi nela continuarei aplicando.

Vou tentar tirar a poeira desse blog e voltar com tudo a blogosfera light (ainda existe esse termo será? kkkkk). E também ativar o instagram, youtube, face... vamos ver se consigo?!

quinta-feira, 1 de janeiro de 2015

FELIZ 2015!!!

Ano Novo, esperança e desejos renovados!!!

Vamos que vamos!

Vou iniciar amanhã a Dieta Dukan, tudo preparado!!!

terça-feira, 28 de outubro de 2014

Semana passada



Foi tudo incrivelmente maravilhoso de segunda até sexta a tarde!! Depois disso até domingo a noite, só ladeira abaixo... buaaa. Gente, mas que coisa, eu tava indo tãooo bem! E depois até um bolo sozinha eu comi, affffe que vergonha. Mas beleza, ontem e hoje voltei aos trilhos e estou tentando compensar a folia do findi.

Então vou considerar meu peso lindo que foi até sexta... nem vou falar o que pesei segunda de manhã... amanhã peso e vamos ver.

Pesagens:
20/10 - 78,5
22/10 - 77,9
23/10 - 77,4
24/10 - 76,9!!! Na sexta-feira de manhã. Menos 1,6 kg!

Vou colocar as fotos dos outros dias da semana passada: quarta, quinta e sexta.

Quarta-feira:



Quinta-feira:


 Esse foi a noite: metade do almoço + a salada, tomate e tofu.


Sexta-feira:

 Estrogonofe, então veio um copinho com batata palha também, esqueci de tirar foto... tava uma delícia... e super leve.


Agora olha o estrago de sexta a noite, com meu noivo...


Sem comentários né, rsrs

Amanhã tento colocar as fotos dessa semana... e o novo peso... aiaiai....





quarta-feira, 22 de outubro de 2014

Desafio das marmitas



Peso inicial (20/10): 78,5
Peso hoje (22/10): 77,9


Semana passada não pude começar, porque o lugar que tinha visto não entregava no meu trabalho por eles acharem muito longe... affffffffffe né?! Que gente que não sabe ter negócios... se acham longe que cobrem frete, mas deixar de atender? Bom... sei lá. Demorei alguns dias pra encontrar um lugar que entregasse pra mim as refeições, mas por uma coincidência daquelas, uma das pessoas que enviei e-mail apareceu lá no banco pra descontar um cheque kkkkk, isso na sexta-feira, aí já combinei tudo pra começar nessa semana, oba!

Segunda-feira:





Veio uma marmita com: arroz integral, feijão preto, legumes e carne. Outra com salada e um copinho com manga picada. Achei muita comida pra eu conseguir emagrecer... mas comi tudo. Deixei a fruta pra comer a tarde, e levei a salada pra casa e comi com ovo cozido a noite. Tomei um copo de suco de uva de caixinha também.

Terça-feira:





Arroz branco, legumes e filé de frango grelhado. Comi um pouco mais da metade, o restante levei e comi a noite com mais salada. E a fruta como a tarde de lanche.

segunda-feira, 13 de outubro de 2014

Tentando alguma coisa diferente = Desafio da Marmita




Estou no meu peso máximo novamente, por volta dos 80 kg. Dei aquela relaxada básica, e tipo virei uma ogra. Tenho pouquíssimas roupas que me servem, e toneladas de outras esperando eu emagrecer nem que seja um pouquinho pra poder usá-las... Agora ainda nesse calorão, minhas opções diminuíram drasticamente e está bem difícil me vestir pra ir trabalhar...

Já nem sei quantas e quantas vezes me enchi de motivação, fui pro supermercado, feiras e mercadão municipal e voltei carregada de alimentos pra recomeçar alguma dieta (Dukan, ou alguma outra, ou só alimentos mais saudáveis mesmo). E adivinha? Desperdício de dinheiro e de comida. Não tenho muita disposição pra cozinhar, e quando me encho de entusiasmo e vou pra cozinha, parece que não sei fazer nada direito... fica sempre a mesma coisa...

Esses tempos tenho pedido marmitex no trabalho. Isso nos bons dias, porque já passei mais de 1 semana inteira comendo só salgados, tortas, lanches gordurosos... As marmitas, apesar de gostosinhas, não são lá muito saudáveis não...vem sempre alguma fritura, legumes refogados com muito óleo... esse tipo de coisa, fora o arroz e feijão, um montão, rs. E sempre uma coca-cola pra acompanhar...

Pensando nisso tudo, comecei a pesquisar opções de marmitas leves e diferenciadas na minha cidade. No Google eu não tinha encontrado quase nada, aí nesse findi encontrei algumas opções no Facebook. Os preços são meio salgadinhos... elas custam no mínimo o dobro da marmita tradicional que eu costumava pedir. Mas estou a fim de investir, fazer uma experiência, já que pelo menos no momento não adianta eu encher a casa de compras e deixar estragar tudo...

Vou começar a partir de quarta-feira. Amanhã não vai dar porque tenho uma reunião em outro lugar da cidade, aí vou ter que almoçar por lá. Então meus planos são os seguintes:

- Vou tentar comprar uma marmita média e comer em 2 dias... porque eu estava pedindo a mini da normal, e achava que era até bastante comida... Aí o valor não fica tãooo caro.
- Tem 3 restaurantes pra eu experimentar, sendo que um delivery é só de saladas, não sei se me satisfaria com uma salada completa, mas dá pra tentar alguma dia... Ainda mais nesse calorão!!
- Uma quarta opção são aqueles planos que a gente paga por semana e recebe a cada dia as refeições do dia, sabem né? Esse é mais caroooo ainda... mas to pensando em pagar por uma semana, mais porque sempre tive vontade experimentar um programa desses. O valor do pacote completo é R$ 200,00 por uma semana... caro né, vamos ver. Vou pedir pra semana que vem (só não vem o café da manhã parece).

Nos dias que eu pedir a marmita no almoço, só vou ter que me preocupar com o café da manhã, lanches e jantar. Super mais tranquilo pra mim. Lanches serão frutas picadas, vou levar prontinhas pro trabalho, e algumas castanhas no outro dia, iogurte, essas coisas. E o jantar vai ser sem carboidrato: omelete, salada, atum, ovo cozido, legumes, espetinhos... essas coisas. E um iogurte antes de dormir. Show!

Irei tirar fotos das marmitas, e anotar os preços também. Obaa estou animada novamente!!

Quarta-feira volto com meu peso inicial, e fotos das refeições!



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