Mini-desafio: dia 04/13

Dormi mal a noite, acordei 5:30, aí já levantei me troquei e fui pra feira :D. A mulher que vende queijo na feira me falou “veio mais cedo hoje?”, hahaha. É engraçado como as pessoas vão conhecendo a gente né?


Dia 04/13:
07:00 – 2 fatias pão light com margarina e geléia diet, 1 fatia peito peru, 2 fatias queijo branco, 1 xic café.
10:00 – 1 goiaba.
12:30 – 1 panqueca de aveia com presunto, mussarela, alface e molho de tomate. Salada: 1 tomate.
18:00 – Suco acelerador: 1 laranja, 1 limão, 1 pêssego, 5 folhas couve pequenas, gengibre, água, gelo, adoçante.
20:00 - 3 minis pães-de-queijo

22:30 – 1 panqueca de aveia com presunto, mussarela, alface e molho de tomate. Salada.
00:30 – 1 iogurte light

Água: 1 litro
Chá: hibisco + branco: 1 litro


Fiz a panqueca com aveia e farinha de trigo integral, que legal que ficou! Surpreendente mesmo! Eu tinha pego a receita na outra Boa Forma, mas na desse mês veio novamente. Eu iria comer 2, mas 1 foi suficiente e deixei outra pronta para a noite. Ah não fechei como panqueca porque coloquei bastante alface no meio, aí não deu, eheheh. Fiz assim: depois da massa pronta na frigideira, coloquei 1 fatia de presunto e 1 de mussarela, levei ao micro-ondas pra derreter, tirei e coloquei o alface e molho de tomate em cima, prontinho, hummmm.

Hoje a tarde teve aquele espação entre o almoço e o lanche porque dormiiii a tarde toda, haahahah. Acabei de tomar meu suco, hummm que delícia! Hoje coloquei um pêssego, dá um saborzinho delicioso! As frutas que mais dão saborzinho aos sucos: morango, pêssego, kiwi. Pra mim são coringas, podem ir em qualquer suco :D. Ah, eu só estou coando a laranja e o limão... as outras coisas bato depois, sem coar.

Outras coisinhas:
- O pão que comprei (Iogurte com cenoura light, da Wickbold) é gostoso mas bem puxado pro doce :D.
- O ovo no micro-ondas deixei 1 minuto, ficou bem cozido. Quem gostar da gema mais molinha tem que deixar menos tempo. Fica uma delícia! Eu adoro ovo cozido, sempre cozinho do jeito tradicional, mas ontem que resolvi de última hora, lembrei dessa vasilhinha do micro-ondas, é muito legal! Ah tem que untar um pouquinho senão gruda, pincelei margarina light.

Estou super bem com esse Mini-Desafio meninas, no maior pique e muita vontade mesmo! Tirando o primeiro dia, os três seguintes foram perfeitos, não comi nada fora do planejado! Felizzzzzz!!!

Ótimas baladas de sábado a noite para todosss!!!! :D

Mini-desafio: dia 03/13

Quase não passo aqui hoje, estou tãooo cansada... acho que é pela mudança da rotina, por ter voltado a fazer esteira, e hoje também quase não parei, sei lá... muito calor também, tô exausta.


Dia 03/13:
09:20 – 2 fatias pão light com margarina e requeijão, 1 fatia peito peru, 1 pedaço queijo colonial, 1 xic café.
13:15 – Macarrão com molho branco (1/2 caixinha) com tomate, cebola, presunto picados. 1 ovo cozido. Salada (pepino, alface e tomate).
17:10 – Suco acelerador: 1 laranja, 1 limão, 1 tangerina, 5 folhas couve pequenas, gengibre, água, gelo, adoçante.
19:45 – Vitamina (1 banana, 2 morangos, 1 mamão papaia bem pequeno, 200ml leite, 1 colher linhaça dourada moída, 1 colher aveia em flocos, adoçante, gelo), 2 torradas integrais com requeijão.
22:30 – 1 iogurte light

Água: 1,5 litro
Chá: hibisco + branco: 1 litro
Atividade física: 30 min esteira


Meu almoço hoje foi o mesmo de ontem, só acrescentei 1 ovo que fiz no micro-ondas, as fotos abaixo (primeiro ele ainda cru - temperei com sal e orégano e furei a gema com um garfo bem de leve pra não estourar no micro; depois já cozido :D). Achei que tinha sobrado metade do macarrão de ontem, mas sobrou muito mais... e comi tudo... foi demais, eu não estava mais com vontade mas quis terminar, afffe. Anta né? Ãh o macarrão tá um pouco diferente de ontem porque coloquei um pouco de cheiro-verde depois da foto de ontem, mas é o mesmo :D.

Meu almoço de hoje...

Amanhã escrevo mais, queria contar umas coisinhas que fiz hoje mas não estou agüentando meninas, muito cansada mesmo.

Volto amanhã!
:P

Mini-desafio: dia 02/13

Hoje foi tudo certo, comi dentro do planejado, fiz esteira, oba! Vamos ao cardápio.


Dia 02/13:
11:00 – 1 pão francês com margarina, presunto, mussarela e tomate.
14:30 – Macarrão com molho branco (1/2 caixinha) com tomate, cebola, presunto picados. Salada (alface e tomate).
17:30 – Suco acelerador: 1 laranja, 1 limão, 1 tangerina, 2 morangos, 3 folhas couve pequenas, gengibre, água, gelo, adoçante.
19:30 – ½ caixinha água coco
21:00 – Vitamina (1 banana, 2 morangos, 200ml leite, 1 colher linhaça dourada moída, ½ colher aveia em flocos, adoçante), 2 torradas integrais com margarina.
00:30 – 1 iogurte light

Água: 1 litro
Chá: hibisco + branco: 1 litro
Atividade física: 30 min esteira


Comi pão francês de manhã, mas hoje a tarde comprei um pão de forma light (Wickbold, de iogurte e cenoura, ainda não conheço, tomara que seja bom, estava em oferta :D). No almoço fiz macarrão, medi 1 xicara e coloquei pra cozinhar, mas rendeu tanto, que sobrou pra amanhã :D. Na verdade, fiquei com muita vontade repetir, comer mais do que está aí no prato, mas me contive... achei que já estava bom o que tinha colocado no prato. Depois de um tempinho a vontade passa :D. Ah o macarrão ficou uma delícia, e fiz suuuper rapidinho (os ingredientes dele estão ali em cima no cardápio).

Meu almoço

Fiz uma vitamina agora a noite que ficou tãooo deliciosa, parecia um frapê, hummm. Coloquei 2 morangos congelados pra dar uma gelada na vitamina, heheh, e também dá um gostinho especial né? No suco acelerador também. Aliás, se for somar o suco e a vitamina, hoje comi frutas adoidado hein?! A tangerina no suco foi mais porque estava velha na geladeira, pra acabar... tem só mais uma, então vai amanhã novamente no suco :D.

Vitamina (dá pra ver o pão que comprei atrás, nem arrumei a mesa pra tirar foto, hahhaha)

Assuntos off mini-desafio

Nossa gente, hoje aconteceu uma coisa comigo que me deixou com a cabeça e a ansiedade a mil... está muuuito difícil manter o foco. Sei lá se vai ser uma coisa boa ou ruim... talvez seja uma reviravolta pra mim... não vou contar pra ninguém (só meu noivo sabe), depois se der certo eu prometo contar pra vocês! É tanta coisa ao mesmo tempo, que não sei de verdade se vou conseguir levar os 13 dias como gostaria... não é falta de vontade, mas tem coisas que são impossíveis mesmo. Fazer o que né? Eu bem que queria que o mundo parasse um pouquinho pra eu só pensar em emagrecer, mas não é assim que acontece :D

Ontem ganhei um presente do meu noivo, estou olhando pra ele agora :D: um monitor pro computador, 22 polegadas... caramba é enooorme!! Estou vendo coisas no meu blog que eu não via antes, hahahaha. Eu só via um pedacinho do lacinho, que engraçado. E nos blogs de vocês também. Agora tô achando tudo mais bonito, ahhaha. O meu monitor anterior era daqueles bem antigos, pequeno e pesado... esse agora é maior e tão levinho, fininho, que beleza! Meu noivo disse que quis me dar um presente porque eu mereço, andei muito tristinha esses tempos, ele quer me ver sempre alegre (que lindooooo, amoooo!!!), pra eu ver melhor meus seriados e tal. Estou adorando! Ainda me adaptando, é claro :D.

Volto amanhã a noite, força galera!!!!

Mini-desafio: 13 dias com FOCO!

Eu tinha falado que só faria outro mini-desafio depois que tivesse saído da casa dos 70, mas estou precisando fazer agora! Quero me comprometer pra valer, voltar a ter foco! Pensar mais no emagrecimento e menos em problemas que no momento não tem solução. :D

Período: 18 a 30/11

Peso Inicial: 71,4

Ações:
- Comer de 3 e 3 horas aproximadamente
- Anotar tudo o que comer e horários (num bloquinho)
- Água: 1 litro ou mais
- Chá de hibisco + branco: 1 litro (ou então limonada sem açúcar)
- Linhaça dourada: 1 a 2 colheres (sopa) por dia
- Suco acelerador I 1x/dia
- Atividade física: mínimo 30 min esteira por dia, 5x/sem
- Proibido: álcool, frituras, refri normal

Meninas, alguma de vocês sabe a quantidade de linhaça indicada por dia? 1 ou 2 colheres? Estou achando que vou de 1 colher de linhaça e 1 de aveia, como eu já fazia antes.


Dia 01/13

Hoje está sendo o primeiro dia. Não foi muito perfeito, porque eu não tinha quase nada de comer em casa, e deixei pra comprar verduras, legumes e frutas agora a noite na feira. Comprei a linhaça hoje também.

Amanhã será 100%!!!!

Música, pesagem e novo mini-desafio

Aperta o PLAY e ouve essa música enquanto estiver lendo meu blog?! :D Se não estiver no trabalho e puder, é claro :D (música que a Gi me mandou nos comentários ontem e eu amei!).

Quero agradecer cada comentário de vocês, cada um tocou no meu coração (é verdade, senão eu não escreveria). Já estou mais calma hoje, com pensamentos mais otimistas :D. Sabem, eu estava pensando que rezei muito antes desse último concurso, pedi pra Nossa Senhora Aparecida o que fosse melhor pra mim. Então tenho que acreditar, ter fé! Se não foi, não era o melhor. E também quero explicar que sei que não posso ficar nesse desespero a cada concurso, porque o normal é não passar mesmo... já fiz tantos, sei como é difícil, e que devemos fazer nosso melhor que uma hora dá certo. Na verdade eu tenho ficado tão mal mesmo por causa do meu momento... aquele outro que fui chamada, que fiz os exames e não deu certo, era tido como certo já, por mim e pela minha família... então foi um baque muito grande, e está sendo ainda... estou tendo que lidar não só com as minhas frustrações, mas de toda a família... isso é o mais difícil. Então fico querendo resolver logo, sabem? Mas deixa isso de lado um pouquinho... vou mudar o rumo da conversa :D

Pesagem:

71,4!
(- 0,900g)

Tá bom né? :D Não sei como consegui esse peso, porque os engordiets que comi esses dias foram animais, hahaah. Sério, entre segunda e ontem eu tomei uma garrafa de 2 litros de coca-cola sozinha! Sim. Feio né? E comi bolacha recheada... geeente, ontem resolvi olhar quantas calorias tem e quase caí pra trás! Absurdas 146 calorias em 3 biscoitos daqueles Bono de doce de leite, afffe. Imagina isso? Quem come só 3? Abafa.

Mini-desafio: 13 dias com FOCO!

É isso mesmo. Estou começando hoje mais um mini-desafio, dessa vez com duração de 13 dias. Adoro esse número e acho que vai me dar sorte :D. O principal mesmo é o foco, que não ando tendo nos últimos tempos. Não vou esquecer de outras coisas importantes da minha vida nesses dias, mesmo porque não posso e nem consigo. Mas vou focar no emagrecimento, como fazia nos primeiros tempos aqui no blog :D.

Vai ser um desafio e tanto pra mim... nesses dias tão problemáticos que ando passando... será que vou conseguir? Posso garantir que vou tentar!

Pra baixo

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Edit: já tô melhor meninas, tá tudo bem. Estou mais calma, vou colocar a cabeça no lugar e traçar meus planos, ver o que posso fazer daqui pra frente com relação a tudo. Obrigada, vocês são demais (estou avisando pra não ficarem preocupadas, tanto as que já leram como as que vão ler ainda, heheh). Gi, amanhã vou ouvir a música beeem alto e gritar muuuito “Diaaaas melhooores” :D. E tá de pé meu recomeço pra amanhã... depois que acordar vou me pesar, vamos ver o estrago, hahaha. E quando voltar da farmácia venho aqui contar, e também minhas ações. Agora terminei de ver um episódio de SUPERNATURAL, amoooooooo demais! O Sam e o Dean conseguem sempre me fazer sentir melhor, :D Beijosss

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Hoje logo depois que postei, fiz algumas visitinhas, mas depois tive que parar pois estou com muuuita dor no braço direito (vai da mão até um pouco acima do cotovelo), e é de ficar muito no computador, ontem fiquei nem sei quantas horas, fazendo visitinhas nos blogs, aí hoje essa dor... mas já fiquei outras vezes horas e horas e não deu essa dor...

E depois disso, o baixo astral veio com força... fiquei andando de um lado pro outro da casa, sentindo uma agonia muito forte... fui tomar um banho pra ver se melhorava mas a água tinha acabado (socoorroo né?), liguei pro meu noivo no trabalho, conversamos bem pouquinho, desliguei e pronto, desabei de tanto chorar...

Eu não estou bem, e já faz tempo... agora com mais esse concurso parece que desabei... Não, não tem nada de TPM (a dona M foi embora no findi). Eu tento pensar em coisas boas, sei lá, mas não consigo... afffe que chatice né?

Preciso que as coisas comecem a dar certo pra mim, só isso. No profissional mesmo, que é pessoal mais do que nunca. Preciso de dinheiro. De tranqüilidade.

Então, aquele outro que tinha falado aqui que fiz os exames e tal, não deu certo. Desculpem se as vezes não conto detalhes de certas coisas aqui... nesse caso em especifico, eu fiquei tão mal e abalada, que nem queria tocar no assunto mesmo. Queria que pelo menos por aqui o assunto fosse diferente (já chega todo mundo da minha vida falar sobre isso comigo, dizendo o que devo ou não fazer... ah é complicado mesmo). E tem outras coisas que não falo por medo de que possam ler e já me pré-julgar (as pessoas que contratam, relacionado a trabalho mesmo... se as entrevistas já são difíceis, fico imaginando se alguém pesquisa meu nome ou algo assim, acha o blog e lê, sei lá, já vai tirar um monte de conclusões, porque esse povo adora concluir coisas, afffe).

Não sei se vão entender o que estou escrevendo, acho que tá tudo confuso... mas precisava desabafar...

Concurso, Ferramentas no blog, Recomeço e Selinhos

Concurso. Fui pior do que pensei… não que tenha ido tãoo mal, até passei, mas não vou conseguir uma boa classificação para ser chamada. De 30 questões acertei 22, mas errei umas que valiam mais pontos, e no final minha nota ficou 70 (num total de 100 pontos). Todas que mudei de alternativa depois, eu errei... que coisa né? Estou um pouco baixo astral por causa disso... meio arrasada mesmo... mas fazer o que, continuar tentando, uma hora consigo.

Blog. Viram que coloquei ao final dos posts esse “Poderá também gostar de”... vi em alguns blogs e acho legal colocar novas ferramentas e coisinhas novas no blog. De vez em quando dou uma olhada nos blogs que dão dicas, para ver se tem coisas legais. Eu tinha colocado aquele “Top Comentaristas”, mas tirei porque só estava contando os últimos comentários, ou somente da última página, sei lá, achei chato e tirei :D.

Recomeço. Sim, vou reiniciar com tudo. Já estou me preparando há alguns dias, psicologicamente mesmo, hahaha. Estou com muita vontade me empenhar pra valer, tipo 100% durante alguns dias. E vou! Início amanhã. Mais tarde ou amanhã cedo coloco minhas ações.

Selinhos. Recebi vários, mas como sou enrolada, acabo demorando pra colocar no blog. Então ao invés de fazer aquele post enorme só com selinhos, como geralmente faço, resolvi fazer diferente dessa vez, e ir publicando aos poucos, mais ou menos 1 por dia.

SELINHO: Flor, magia e encanto

Recebi da Mirian (http://mirianumnovocaminho.blogspot.com/)

A regrinha é a seguinte: fazer uma lista das(os) amigas(os) que sempre marcam presença aqui no meu cantinho!!!
Giovana
Lan
Vivi
Nath
Paty
Pityla
Patty
Julinha
Ariadne
Dani
Josie
Jéssica Roberta


Meninas, não fiquem chateadas, sei que tem tantas outras que sempre passam por aqui e que adoro muito, mas sabem como é, os selinhos sempre são injustos, ahahah (tenho muitos selinhos ainda pra distribuir, tem pra todas, hahaha).