Como andam as coisas... Niver... Presentes...

Conforme prometido no post de ontem, voltei hoje pra contar “como andam as coisas” :D.

Já começo contando que assim que minha mãe chegou aqui na sexta-feira, já me disse “engordou hein”... snif... Verdade meninas, dei uma bela “inflada”... coisa de 2 kgs mais ou menos, eu acho, e já dá uma diferença (acho que ajuda meus seios serem grandes, engordando um pouco eles já estufam e fico enorme).

O fato é que engordei... já tinha sentido nas calças jeans que uso pra ir trabalhar.

Queria ter ido me pesar hoje na farmácia, mas não deu. Acordei e meu pai já estava tomando café, aí aproveitei :D. Faz tempo que não me peso na farmácia. Dia de semana não dá, pois quando pego o ônibus pra ir trabalhar a farmácia nem abriu (mas mesmo se tivesse aberta, eu iria pesar de calça jeans e etc?? Não dá né).

Meninas, vou precisar da ajuda de vocês!! Preciso voltar aos eixos! Quero voltar a fazer as coisas todas certinhas novamente! Ahhh mas não vou prometer nada nessa semana, pois meus pais vão estar aqui ainda e cada dia estão planejando fazer um prato especial pra mim :D. Não quero e nem vou recusar, hahaha. Eles vão voltar pra casa deles na outra segunda-feira (dia 12), então após isso as coisas tem que mudar por aqui!

Vou aproveitar essa semana com eles aqui pra começar a me organizar, pensar no que fazer depois. É uma boa né??

Meu aniversário

Foi uma delícia, mas cansativo, pois fomos em uns 4 supermercados ontem... aiai, ninguém merece... mas acreditam que não tinha azeitona preta em nenhum lugar? E como hoje vai ter um bacalhau no capricho aqui, meus pais queriam azeitona preta de qualquer jeito :D. Só achamos já no final do dia, no mercadão municipal. E também estava difícil encontrar o ovo de páscoa escolhido pra dar pro sobrinho do meu namorado, aiai. Mas deu tudo certo! :D

A noite fizemos uma mini-festinha em casa. Teve salgadinhos, docinhos e uma torta-mousse de morango divinaaaa!!!! Genteee, mousse maravilhoso dentro, vocês não acreditam! Olha a foto dessa perdição aí:

 

Ainda bem que sobrou um pedaço e hoje vou me deliciar novamente!!! :D

Presentes

Bom, ganhei dos meus pais a festinha, adorei! Só aquela torta foi beeem carinha, mas valeu a pena!

Do meu amore eu ganhei um “Ipod”, eu estava louca por um, pra ver se conseguia assistir seriados nas minhas viagens de ônibus pro trabalho. Mas... tadinho, encomendou de um rapaz da firma dele que vai sempre pro Paraguai, mas o cara enganou ele, trouxe uma coisa falsificada... e já usado, tenho certeza! Acreditam que tinha um vídeo pornô dentro? Affffe. Meu namorado ficou tãooo chateado, tadinho. Ele não teve culpa, claro, mas ficou bem triste, falando pra eu comprar um aqui do Brasil mesmo, no site do Submarino e tals. Achei melhor esperar mais um pouco, dar uma pesquisada, ver se dá pra assistir seriados mesmo, já que esse é meu objetivo principal. Pra ouvir música eu já tenho um MP3 beeem velhinho que tá ótimo, uso todos os dias nos trajetos.

Aí ontem meu namorado também me deu 2 livros que adorei: o terceiro da série Crepúsculo: “Eclipse”, e o primeiro dos Diários do Vampiro: “O Despertar”. Adooorei!

E da minha sogrinha eu ganhei uma caixa linda com produtos da Natura, nossa um luxo só!!! Amei!!!! Nem acreditei nos produtos, uns que eu estava namorando há um tempão, só não comprei porque são bem carinhos... Gente, ela não anda economizando comigo não hein?? Hahaha. Será que esse é um bom sinal? :D

E do blog eu recebi parabéns lindossss e carinhosos nos comentários!!! Ameiiiiiiiii!!! Obrigada! Fofas demais!

Hoje é meu dia!! Que dia mais feliz!!!

Mais um aninho de vida!

Meus pais vieram passar meu aniversário comigo, chegaram ontem, vão ficar uns dias. Fazia muuuito tempo que eu não passava com eles :D.

Adoro fazer aniversários! Só não gosto muito do numerozinho que aumenta... esse abafa né gente!! :D

Acabei de acordar, ninguém acordou ainda aqui em casa, heheh. Também, está a maior chuvinha boa de dormir... mas levantei porque queria muito vir aqui no blog! Agora vou descer na feira comprar uns pastéis :D (encomenda dos meus pais gente, hahahaah).

Estou em falta aqui com o blog, com as amigas, com as visitas... mas com muuuitas saudades!! Amanhã prometo que venho escrever um post sobre como andam as coisas.

Beijosssssss

Dando notícias...

Que saudades!!!

Essa semana que passou foi super intensa pra mim... o treinamento está sendo bem puxado, estou precisando lidar com aspectos difíceis, me superar a cada dia. Graças a Deus essa semana já ficou pra trás, agora tenho outra pra encarar pela frente... tomara que passe logo, não vejo a hora de ir embora daqui...

Na outra semana, dia 21, começo efetivamente a trabalhar na agência a que fui designada. E adivinhem? Não vai ser na minha cidade... uma pena né? Vou ter que me mudar. Não é muito longe, mas pra ir e voltar todo dia é complicado... mas nos finais de semana volto pra casa, ficar com meu noivo, ou ele vai pra lá também de vez em quando, vamos ver. Imaginem a correria que vai ser: tenho treinamento nessa cidade longe de casa até sexta-feira no final da tarde, e na segunda-feira cedinho tenho que estar em uma cidade que nem conheço, pra já começar a trabalhar! Loucura total!

Minha mãe que já estava na praia, vai voltar pra ir até a cidade que vou morar pra me ajudar a encontrar algum apartamento pra alugar, arrumar tudo por lá... isso nas vésperas do Natal! Meu pai vai passar sozinho... uma loucura mesmo. Fora os gastos... tô fazendo várias listas, planilhas, contas e mais contas :D

Mas estou muito feliz!! Só quero que passe logo essa próxima semana, e já ir pra nova cidade, encarar essa nova fase da minha vida! Ao que tudo indica vou ter que ficar por lá por pelo menos 1 ano.

Não vou abandonar meus blogs, mas pelo menos por um tempinho vai ser bem difícil atualizá-los, vocês podem imaginar né? Depois do treinamento já vou pra nova cidade em seguida, e lá imagino que vou demorar um tempinho até conseguir instalar Internet e tal. Mas depois que eu conseguir me instalar direitinho por lá, acho que vai ficar tranqüilo e vou ter mais tempo... mesmo porque vou pra uma cidade que nem conheço, sozinhaaaa! Preciso arrumar internet rapidamente, hehehe. Ahhh, a cidade é super pequenininha, tem somente 18 mil habitantes, já pensou?? Caramba, uma mudança e tanto pra mim... :D

Obrigada aos comentários, desculpem não poder retribuir no momento, assim que tranqüilizar eu visito todas! (consegui usar o computador no hotel que estou agora, mas imagina que só tem 1 computador, e a gente só pode ficar 23 minutos, depois disso ele desconecta automaticamente... aiai, deixa eu postar rapidinho :D). Um dia ainda terei um notebook :D

Beijosssssss

Vários assuntos

Estou passando por um momento difícil na minha vida. Alguns dias são ruins, outros são péssimos... E tem dias que resolvo reagir, pensar em outras coisas, como hoje. Eu queria poder virar a página de vez desses meus problemas, mas ainda não dá... então vou fazendo o meu possível.

Tenho muita coisa pra me ocupar: a casa, os estudos, a alimentação... então pelo menos por hoje não vou ficar chorando, lamentando, remoendo coisas...

Vamos ao que interessa: esses dias tenho me alimentado mal pra caramba... Não estou comendo quase nada porque não sinto fome nenhuma (nem café da manhã, que pra mim era sagrado...). Resultado, estou ficando o dia inteiro sem comer, aí vou e como um pastel, ou algum outro engordiet qualquer... e tomei um monte de cerveja também... tá tudo errado, eu sei. Ou seja, não como quase nada, e o que como são coisas erradas. Pra tentar me redimir e diminuir os estragos, hoje fiz o chá (mesmo suando pra tomar, ahahah). Vou tentar caprichar nos próximos dias, vamos ver (estou naquela de “a partir de segunda-feira volto a caprichar”... sabem né?). :D


Novo mini-desafio

Depois desse meu último mini-desafio, onde verifiquei que o que está faltando pra mim é foco, resolvi que vou focar! :D. Estou louca pra fazer outro mini-desafio, pra me empenhar e me envolver como nos primeiros. Mas só vou fazer quando tiver saído da casa dos 70, antes não! Tomei essa decisão e não tem volta! Hahahah.

Está combinado, assim que eu sair dos 70, farei um mini-desafio pra dar uma animada! Oba! Não vejo a hora de abrir a próxima sacolinha de roupas, que está criando teias de aranha já... :D


Explicando melhor

Sobre o outro post, que eu falei sobre saúde x biquini, achei que deveria explicar melhor. Pra quem me acompanha desde o início, sabe que seeeempre falei “saúde em primeiro lugar” e continuo com esse lema! Sempre! O que eu quis dizer, é que a saúde pode ser sim acompanhada com a vaidade, pois isso nos faz muito bem também. Agora preciso salientar, que não acho certo fazer NENHUMA loucura! Pode-se querer usar biquínis sim, porque não? Mas pra chegar a esse objetivo, não se deve fazer nada que comprometa a saúde. Com escolhas saudáveis e exercícios físicos, a gente consegue!

E aproveitando o assunto... acho que essas meninas bem magrinhas que vivem vendo defeitos no próprio corpo, deveriam ser gordinhas um dia na vida... pois aí dariam valor a cada grama eliminada, e não se cobrariam tanto. Não quero fazer polêmica, mas é uma coisa que sempre pensei. Eu dou muito mais valor ao jeito que estou hoje, e me sinto beeem melhor com 71 kg do que quando tinha 65 e até 58, pois estava lendo diários antigos que eu reclamava horrores e me sentia um lixo com 55 kg... Imagina isso? Hoje, depois de ter chegado aos 80 e estar com 71, me sinto tãooo bem, olho no espelho e gosto de mim! :O Doido né?

No dia do feriado alguém viu no GNT aquele programa da Astrid as 19:00h? Mostrou uma moça tão magra, e cismada com a barriga dela, querendo fazer qualquer coisa pra melhorar a barriguinha... nossa me revoltei, hahahah. Meu noivo estava em casa e falou que eu estava exagerando. Mas gente, ela mesma falava que todo mundo dizia que ela estava bem, mas ela não aceitava aquilo pois a incomodava. Tá, respeito a opinião dela. Sei como é isso. Mas se ela tivesse a minha barriga, ia se achar uma princesa e a mais feliz das mulheres com aquela barriguinha dela, hahahha.


Eu me sentindo magrinha

Tirei essas fotos na sexta-feira passada, estava me sentindo tão magrinha gente :D. (tirei uma foto mostrando a barriga, mas não vou postar não, haahahah... mais pra frente quem sabe, pra fazer o antes e depois, que tal?). Deu o que fazer pra tirar essas fotos... tirei sozinha, programando timer na câmera :D. A bermuda é linda, tem uns detalhes lindos, mas não aparece direito nas fotos...

Update: depois que postei reparei que nessa primeira foto parece que estou com PNEUZÃOS né? Mas não são não... apesar da minha barriga ser enorme, com essa blusa preta estava bem lisinho, não ficou marcando a barriga como parece aí na foto... Será que estava assim??? Socoooorro, vou vestir agora a mesma roupa e tirar outras fotos pra ver... e eu ainda estava me sentindo magrinha..... buaaaaaa...

Essa bermuda é novinha, comprei há um tempão atrás e nunca usei. Agora serviu! Mas na verdade, ela já deu uma laceaeda depois que usei e não está tão bom, meio larguinha na bunda sabe? Snif. Vai dar pra eu usá-la por um tempinho ainda, mas com blusas mais compridas um pouco, aí fica bom. Ela é número 44 e tem lycra. Quando comecei o blog estava usando 46 com lycra, mas explodindo... quase sem fechar, entendem né? Usava de teimosa porque não quis comprar 48 :D

Ótima sexta-feira!!!!

Sábado de sol

“Sáaaabado de sol, aluguei um caminhão, pra levar a galera, pra comer feijão...”

Que dia gostoso hoje! Acordei cedinho e fui pra feira, comprei coisas lindas e saudáveis \o/

(O começo desse post foi igualzinho o que coloquei no meu outro blog :D )

Então meninas, comecei a mexer numas fotos hoje, pra organizar e tal. Nossa, como mexeu comigo isso... to chocada em como estava tão bem há alguns anos atrás. Me achei tão linda nas fotos de uns anos atrás, será que consigo ficar igual novamente?? Acho que estava no meu auge, hahaha, sério, o cabelo lindo, corpinho, e uma outra coisa que me chamou a atenção foram os dentes... acho que agora deu uma escurecida e tenho vergonha das fotos, affffe né? Antes não, era só sorrisão aberto :D. Mas acho que isso (dentes) é fácil de resolver.

Sabe o que vou fazer? Vou pegar algumas dessas fotos que mais gostei e colocar na porta da geladeira, ihu!

Ah não dá pra mostrar pra vocês porque elas não estão no computador, são fotos de papel mesmo :D Mas depois que eu colocar na geladeira, tiro uma foto e mostro, oba!

Outra coisinha: meninas que acompanho há mais tempo, sei que vocês perceberam que não estou mais visitando tanto os blogs de vocês como no início né? Quero dizer que não é pouco caso, de jeito nenhum. Só que não consigo mais como antes. Não tem como. Esses tempos andei muito angustiada por conta disso, chateada, sem saber como fazer. Pensei até em parar com o blog. Eu me cobro demais, vocês não tem noção. Não gosto de decepcionar ninguém... acho que isso é até um problema pra mim. Mas enfim, só queria dizer que vou continuar visitando todas, mas no meu ritmo. Eu gosto de ir nos blogs e ler tudo com calma. O que estava fazendo esses tempos era tipo uma maratona... e isso não gosto. Sabem, passar correndo em no mínimo 50 blogs por dia, ler tudo correndo pra dar conta... isso não gosto. Além de muito cansativo, acaba enjoando, estou sendo sincera. Então pra eu continuar gostando e fazendo com prazer, tem que ser num ritmo que seja possível né?

Não sei se conseguiram entender o que eu quis dizer... qualquer coisa explico melhor depois! E outra, não tem nada definitivo, vou tentar fazer uma experiência, pra ver se dá certo, se não der, se achar que estou demorando muito e tal, depois vejo como posso fazer...

Amanhã vou tentar fazer uma “mini-maratona” (:D) pra colocar em dia as últimas visitinhas, responder aos comentários, que estou atrasada por ter ficado uns dias longe do blog, foi acumulando.

*
Adoro vocês!

Obrigada por tudo!

*

O meu amor!

9 anos

Esse é o tempo que estou juntinho do meu amor.

Era o dia 07 de junho de 2000. Saí com uma amiga nos barzinhos perto da faculdade, num meio de semana, no final da tarde, sem esperar absolutamente nada, só tomar umas cervejas mesmo. Quando de repente, já a noite, vejo um menino muito lindo, no balcão do barzinho, de shorts, com umas pernas demais da conta, hahahauah. Ele tinha ido jogar bola e estava com os amigos tomando uma cerveja. Foi atração a primeira vista. E o melhor: recíproca. Não paramos mais de nos olhar, tadinha da minha amiga, hahahah. Quando fui até o banheiro, passei por ele, nos “esbarramos acidentalmente” (até parece né, hahauaha) e aí já era... Só sei que minha amiga, tadinha, acabou indo embora sozinha, heheh. Foi muito engraçado porque quando ele me falou que tinha 20 anos, eu não acreditei, achei que ele fosse “mais velho” e tivesse uns 24-25 anos, hahauahah. Aí ele me mostrou a identidade... pode? Hahaha.

Hoje ficamos relembrando esse dia e os seguintes... foi uma comédia. Eu não queria namorar, pois tinha saído de um namoro nada bom (fui traída, estava numa fase meio revoltada, não queria nada sério). Hoje ele me disse que não esquece que ficava me ligando e eu dando umas cortadas, falando pra deixar que eu ligava pra ele, hahahah. Aí quando vi ele conversando com uma outra menina, também nos barzinhos, fiquei doida, saí brava do barzinho e ele foi atrás de mim, deixou a outra sozinha, ihu (a gente sabe quando tem o poder né meninas? Kkkkkk). Depois disso dei o braço a torcer e vi que não dava pra ficar só “ficando”, eu já estava gostando e muuuuito, desde o início!

Ele é tudo o que eu sempre quis em alguém! Claro, tem defeitos, acho que todo mundo tem né? Se eu pudesse, mudaria algumas coisinhas. Mas no que é importante mesmo, ele é perfeito pra mim. Atencioso, carinhoso, amoroso, companheiro. Alegre, engraçado, alto-astral, positivo. Tranqüilo, de bem com a vida. É super gentil com as outras pessoas, muitas vezes eu fico admirada com suas atitudes, principalmente com os mais velhos (e isso é natural dele, não precisa fazer o menor esforço). Fala que me ama todos os dias. Se preocupa comigo e todos os dias no telefone diz pra eu não esquecer de desligar o gás depois de tomar banho. Quando atendo o telefone ele diz todos os dias “boa noite amor da minha vida”. Hoje ele me disse que quer passar no mínimo mais 90 anos comigo.

Eu amo muito meu amorzinho. Além disso, sou muuuuuito apaixonada por ele!

Ahhhh! Nós estamos noivos! Desde o dia 15 de setembro do ano passado. Eu sempre digo “namorado” por costume e também por não termos nenhuma data marcada. Então é como a Jack escreveu do dela: namoroivo! Heheheh. A gente só não tem fotos boas juntos... impressionante... ou ele tá com o olho fechado, ou eu tô horrível... fazer o que né? kkkkk

* Meninas, adorei todas as dicas!!!

Já salvei em um arquivo, não podemos perder grandes idéias né gente? (A maioria assanhadaaaaas, ahhauahaha). Obrigadaaaa!

Bipolar? Tripolar!

Viram no meu post anterior, o tamanho do “Bom Dia”, com solzinho brilhando e tudo? Pois é, como eu mesma descrevi no post, parecia estar “ligada no 220”. Estava muito animada, com disposição pra sair dançando, cantando, pulando pela casa...

Só que aos poucos a situação foi mudando, fui ficando cada vez mais apagada, mais desanimada. A noite já estava me sentindo muito mal, muito triste, um desânimo sem fim. Até pensei que não escreveria mais no blog nunca mais (!!). Verdade!

Ah, e isso sem nenhum motivo aparente, nada aconteceu pra me deixar dessa maneira, nada mesmo. Veio do nada.

A noite, no telefone com meu namorado, mal conseguia falar. Disse que estava com sono. E realmente estava. Dormi cedo.

Acordei me sentindo da mesma forma. Mal. Não levantei da cama. Fiquei vendo TV. Aliás, levantei sim, claro, só pra ir no banheiro e pra comer!

E aí deu início a uma manhã dos horrores! Eu ia do quarto pra cozinha, sem parar, procurando coisas pra comer! Fiquei obsessiva, só pensando em comer, comer, comer. Comi um monte de coisas, até chocolate. Umas 10 e pouco da manhã, depois de comer bastante coisas, eu já queria almoçar!! Ai ai... Fiquei pensando em ir no McDonald’s... mas não fui, mais por falta de disposição em me trocar e sair de casa... Ah, não era fome, como a que eu senti esses dias depois do feriadão... nada de fome, era vontade de comer mesmo. Consegui diferenciar. Mas diferenciar não ajudou a aplacar a doideira.

Nessa manhã (que começou cedo, já que acordei as 4 da madrugada), senti toda espécie de compulsão, de falta de controle, associado a um desânimo, a uma angústia, uma tristeza... Pensava em como sou uma pessoa fraca, uma pessoa ruim, gorda, horrível, alguém que nunca vai conseguir nada na vida...

É, só esses pensamentos “alegres” que passavam pela minha cabeça. Foi uma “entrega total de pontos”. Me senti vencida. E ao mesmo tempo não estava nem aí pra nada. Parece contraditório né? E é realmente. Ao mesmo tempo que estava triste por me sentir vencida, pensava “foda-se” (desculpem a palavra).

E foi esse meu dia maravilhoso.

Depois a noite, aos poucos, fui me sentindo melhor. Nem sei explicar direito, mas é como se tivesse um véu em cima de mim (um véu de coisas ruins), e aos poucos ele foi saindo... Parei de ir pra cozinha, passou aquela vontade incontrolável de comer, pararam os pensamentos derrotistas e negativos. Voltou a esperança. Simples assim.

Ah, mas pude perceber claramente uma coisa: fiquei compulsiva e querendo comer o mundo APÓS ficar deprimida e triste, e não o contrário. Ou seja, não comi um monte e fiquei triste por isso. Primeiro veio a depressão, pra no dia seguinte vir a compulsão por comida. Acredito que essa seja uma diferenciação muito importante. Está claro que são principalmente as minhas emoções que levam ao descontrole alimentar e consequente aumento de peso.

Eu sei que o que senti não é uma coisa normal. Deve ser doença. Quase certeza que sou bipolar. Eu fui da euforia extrema a depressão profunda no mesmo dia! E não foi só dessa vez. Isso acontece direto comigo, algumas vezes menos extremo como agora, mas minhas oscilações são comuns.

Pensei muito se escrevia ou não essas coisas no blog. Já tinha decidido não escrever, por vergonha mesmo. Não é legal, mas fazer o que, isso acontece comigo. E já que afeta diretamente a dieta, não tem como eu não falar.

Depois de sexta-feira, eu sinceramente achei que não conseguiria voltar a escrever, pois achei que a dieta já era! E também pelo tanto de desânimo que estava. Mas me enganei, ontem tive um dia normal, sem oscilações, sem extremismos como sexta. E na calma, acredito novamente que “estou no páreo”, estou no ringue, a luta ainda não acabou!

Hoje é meu dia, que dia mais feliz!!!!
Sem bolo e salgadinhos dessa vez... mas muito feliz!!!!

Precisando de ajustes

Então pessoal, continuo acreditando, massss.... Acho que nessa semana não emagreci quase nada, não preciso nem pesar, eu sinto isso, nenhuma graminha...

Fiquei hoje pensando o que será que eu posso estar fazendo errado. Porque acho que fiz tudo certinho nessa semana toda, não comi nada errado (nada de refrigerante, cerveja, frituras... doce a única exceção foi segunda de manhã que comi meia colher de doce de leite, mas isso não seria a causa de não emagrecer nadica!). E também não exagerei nas porções. Não estou contando calorias, mas já estou cansada de saber o que é mais leve ou mais pesado. E também fiz atividade física!

Tenho hipotireoidismo, mas tomo remédio todos os dias, então não justifica o metabolismo estar tão lento assim.

Uma coisa que estou falhando é quanto a horários. Não consegui comer todos os dias na mesma hora, e não sei se fiz certinho o intervalo de comer a cada 3 horas.

Então pensei que uma maneira de ver onde estou errando será anotar TUDO o que comer, e horários. Aí acho que vai dar pra analisar melhor.

Então minha missão para a próxima semana:
- Anotar tudo o que comer e os horários
- Tentar ajustar os horários de dormir e de comer (todos os dias o mesmo)
- Não tomar líquidos durante as refeições

Vou fazer isso pessoal. Cardápio e horários anotados vai dar pra analisar melhor “meu causo”, rsrsrss.


Update:
Anotei já as refeições dessa sexta-feira, e já vi errosss (bagunça de horários).

Hoje comi:
9:30 – 1 xícara de sucrilhos com leite desnatado
13:30 – 1 mexerica
14:15 – Almoço: 2 colheres arroz integral, 1 colher feijão, bife, salada (alface, tomate, cenoura, beterraba, ervilha).
18:00 – 1 banana batida com leite + 1 colheres (sobremesa) linhaça + 2 colheres (sobr) aveia; 2 bolachas cream cracker
22:50 – Jantar: 4 rolinhos de canelone de berinjela com ricota

Água: 1,5 litro durante o dia

Atividade física: 30 min de caminhada + exercícios localizados


Então foi isso. De manhã não tinha pão, então comi o sucrilhos. Almocei num restaurante por kilo perto de casa. Tomei aquela batida as 18 horas e fiz esteira e exercícios as 19:15. Depois fui tomar banho e tal, acabei indo fazer janta as 21:30, inventei de fazer os canelones de berinjela, achei que ia ser bem rápido, mas demorei hooooras na cozinha, por isso jantei tão tarde. Estava louca de fome, mas me controlei.

Acho que o maior erro, pelo menos no dia de hoje, foram os horários mesmo. E talvez aquela batida de banana já meio tarde (deu uma “sustância”!!!) rsrsss.

Vou colocar as fotinhas das minhas refeições:

obs: da próxima vez eu tiro o papel debaixo do prato, na bandeija, pra aparecer melhor, rsrss...

Vou emagrecer!

Pela primeira vez em muito tempo, eu tenho certeza que vou emagrecer!!!

Não tenho dúvidas dentro de mim, ou aquele fantasminha que fica dizendo “ah, não vou conseguir”, “ah não vou agüentar sem comer isso ou aquilo”, “ai, de novo eu comecei e não vou conseguir seguir a dieta”..... não!!! Nada disso!

Faz pouco tempo que comecei pra valer, vai fazer 2 semanas agora nesse final de semana, mas estou muito tranqüila, diferente das vezes anteriores. Não estou pensando em emagrecer 3 kgs numa semana, nem mesmo 2 ou até 1 kg numa semana. Se segunda-feira eu tiver perdido 100 gramas novamente, vou ficar satisfeita (claro que se tiver perdido mais, fico mais feliz ainda!). Sei que vai ser gradual, e pode ser demorado. Mas vou seguir em frente.

Ou seja, estou preparada para semanas com pouca ou quase nenhuma perda de peso, vou atrás do meu objetivo final: emagrecer e me sentir bem comigo mesma!

Ah, e estou louuuuca de vontade chegar logo aos 73kg para poder abrir a primeira sacolinha de roupas!!! Não vejo a hora! Falta bem pouco, e sei que logo logo vou alcançar essa meta!

OBS: quando eu abrir a sacola de roupas do peso 73 (rsss), vou espalhar tudo na cama e tirar foto pra mostrar a vocês, pode deixar!!!

Dançando no quarto

Me acabei de dançar agora, vendo o show do Skank ao vivo no Big Brother (tenho o pay-per-view, rsss). Que delícia!!!

Eu tinha feito 30 min de esteira e 10 min de bicicleta. Aí fiquei pensando se ia tomar banho ou esperava um pouco pra dançar na festa do BBB. Aí teve esse show, amei!

E estou mais contente ainda por ter feito direitinho a atividade física, não ter pulado hoje, mesmo com preguicinha antes de começar.

Será que dançar um monte na frente do espelho queima bastante calorias?

Por muito tempo fiquei me sentindo pesadona, parecia que não sabia mais dançar, porque mal começava já cansava... e meio sem ginga mesmo, sem saber dançar legal. Agora que estou dançando bastante na frente do espelho (mesmo pesadona ainda... rsss), estou gostando cada vez mais, ficando com mais ginga, fazendo mais passinhos diferentes, mais charmosinha, hehehe.

Enfim, recomendo a todas: dancem muuuuuito na frente do espelho!!! É tudo de bom!

Pontapé inicial...

Hoje teoricamente seria o primeiro dia, mas como é domingo, dia que não tem atividade física e a dieta é "liberada", o início na prática será amanhã!

Mas já fiz as rotinas da Fly, tudo certinho, de manhã e a noite. E também o que tenho que fazer todo dia 01 (lavar a sacada).

A dieta que pretendo seguir é bem simples, fui eu mesma que elaborei... É mais uma base, mas podem ter pequenas alterações ao longo dos dias... Vou colocá-la aqui:


DIETA 2009


CAFÉ DA MANHÃ
Café ou café com leite ou suco ou vitamina (leite batido com frutas)
2 fatias pão forma ou 1 pão francês ou 4 torradas ou 4 bolachas salgadas com margarina ou geléia light ou requeijão
Peito de peru e/ou Queijo branco


LANCHE DA MANHÃ
1 fruta ou 1 iogurte light ou gelatina light ou castanhas/amêndoas


ALMOÇO
2 colheres (sopa) arroz
1 colher (sopa) feijão ou lentilha
1 prato (sobremesa) legumes refogados
Salada a vontade
1 filé de peixe ou de frango ou de boi ou carne moída (almôndegas/hambúrguer) ou ovo cozido
OU troca tudo por macarrão ou nhoque, com pouco molho, podendo incluir também uma salada.



LANCHE DA TARDE
1 fruta ou 1 iogurte light ou 1 barrinha
Ou suco natural na centrífuga


JANTAR
1 sanduíche natural de atum ou peito de peru ou frango, com salada e legumes
Ou 1 prato de sopa com 2 torradas
Ou 1 omelete com salada


CEIA
2 biscoitos cream cracker ou água e sal olu 1 fatia pão de forma
1 fatia de ricota ou queijo branco ou peito de peru
1 xícara chá de camomila ou hortelã ou maçã

Ou 1 iogurte natural desnatado com granola

Ou pipoca

Ou sorvete

OBS: claro que essa pipoca e sorvete, são de vez em quando, e em pouca quantidade... Coloquei porque sei que muitas vezes não resisto a uma pipoquinha vendo um filme a noite, ou então a um potinho de sorvete...

Primeiras considerações...

Tenho 1,58 m de altura e estou pesando quase 80 kg. Não me sinto feliz com minha aparência atual e pretendo emagrecer pelo menos 20 kg.
Esse blog vai ser um “blog diário” mesmo, quero fazer registros e anotações do meu processo de emagrecimento, pois acredito que vai ser uma ferramenta importante, ajudando a ter disciplina.


OUTROS OBJETIVOS:

Eu quero muuuuuuito emagrecer, mas sei que estar mais magra não vai mudar minha vida toda. Por isso estou trabalhando em outros “objetivos” ao mesmo tempo em que faço dieta (talvez seja até bom, pra não ficar com aquela idéia fixa, pensando em comida e dieta o dia todo, rsss).

Acho que sou uma pessoa privilegiada, pois todos os meus “problemas” dependem única e exclusivamente de mim mesma para “consertá-los”.

Vou colocar aqui o meu “Projeto 2009”, como o chamei...

Objetivos: (meus desejos atuais, o que realmente quero no presente ou futuro próximo)
- emagrecer
- ter mais energia e preparo físico
- ter uma casa limpa, organizada e sem tralhas
- passar num concurso público ótimo!

Ações:
- seguir uma dieta corretamente
- fazer atividade física regularmente
- faxina e limpeza da casa
- estudar continuadamente

Estratégias:
1.Dieta
2.Atividade física
3.Casa (Faxina e Limpeza)
4.Estudos


1. Dieta
- seguir o cardápio elaborado todos os dias, com direito ao final de semana de folga (sem exageros)
- me pesar 1 vez por semana (antes do dia de folga)
- fazer lista de compras e ter sempre a mão os alimentos permitidos
- não comprar coisas em excesso para evitar perdas de alimentos
- tomar bastante água entre as refeições
- tentar não tomar água durante as refeições

2. Atividade física
* 2ª, 4ª, e 6ª: 1 hora de caminhada/bicicleta
* 3ª e 5ª: 30 min de caminhada/bicicleta + Exercícios localizados
- as caminhadas serão feitas na esteira ou no estádio ao lado de casa
- bicicleta em casa
- alongar bem, antes e depois
- exercícios localizados: aula de musculação em casa do site da boa forma. Após 1 mês de exercícios, comprar pesinhos e caneleiras).

3. Casa
* FLY: rotinas da manhã e da noite, dias da semana, dias do mês e zonas da casa.
- seguir e ir fazendo alterações, complementações, atualizações.
(OBS: FLY é um grupo que trata de limpeza e organização da casa, disponível em http://groups.yahoo.com/group/FLYingInBrazil/ ).


4. Estudo
* inicialmente estudar 1 hora/dia.
* disciplinas iniciais: contabilidade, direito administrativo, direito constitucional, português, raciocínio lógico.
- estudar e fazer muitos exercícios.


Outras ações:
- dormir e acordar nos horários certos, de preferência nos mesmos horários todos os dias
- refeições sempre nos mesmos horários, de 3 em 3 horas.


Já deu pra perceber que de planos e projetos eu sou ótima né?!
Falta sempre a execução... hehehe
Então, uma frase que tem tudo a ver com isso:

"São muitas as pessoas que, por alguma razão, planejam, planejam ... planejam por anos e nunca partem, com as mais curiosas explicações: ou procurando aperfeiçoar cada vez mais um projeto, um plano, uma viagem, ou aguardando o momento apropriado. Certamente, as âncoras imaginárias acabam prendendo muita gente, e isso faz com que seus projetos nunca sejam realizados." (Amir Klink )

Espero, do fundo do coração, que eu não seja mais uma dessas pessoas a que se refere a frase acima...


Vamos a luta!!!!


(OBS: citei todos esses meus objetivos, mas aqui no blog vou focar mais na dieta mesmo, afinal, num futuro bem próximo, quero poder usar um lindo Biquini de Lacinho!!!!!).