Apareci!

Vamos recapitular o que andou acontecendo comigo nos últimos tempos...

Comecei o ano de 2015 toda empolgada fazendo a Dieta Dukan. Fiz mais ou menos certinho e em março já tinha eliminado 10 kgs. Depois veio férias, meu aniversário, e resolvi ficar um tempinho fora da dieta pra depois voltar... Só que claro que não voltei nada, e fui engordando gradativamente... não foi tudo de uma vez, mas aquele pouco por mês... e adivinha? Mais 10 kg na balança novamente...

Pesei hoje cedo e estou com o maior peso que me lembro já ter pesado: 80,1 kg, para 1,58 cm de altura. Ano passado quando comecei a Dukan estava com 77,7 kg...

Gente, sabe, não é tãooo difícil emagrecer, o mais difícil realmente é manter o peso. E acho que começar também é meio crítico... mas depois que se empolga, se organiza e dá o pontapé inicial, fica mais fácil. Meu objetivo esse ano é eliminar novamente 10 kgs, e depois manter até o final do ano ou pelo menos por alguns meses, pra depois eliminar mais 10.

Estou faz tempo ensaiando uma volta, e agora chega de adiar. Vou me organizar essa semana e começar com tudo dia 01 de fevereiro, que por acaso cai numa segunda-feira, rsrsrs.

Estou cada vez mais convicta que o tal carboidrato é que engorda e faz mal. Não todo o carboidrato, mas o açúcar principalmente, e a farinha de trigo e derivados, cereais etc.

Pretendo ter uma alimentação mais low carb. Não vou fazer a Dukan certinho, mas algumas coisas que aprendi nela continuarei aplicando.

Vou tentar tirar a poeira desse blog e voltar com tudo a blogosfera light (ainda existe esse termo será? kkkkk). E também ativar o instagram, youtube, face... vamos ver se consigo?!

Ano Novo, Vida Nova, Novos Desafios

E o ano está terminando... e com ele renasce a esperança em mim, de que conseguirei realizar meus objetivos. Entre eles ter uma vida mais saudável e enfim emagrecer! Voltar a servir nas minhas calças 44, e depois nas 42... nas 40... quem sabe Deus nas 38 novamente?!

Ganhei de presente de natal o livro: O Método Dukan ilustrado. Ele é lindo, dá até vontade fazer a dieta novamente... por enquanto não...  talvez eu faça por uns dias, ou faça do meu jeito, mais pra frente...

Agora vou fazer minha própria dieta!

Já elaborei cardápios diários, comprei algumas coisas, estou me organizando pra começar um novo projeto no início de 2014: Menos 10 kg em 3 meses!!!

Se tantas pessoas conseguem, eu também consigo!!! E dessa vez vai dar certo!! Estou determinada, com os pés no chão e muito animada! Vou estar mais magra no começo de abril de 2014! Vai coincidir com minhas férias e meu aniversário! Viva!

 Esperança!

Recomeço!

Sábado passado saí bater perna no centro. Fui até uma livraria decidida a comprar o livro “Método Dukan ilustrado”, porque estava pensando em encarar novamente a Dieta das Proteínas. Já na livraria, com o livro em mãos, me deu uma coisa, devolvi o livro na prateleira e peguei um do Dr. Alfredo Halpern, com a dieta dos pontos. Acabei levando esse dos pontos. Gente, melhor coisa que fiz! Chega desse negócio de proteínas, já fiz, emagreci e depois engordei. Quem eu quero enganar com essa dieta que restringe carboidratos??? Então vou ficar o resto da vida sem comer pães, arroz, batata, etc?? Ah não dá. Se tem outras formas de emagrecer, sem ter que abrir mão desses alimentos que adoro, melhor né?!

Li em 2 dias o livro do dr. Halpern. Fui pra internet, li mais coisas também. E gente, como não pensei nisso antes???? Vou fazer algo que me recusei a fazer até hoje na vida: contar calorias, pontos, notas, tanto faz. É isso!! Gente, parece tãoooo melhor do que cortar todo um grupo de alimentos! Nossa, que alívio me deu!

Peguei uns livros de dieta que tenho em casa, e escolhi um pra ler: “Emagreça com a dieta das calorias do bem”, da Boa Forma. Gostei e vou usar algumas coisas desse livro também.

Então vamos lá! A partir de amanhã vou anotar tudooo o que comer e beber. Não vou usar os pontos, mas calorias mesmo, porque acho mais fácil, já baixei aplicativos no celular com calorias de montes de alimentos, oba!!

Vou começar com 1.200 calorias por dia, mais ou menos. De acordo com o livro, eu deveria consumir 1.507,6... então vou comer de 1.200 até 1.500 que está bom. E também vou tentar cortar o glúten por uns dias, não sei se vou conseguir, porque não sei bem os alimentos que tem ou não... comprei um pacote de macarrão e um de pão sem glúten hoje. O livro das calorias do bem propõe 14 dias de dieta detox, pra desintoxicar e facilitar o emagrecimento. Nessas 2 semanas devemos cortar: doces, café, carnes vermelhas, frituras e refrigerantes. E também tirar o glúten  e proteínas do leite (mais difícil pra mim, que não vivo sem queijo e iogurtes...). Permitidos: vegetais crus e cozidos, frutas frescas e secas, cereais integrais, leguminosas e sucos de clorofila e alfafa.

Animei novamente!!!

:D

Apareci!

Eita que blog mais abandonado... Assim como meu emagrecimento... já nem sei mais o que é isso... estou cada vez mais gorda, na verdade estou com o peso bem próximo de quando comecei o blog... ou seja quase 80 kg...

Estou em férias até o próximo dia 16. Viajei pra casa dos meus pais, e ouvi eles dizendo um pro outro que estou muuuito gorda. Quase caí em depressão. Fiquei mal, mas depois passou, porque deu um certo ânimo de recomeçar.

Por onde começar? Ou melhor, recomeçar?

Hum... difícil... Mas ontem comprei o que acho que sempre foram meus maiores aliados: chás! Comprei de hibisco, branco e cavalinha. E tenho outros tantos ainda.

Também está nos meus planos: academia! Gostaria de já começar na próxima semana. Mas estou pensando num dificultador: não tem nenhuma próxima da minha casa... aiaiai... e eu não tenho carro, então não sei se vai rolar... vamos ver!

Pesagem vai ser só semana que vem também, pois só vou pra casa após o feriado, aí encontrarei minha querida balancinha...

Ai que saudades dos blogsssss, das amigas que fiz aqui... tá todo mundo tãooo sumido!

Vamos lá!!!!

Chega de promessas...

No more promisses! Que vergonha, tô pior do que o pior dos políticos... cada vez que venho aqui prometo que vou voltar a ativa no blog, que vou fazer as visitinhas, que isso que aquilo. Melhor admitir que não estou conseguindo de uma vez. O principal ponto que me impede de cumprir essas promessas é a conexão com internet mesmo. Por mais que eu me esforce e me motive, quando tento entrar na internet vai tudo embora... ninguém merece internet lerdaaa hoje em dia né? Pois é. Nem é lerda, é algo fora do comum... pior do que as discadas de antigamente. Então chega de mimimi, pois por enquanto é a que consigo pagar na cidade onde estou morando-trabalhando. E desse jeito não dá mesmo, só pra ler uma ou outra notícia, fazer uma ou outra coisa. Ahh, hoje estou na minha cidade mesmo tá, aqui sim tem internet óootema!!! Mas não é sempre que posso ficar na internet quando venho pra cá, pois geralmente é maior correria, fora que tenho que namorar muuuuito né?:D!

Mudando o assunto (mas continuando na mesma): estou super mal. Péssima mesmo. Me sinto inflada de tão gorda. Como se tivesse enchido com bombinha igual de bicicleta... snif. Parece que antes eu ficava sem comer ou comendo bem pouquinho por uns dias e já emagrecia... agora nem isso adianta, tá mais difícil.

Mas tem uma luz no final do túnel... hoje dei uma animadinha, saí e comprei trocentos chás, hahahaha. Uma coisa que sempre me ajudou a desinchar e emagrecer foram os chás que tomei. Então me inspirei na revista Boa Forma do mês passado e comprei alguns montes de chás (Dieta do chá das 3 ervas). Vou tentar caprichar meninas. Vou mesmo! Pretendo fazer um planejamento para os próximos dias, vamos ver se consigo!

Nossa, que falta me faz esse blog e o de vocês também viu!!

Oi, cheguei!

Agora é pra valer: de volta ao blog!!!

Direto na lata: estou gorda.

Meu pensamento, vontade e determinação: vou emagrecer!

Faz alguns dias que estou planejando o recomeço, fazendo listinhas de objetivos, metas, prazos, o que comer, quilos a exterminar, as recompensas pelo meu esforço... e por aí vai. Agora está tudo pronto, e vou dar a nova largada amanhã!!! Quarta-feira, dia 23?? Sim!!!


Amanhã antes do trabalho vou me pesar (ainda não tenho balança digital em casa, afffe) e coloco o peso inicial aqui.


Bom, amanhã também coloco meus planos, tudo que bolei para esse recomeço!!!

Que saudadeeeeeeeeeeeeeee!!!!