terça-feira, 10 de março de 2009

Acabei de fazer 30 minutos de esteira e uma aula de musculação (em casa mesmo, faço uma aula do site da Boa Forma). Estou fazendo esta aula terça e quinta, e comecei semana passada. Os exercícios são 3 séries de 15 para iniciantes. Semana passada consegui fazer só 1 série... hoje já consegui fazer 2 séries de alguns exercícios... Bom né, aos poucos vou aumentando.

Percebi semana passada, pelo jeito que fiquei com dor nas pernas e braços, que a aula é muito boa, se caprichar certinhos nos exercícios. Vou continuar fazendo.

Hoje a alimentação não foi lá essas coisas, mas não por comer muito, pelo contrário, por não ter comido quase nada (o que é tão errado quanto comer demais). Pra começar, deu insônia ontem e não conseguia dormir de jeito nenhum (mas nem tava empolgada como nos outros dias, não tinha nada na cabeça, mas rolava e não dormia...). Acordei sem disposição pra levantar... já era meio tarde, me forcei a ir tomar café, e já era quase meio-dia... Depois acabei deitando de novo e dormindo mais.... :(

Levantei quase no final da tarde e comi uma banana... Fui no mercado, quando voltei comi uma tangerina e fui fazer os exercícios físicos. Agora é só jantar umas 8:30, mas não vou exagerar mesmo não tendo almoçado, não vale a pena!

Amanhã vou tentar tirar fotos das refeições, vamos ver se dá certo.
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Update: jantei muito... exagerei :(

5 comentários:

titu colorido! disse...

Olá!
Serei a primeira pessoa a comentar o seu blog?
Vim ca parar atraves do blog da larissa, gostei muito da ideia da divisao da roupa, de forma a ser uma motivação para poder abrir o saco seguinte!
Desejo.lhe muita sorte para atingir os seus objectivos!
continue com o blog, pois considero que é uma grande ajuda!
beijinhos e boa sorte!

Alice disse...

Obrigada pela visita! Vou te adicionar também, e vamos juntas nesta batalha! Bjs

bu e rafa disse...

Vou te acompanhar tbm amiga...
Tirar as fotos sempre funciona pq assim a gente se controla melhor.
Imagina se tu colocar um pratão de foto,
hsuhsusuhuhsush

MAs procure se controlar na alimentação.
Qual a R.A que vc esta fazendo?
E não se preocupe no começo é um pouco complicado, eu até hj dou umas jacadas as vezes, mas sempre procuro correr atras no outro dia.

Pode contar comigo ok.

Bjuxxxx

@line disse...

Oieeeeeeeee
Vim retribuir a visitinha e vou add seu blog tá!!
O importante é equilibrar as refeições e tentar ao máximo não pular nenhuma!!
No começo é complicado mesmo, mas depois vc se habitua!
Conte comigo!!
Força na RA!!
Bjokas

Valérie Roberto disse...

Oi Pri, Obrigada pela visita e pelo carinho. Infelizmente vc me pegou no mal dia, hoje já to melhor
beijo

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