Primeiro dia do Mini-Desafio de Maio

Hellou meninas e meninos!

Ontem o dia foi pauleira pura! Quase não parei (a não ser nos poucos momentos que fiquei no computador, claro, hahaha). Alimentação e exercícios físicos foram ok! O que me atrapalhou um pouco foi ter ido dormir muito tarde na segunda e acordado muuuito tarde ontem... os horários ficaram loucos, fazer o que... Vou mostrar o cardápio depois comento mais.


Hoje comi:
10:30 - Água (1 copo) batida com 1 morango, folhas de hortelã, adoçante e gelo.
11:20 – 2 fatias pão de forma normal com requeijão, 1 fatia presunto de peru, 1 xicara de café
13:30 – Suco acelerador I + 1 poncã (no suco)
15:50 – Arroz (5 colh), feijão (5 colh), pedacinhos de carne de boi (4), brócolis (2 ramos), salada bem colorida (alface, tomate, cebola, repolho, cenoura, beterraba)
21:50 – 1 copo grande de leite de soja com Diet Shake
00:15 – 1 iogurte light

Água: 1 litro
Chá de hibisco: 1 litro

Atividade física: 30 min de esteira + 10 min de bicicleta

Dormi a noite: 7 horas


- Eu sei que fiquei muito tempo sem me alimentar, entre o almoço e o jantar, mas simplesmente esqueci de comer... estava fazendo outras coisas, fui no mercado, limpei a casa (sei que foi errado, vou corrigir isso sem falta hoje).

- A noite era pra ter feito sopa, mas como viram, demorei muito pra comer, aí optei pelo mais rápido (mas também não estava com fome). Ficou uma delícia o diet shake com o leite de soja! Aprovado! (esse Diet Shake eu “achei” sábado aqui em casa, até tirei foto pra mostrar pra vocês, vai vencer em junho, então separei pra tomar!).

- Não comi o mamão de manhã porque não estava com fome... depois dos pães, já estava satisfeita (estava comendo aquele pão de forma normal da Pullmann, é bem grossinha a fatia, uma delícia, sustenta. Agora acabou e ontem comprei pão light).

- É muuuuito chá! Socorroooooooooo o chá não acabava nunca! Hahahaha. Acho que por isso nem senti tanta fome durante o dia, nossa.

Chá de hibisco.

- O litro de água tomei tranquilamente, antes do almoço já tinha cumprido essa parte. Tomaria até mais durante o dia, mas com a quantidade de chá, nem dá!

- Os exercícios físicos fiz bem acelerados, tanto a esteira quanto a bicicleta. Foi ótimo!

- Não comi algumas coisas que tinha colocado no “cardápio original”, heheh. Além do mamão de manhã, as amêndoas ou castanhas com o suco acelerador (não estava com vontade), nem a gelatina (esqueci de fazer... hoje de novo, heheh). E os lanches da tarde, pulei os 2... :( Engraçado que ontem eu estava com tanta energia na atividade física, no maior pique mesmo! (acho que porque almocei bem tarde, sei lá. Hoje vou fazer os lanches.

Mais tarde vou fazer um post com fotos das comprinhas light de ontem. Até!