Segundo dia do Mini-Desafio de Maio

Olá!
Está tudo tranquilo, olhem o cardápio de ontem.


Quarta comi:
08:45 – Água (1 copo) batida com 1 morango, folhas de hortelã, adoçante e gelo.
09:30 – 2 fatias pão de forma light com requeijão, 1 fatia presunto de peru, 1 fatia de ricota, 1 xicara de café, 1 fatia mamão com 1 colh (sobr) de aveia e 1 de linhaça moída.
11:30 – Suco acelerador I + 4 morangos pequenos (no suco)
14:00 – Arroz (5 colh), feijão (5 colh), pedacinhos de carne de boi (4), brócolis (1 ramo), salada bem colorida (alface, tomate, cebola roxa, repolho roxo, cenoura, beterraba)
17:20 – 1 barrinha de cereais
20:30 – 1 polenguinho
22:00 – 1 sopinha vono
00:45 – 1 iogurte desnatado + 5 amêndoas

Água: 2 litros
Chá de hibisco com chá branco: 1 litro

Atividade física: 35 min de esteira + 10 min de bicicleta + 10 min dança

Dormi a noite: 6 horas


É isso mesmo que vocês leram. Não errei na digitação. Tomei 2 litros de água + 1 litro de chá! Hahahah. E o melhor, tranquilamente, porque tava com vontade e não porque “tinha que”. O chá foi bem melhor que na terça-feira, porque estava com uma xícara maior, então acabou mais rápido, heheh. Já a água, até as 18:00 eu já tinha tomado 3 garrafinhas. Aí depois da atividade física tomei mais uma porque estava com muita sede.

Nem preciso dizer que fiquei indo no banheiro o dia todo né? Vocês não tem idéia! Esse chá é suuuper diurético, nunca vi nada igual. Quem tem problemas de retenção de líquidos, experimenta esse chá! Lembram que eu tinha falado que estava super inchada, o peito explodindo no sutiã? hahahah. Pois é, agora já está normalzinho, o sutiã nem está apertando nem nada, obaa! Ahhhh, tava esquecendo de falar, fiz mistura de hibisco com chá branco. Fiz isso pra durar mais o de hibisco, pois 2 colheres por dia não ia dar nem até o final do mini-desafio... Então coloco 1 colher (sopa) de cada um. Ficou ótimo!

A atividade física está até me surpreendendo, como comentei com a Nikki, estou voando na esteira, hahahahauah, nem tanto, mas estou sentindo muita energia (bem diferente da semana passada, que fiz todos os dias, mas no “sloan motion”, bem devagar, torcendo pra acabar logo). Ontem fiz a esteira num ritmo bem acelerado, aí fui pra bicicleta acelerando também, só que aí não durou nem 4 minutos e já estava muito cansada, a perna já não agüentando, aí diminui o ritmo e completei os 10 minutos mais lentamente (mas ainda com energia, só as pernas ficaram cansadas).

Comprei moranguinhos em oferta e estou batendo com água de manhã em jejum e hortelã (li que é bom pra desintoxicar o organismo). Está sendo ótimo isso. Levanto, bato e tomo com meu remédio de tireóide. Aí vou arrumar a cama, me trocar, abrir a casa, essas coisas, dá meia hora e vou tomar o café da manhã.

Ah, coloquei moranguinhos no suco acelerador I também, ficou ótimoooo!

Ontem a noite fiquei com fome. Muita fome. Eu não iria tomar só aquela sopinha de caneca, mas acabei enrolando em outras coisas e demorei pra comer mais alguma coisa, aí lá pela meia-noite deu uma fome animal. Tomei um iogurte desnatado com 5 amêndoas e acalmei. Passou. Deitei tranquilamente. Hoje vou tomar o shake (que sustenta bem mais que a sopinha) ou eu mesma fazer uma sopa elaborada, vamos ver até lá.

Ah, mas no almoço comi bastantão. Até achei que eu merecia o troféu “Sem noção” do dia, de tanto que enchi o prato, affff. Mas acabei não comendo tudo, deixei um pouco de arroz, feijão e carne pra hoje (pode não parecer na foto, mas é bastante sim). Olhem as fotos da salada e do prato (comi o mesmo ontem e na terça).

Sobre as coisinhas que coloquei no blog ontem, fora o chá de hibisco, eram coisas que já tinha em casa faz tempo, as comprinhas light dessa semana já tirei fotos, depois coloco. Aquelas barrinhas não encontro em qualquer supermercado também meninas, só vi em um que nem é o que vou habitualmente. Já repararam como tem coisas em um mercado e não tem no outro? Por isso adoro ir de vez em quando em supermercados diferentes, só pra ver as novidades, hehehe.

Beijosss