terça-feira, 15 de setembro de 2009

Cardápio, chás, mix de fibras

Olá! Ontem fiz tudo conforme planejado, fiquei feliz! :D Vou colocar o cardápio de ontem:


Ontem comi:
09:30
– 1 bisnaguinha com margarina, presunto e queijo branco
11:40 – Suco acelerador + 2 colheres mix fibras
14:30 – Arroz, feijão, carne moída, salada com tofu
18:45 – 1 caixinha água coco + 1 polenguinho
21:15 – 1 prato sopa de carne com legumes
00:00 – 1 xic sucrilhos com leite

Água: 1 litro
Chá: hibisco + branco = 1 litro
Atividade física: 30 min esteira


Só acho que comi muito no almoço... estava irresistível meu arroz e feijão feitos na hora, hummmm, bom demais! Depois coloquei em vasilhinhas plásticas e congelei o restante em pequenas porções, aí fica mais fácil não exagerar né? E também não é tão gostoso como quando acaba de ser feito. Vou fazer sempre assim, para evitar que a comida estrague (já que é comida para 1 pessoa) e até para economizar tempo (não dá pra ficar horas todo dia na cozinha!).


Chás
Ontem comprei 5 chás: 2 de hibisco, 1 branco, 1 cavalinha e 1 alfafa. Comprei mais de hibisco pois sempre uso ele misturado com um dos outros. Adoro o sabor do hibisco, só assim pra eu conseguir tomar os outros chás :D Gastei 25,50 nesses chás (se não me engano o hibisco, cavalinha e alfafa 4,90 cada, e branco 5,90). Dura bastante. Uso 1 colher de sopa do hibisco e 1 colher de sopa de algum dos outros para 1 litro de água.

Em cima o de alfafa, os hibiscos; embaixo o branco e cavalinha.


Chá de hoje: hibisco e cavalinha, antes de coar.


Já coado na garrafa térmica e na xícara. Olha a pia brilhandoooo :D. Linda hein :D


Mix de fibras
É feito com: 7 colheres farelo de aveia, 7 colheres farelo de trigo e 6 colheres farelo de arroz. Esses dois últimos são muuuito baratinhos, nem acreditei quando comprei! Deu 0,17 centavos, já pensou? Aí a moça da loja fez por 0,15, hahahaha. Esse mix está na “dieta do chá de hibisco” da revista boa forma. É pra consumir 2 colheres do mix por dia.

O mix, já "mixturado" tudo :D. E guardei nessa vasilha de sorvete :D

(não achei vidro aqui com tampa).


Estou colocando no suco acelerador. Bom, bom não é. Mas eu tomo. Vou tomar esse tanto que comprei, se fizer bem, compro mais, senão paro.




Ótima terça-feira!!!

45 comentários:

Deborath disse...

Oi Pri...tb adoro arroz com feijão!!!! dizem que inclusive os dois juntos formam uma proteina completa e substituem a carne numa boa, mas não sei pq a carne tem vitamina B12 que não é encontrada em nenhum outro vegetal.... mas tem dias que como mais arroz e feijão e não como carne rsrsrsrs
Ah vc disse que vai voltar a estudar, tem boatos que vai sair concurso p/ MPU (nivel medio e superior) , é otimo lugar pra trabalhar e alem do salario bom e tem no Brasil todo...vamos nessa né !!! bjs

Anne Costa disse...

Lindão seu cardápio Pri,bem saudável,tô sentindo que agora vai né?rsrs
Mas evite sim repetir o prato,eu faço o seguinte,monto o prato e deixo no forno,daí guardo o restante das comidas e só depois que começo a comer,assim eu fico livre da tentação de repetir.rsrs

Menina tô loca atrás desse hibisco e aqui não acho este danado,vou procurar em Uberlândia quando eu for lá.rsrs

O mix é muito parecido com a ração humana,mas por ter menos ingredientes é menos calórico,dá-lhe água em cima viu?porque senão encalha.rsrs

Eita pia briosa hein?rsrs
Eu lavo a minha com sabão em pó e vinagre,fica num brilho também,quenenzim sorriso colgate.rsrs


Beijos!!!

Rosangela disse...

Oi, tudo bem , eu tenho a assinatura da boa forma tambem me interessei muito por essa dieta parece boa se tiver resultados me conta tá.E bom se esforçar eu dei uma vacilada e engordei mais estou voltando com tudo.

Mila Meyer disse...

Nossa senhora ! quanto cha
nunca vi esse hibisco, o gosto é bom ?? alias a mistura toda fico boa?

Parabens, cardapio esta divino!

bjs amiga

Patty disse...

Gostei de ver hein, cardapinho light, cheia dos chás, dos mix...tá com tudo hein amiga.

AGORA SIM ADEUS CASA DOS 70???

Quanta determinação. Parabens!!!

Bjos!!!

Rose disse...

Determinação é tudo, deu até vontade de tomar chá.
Bjs

Priscila disse...

olaa prii.

Esse mix de farelos é pra q? tentei achar em algum outro post seu e num achei.. bjs

Priscila disse...

agora q vi temos exatamente a mesma altura gehehehe

Julinha disse...

tb adoro arroz feijao feitos na hora. se deixar eu como tudo hehehehe

queria comprar esses graos, mas n sei aonde aqui venderia tudo.

beijos

butterfly disse...

muita animação é que é preciso...
bjokita

Jessica disse...

que gosto tem o hibisco?

eu adoro chás, mas nada que seja amargo.

bjs e avante

Mirian disse...

Eta nóis...oia a casinha dos 70 dando adeus! Tudo vai dar certo, estou vendo o quanto está novamente comprometida, fico muito feliz por vc :)

Eu tô me levantando também....pode aguardar...hahah!

Flor tem selinho pra ti no blog, espero que goste!

Bjocas mil e um ótimo dia, novamente perfeito!

patricia disse...

OI PRI, AQUI TAMBÉM É BARATA OS CHAS...TEM UMA CASA AQUI QUE VENDE PRODUTOS NATURAIS E TU COMPRA TUDO A GRANEL...BEIJOS

Fátima Duarte _ Na luta Contra a Balança! disse...

e vc já encontra pronto esse mix de fibras?

Dani disse...

Oiii, Pri!
Adorei a cor do chá! Será que dessa vez tomo vergonha e compro? rs Sempre quis experimentar o hibisco...
Que pia é essa? hahaha Ainda bem que a minha é preta! Dá menos trabalho!hahahaha
Eu achei q vc comeu pouco hj! Uma bisnaguinha só no café da manhã! Eu não aguentaria... parabéns!
Bjs

Viviane disse...

Oi aproveitei que consegui comentar no outro blog e voltei aqui para comentar.
Onde você consegue comprar estes chá e farelos? è casa de produtos naturais? Aqui na Mundo Verde não tem assim, os chás só em capsulas, os de saquinho nunca tem o de hibisco e nem o branco. Eu bebi o de hibisco na casa da minha vizinha e parecia que estava bebendo vinagre quente.

Eu comecei a ler Boa forma em 8 semanas, estou gostando agora é ter disciplina para praticar.

Vou dá uma olhada nesta matéria da revista, achei interessante.

Continua assim , com garra, perseverança que vai sair da casa dos 70 rapidinho.

Bjs, força, sucesso

Viviane disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Aline disse...

Ai, Pri, na boa!
Respeito sua opinião, mas eu não consumo esse mix aí nem a pau!!! hauhauhaua
Nem amarrada!!! huahauhau
O máximo que já fiz até hoje foi triturar linhaça dourada e colocar numa vitamina que tomava de manhã, mas também parei porque não gosto de vitamina e muito menos de sentir essas fibras pela garganta!!! hauauhauhauah
Não estou criticando vc não, viu flor? É que só de olhar me deu arrepios!!! rsrsrrs
Mas se fizer bem pra vc, e vc conseguir consumir, ótimo. Vá em frente.
Beijos!!!

Jéssica Araújo disse...

Lindona, nossa que cardapio mais lindo!
Esta de parabens!
Beijo

Pati disse...

OI linda... adorei seu blog e linkei... eu to tomando muito chá de hibisco, esse pelo menos é azedinho e não amargo... até tomei um susto na primeira vez ehehehehhe
Bjos e uma ótima terça...

Sammy Leilane disse...

arroz com feijão feito na hora não dá para resistir mesmo! heheheh, aderia ao chá de hibisco hoje, estou amando!!!!!!! bjus!!

Ariadne Paixão disse...

Mas Pri, me deu uma vontade de experimentar estes chás...
Sou uma chácolotra.
Vou procurar pra comprar...e este mix tbem nao conhecia...vou ver se acho.
Bjks e boa terça !!

Giovana disse...

Que bom q conseguiu seguir td certinho ontem...

e realmente comidinha feita na hra é irresistivel!!! huummm...rs

Bjs...

KELLY disse...

Oi amiga adorei seu blog!!!
Estou te seguindo beijinhos e boa semana!!!

Dri Viaro disse...

qtos chás kkk, eu oiedeio chá
comprei aquela farinha de sei lá o que, mas ainda nao usei
bjsss

*Lua Emagrecendo* disse...

Priiiiiiiiiii lindaaaaaaaaaaaa
que saudadesssssssss amiga....
nossa meu muito ruim ficar sem fazer as minhas visitinhas de antes, aqui ta dificil no trabalho mesmo...
Deixa eu te perguntar, faz quanto tempo que vc esta tomando este mix??
ajuda com o intestino???
me responde vaiiiiiiii to doidinha pra fazer este miz pra ve se ajuda no meu intestino...por que aveia eu ja sei que ajuda muito...agora os outros 2 eu não sei pra que serve...
me conta tudoooooooo
te adoro
bju

Carol Monteiro disse...

eu não conhecia o chá de hibisco, esse é o famoso chá vermelho? que tanto falam??? Mas se o gosto é bom e faz bem a saúde tá valendo adorei seu blog, to te linkando.! bjoo

Mademoiselle Ѽ disse...

Oizinho!
Obrigada por visitar e comentar, necessito ter mais ábito de beber chá sabia, eu sou meio nojenta com chá, tom só 2 tipos e olhe lá, rsrs...minha mãe fala um monte no meu ouvido por causa disso, rsrsrs.

Bom, passando mesmo pra desejar ótima semana light pra ti, bjão!

Fotos, notas e afins disse...

Amo as fotos da comida e das comprinhas light!
Acho que preciso anotar meu cardápio tmabem .
Abraço.

Ariadne Paixão disse...

Amiga, tem selinho pra vc lá no meu blog..

Bjks

Ci disse...

O chá vermelho ficou lindo!
Estou adorando sua animação! Bom D+!

Suzi disse...

Estou pensanso em também começar a tomar um chazinho, sempre ajuda...O problema é que eu só gosto de chá beeeem docinho. Vou testar, depois te conto.
bjos e sucesso

¤*Daiazinha*¤ disse...

Ai... eu queria ter essa sua sorte de conseguir tomar bastante água! Eu não consigo!

Mas minha dieta está indo bem, ao menos por enquanto! =)

ٷՅiα disse...

Aaafff, quanto cháááá!!
E esses troços aí são bons, mulé?! x.x'
Eu tô tomando hibisco com chá verde. =P
Ihh... eu congelo tudo em potes de sorvete e de margarina, tá sabendo? Identifico com esparadrapo e escrevo à caneta. haHAUhau Aprendi com minha mãe. =P
Como é tudo do mesmo tamanho, não perco nenhum espacinho e fica tudo mais organizado. x]~

Cissa on diet disse...

Pri vc está demais, hein! Gostei desse mix. O que é arroz com feijão fresquinho..senhor me abana...rsrsrs. Segue firme que juntas chegaremos lá. Hoje é dia de pesagem pra mim. Vou pra balança...minha amiga super sincera...rsrsrs. Bj grande.

disse...

Lindonaaaaaaaaaaaa

Deu tudo certo ontem lá no futuro trampo, graças a deus, iniciarei dia 1º. Que bom que sua rotina ta mundando, ta mais produtiva e te fazendo bem, é isso que importa né??

Kkkkkkkkkkk, sério que seus pais tbm achavam que vc era A+? que comédia menina, fiquei boba quando soube ontem, quando li as reportagens sobre a tipagem, achei tudo haver comigo, feijão me embrulha o estômago, nunca gostei mto, tenho uma acidez danada tbm, qualquer fruta cítrica ou suco ou até balinha cítrica me causam aftas na boca como já havia falado outro dia e taí a explicação, kkkk.
Eu tenho 3 irmãos e todos são A, kkkk, quantas coincidências.

Ai amiga to mto desanimada com as jacadas da viagem e de ontem...mas não adianta ficar assim né, vou só engordar mais ainda...

Cíntia - Metamorfose disse...

Oi Pri!!!

Parabéns pelo cardápio, está ótimo...eu tbem congelo a comida. Realmente não fica com um sabor tão bom qto o feitim na hora mas economiza tempo.
Eu amo hibisco flor!! ai como amo!!! vou procurar o chá aqui!! gostei da idéia.
Beijão
Sucesso Sempre!!

Emagrecendo com saude disse...

Amiga, estou de volta, e com tudo em cima... ai que vontade de tomar outros tipos de cha, acho que semana que vem dou uma mudada, pois a essa semana pra mim só começou hoje, ai pra mim não compensa né...
otimo dia
bjo0o

Luka ;) disse...

Oi, qnt tempoo!!!!
Como vc tá?
e esses chás.. peguei um enjoou disso.. rsrs =D
bjaoooooooooooooooo

Patty disse...

Oi amiga!!!

Então, acho que agora vai começar a dar certo né...aumentando a dosagem o TSH vai voltando ao normal...mas é gradativo né, ele vai diminuindo aos poucos, então pode ser que ainda demore um pouquinho para perder peso...mas já é um começo.

Obrigada pelo apoio viu...e por me acompanhar, por se preocupar...

Adooooooooooooooooro vc demais!!!

Bjão!!!

Rachel disse...

Pri, bom dia!!! Depois vc me fala mais sobre o Tofú? Dá pra comer no pão na boa??? Pensei em comprar, mas minhas maigas me desanimaram taaanto!!! Tô sem leite de vaca, portanto, seria uma outra opção!

Tem selinho pra vc no meu blog! bjs

Giovana disse...

Tem um selinho mto especial p vc la em casa... Bjs!!

Rosangela disse...

BOA TARDE QUERIDA
hoje vou sair e ver se acho o cha de hibisco e o branco to ouvindo falar muito bem

viu me inspirei em vc para rganizar alem da dieta a minha casa
e notei que quando comecei colocare escrever como meta as coisas correram melhor

parabens por mais um dia se superar

beijão

mirian disse...

Oi,
Tô em falta com meus "chazinhos" só tomo de manha depois fico com preguiça de fazer (ai coisa feia!)gostei da ideia de por na garrafa termica, vou ter que comprar uma já que não tenho.
Bjnho.......

Lisleyde disse...

Oii Pri!!!!
Umm quanta animação ne?!! que bom que conseguimos dar um chega pra la no baixo astral!!! Eu ja voltei minha rotina saudavel assim commo vc, e voltei a malhar tambem...to super confiante!!!!!
Beijos lindaaaa

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