terça-feira, 27 de outubro de 2009

Mini-Desafio: ações e pesagem inicial


Pesagem inicial:


71,8 !
(+ 1,100 kg)
:(



Já pensou? Aumentei tudo isso nessa semana... mas eu já sabia, achei até que o peso estaria maior, passando dos 72... pois estou me sentindo uma bolinha inflável, redonda, redondinha...

Minha missão pra sair dos 70 nesses últimos dias de outubro ficou mais complicada... quase 2 kg em menos de 1 semana... Mas vou tentar! O que conseguir eliminar vai ser lucro! Sem relaxar, foco no resultado!




Ações:



- Comer de 3 em 3 horas
- Tomar 1 litro de água e 1 litro de chá por dia
- Fazer atividade física todos os dias por no mínimo 30 min
- Voltar a incluir aveia e linhaça no cardápio
- Tomar o suco acelerador todos os dias
- Jantar coisas leves: sopas, shakes, lanches naturais
- Maneirar na quantidade das refeições


Vou me empenhar como nunca nesses 5 dias. Quero ter um excelente resultado!
Quem se animou, vamos fazer também! Não precisa fazer nenhuma loucura, é só caprichar pra valer nesses 5 ou 4 dias (no meu caso são 5 pois já estou contando hoje). É bom ter algum diferencial, ou seja, incluir alguma ação que você não faz no dia-a-dia, pode ser o suco acelerador (pra quem não conhece, link da receita aqui), ou linhaça todos os dias, incluir algum chá, mandar ver nos exercícios, jantar só coisas mais leves... não é difícil! Vamos lá!

30 comentários:

Sammy Leilane disse...

isso menina, não pode fazer nenhuma loucura, tente perder o que conseguir, quando vê já inicia novembro faltantando bem pouco para sair dos 70! bjus!

Patty disse...

Oi Pri!!!

Dessa vez não vou com vc não, já estou na minha dieta...e estou vendo de sair dela já e ver se consigo eliminar peso com os alimentos normais, ahuahuahuhauhuahua.

Boa sorte!!!
Bjos.

Coisas de Clarita disse...

olha, a gente fica doida com esse tipo de coisa, mas não pode é sair do ritmo, veja o q deu errado e troque por coisas mais saudaveis, as vezes o stress engorda a gente... fique tranquila, o segredo é ir devagar e sempre...
to com vc nessa.bjo

Patty disse...

Adooooooooooooooooooooooooooro vc!!
=)

Deborath disse...

Pri, as vezs é so retenção de liquido não? não abusou de produtos que tenham sodio? a maioria dos diet light, principalmente refrigerantes tem muito...frutas secas tambem sabia, tem muito sodio.... andei sumida por causa do concurso mas estou de volta !!!!!!! bjs

Lilian disse...

"Tomar o suco acelerador todos os dias"
Oie! O que é peloamordedeus esse suco acelerador? rsss

Menina Travessa disse...

Oi querida! Passando pra conhecer o espaço e dar uma força! Não fique tão preocupada com o q vc ganhou. Pense no quanto vc ja perdeu e tenha força e confiança de q vai perder mais!
Bjks

Mere disse...

É isso ai, vai com tudo menina!!!!

Morena tropicana disse...

Amiga vou fazer assim:vc reza para q eu saia dos 58 e eu rezo para vc sair dos 70,negócio fechado?Já tentei de tudo amiga,agora só com reza..kkk

Agora é prá valer disse...

Vou tentar, tô começando e acho ue vale não muda muito do que já venho tentando fazer.
O suco eu acho ótimo, só fico com uma dúvida,a quantidade? Isso tudo dá um montão de suco e como tem que tomar na hora e é só prá mim acbo colocando o resto fora vc faz isso tbm? Acho uma judiaria!!!
A linhaça eu sou fã, mas a aveia me enche de gases, ufa fico "pummmm"!!! Vamos falando!
Beijinhos!

Cris disse...

boa sorte e vamos sair da casa dos 70 juntas!!
bjs, Cris

Karen disse...

Isso ae!!! animo... eu te acompanho, fazer alguns sacrificinhos até o fim do mês..
afinal são só 4 dias, todo esforço que for feito pra iniciar novembro com tudo é bem vindo!
bjus!

Karen disse...

Adorei a receita do suco acelerador, quando puder eu vou fazê-lo!

Jéssica Araújo disse...

Lindona, tirando o suco e as atividades fisicas, estou nesse desafio com vc!
Beijoca

disse...

Oi amiga!
Tb engorde, puxa tão triste, né.. tb me sinto redonda! rs
Olha, vamos que vamos! Força, tenho certeza que rapidinho vc sai da casa dos 70!
Ah, vc viu que chato a história na loja, né... aff aqui o preconceito com mta gente é feio... nada a ver se acham sem motivo! Acham que somos inferiores.. Mas olha, deixa pra lá.. agora pelo menos na padaria o pessoal é gente boa. Mas é mto, mto difícil trabalhar com tantas coisas gostosas e não beliscar.. aff...
beijão

Giovana disse...

Pri se vc fizer td isso direitinho com certeza vai eliminar peso, nap sei se os dois kg, pq é pouco tempo, mas q vier é lucro!!

Bjs!

Nana disse...

Oi amiga, essa semana vai ser foco no objetivo!
Tô voltando a dieta e como na primeira semana sempre perco um pesinho a mais a esperança é de chegar aos 2kg eliminados tbm... Se Deus quiser e nos esforçarmos vamos mandar 2kg pro beleleu :)
Boa sorte pra nós :)

Eliane disse...

Oi amiga...
Sucesso com seu objetivo, determinação é tudo...
Tb estou com um desafio particular, e me esforçando para controlar minha boquinha, então sucesso viu..
bjus

Ariadne Paixão disse...

Aiii Pri, se eu fizer mais alguma coisa, acho que me interno no hospital, porque mais secura que tô passando, impossivel.
Eu já cortei doces, já cortei refri, já cortei tudo... eu só tô comendo coisas saudaveis.
E espero que vc perca o suficiente pra ficar bem consigo mesma.
Vc consegue !!

Bjks mil...

Nanna (Carla Renata) disse...

Essa semana ta complicado planejar qualquer coisa.. tpm maldita que me tira o foco..bjs e uma ótima terça

Isis na luta disse...

Relaxa,
vc vai conseguir tudo que querrrrrrrr....
FORÇA.
Beijossssss

Miss cajuzinha disse...

Eu to entrando nos chas, vamos ver se ajuda mesmo! Vou tentar o suco acelerador nos fins de semana e feriados, eh bom ter um cardapio especifico pra esses dias, assim a gente lembra de nao extrapolar, ne? beijao

Rebecca - Sou Vigilante disse...

Eita, Pri!

Foco, foco! Risos!!!

Olha quem fala, né?

Ah! Isso aí, eu divido minhas ferias em 2 parcelas (risos)!
15 dias + 15 dias.

Bjs!!

Gisele disse...

Nossa Pri estamos nessa enrolação de casa do 70, néh?
Eu sai voltei, sai voltei, vamos nos empenhar muito, estou contigo nessa!
bjs!

Batalha da Pesada disse...

Oi Pri...

Estou contigo!!! Acho que vou provar desses sucos aceleradores... Mas só a partir da semana que vem, pq essa semana tá osso pra ir ao mercado!
Ontem eu comecei a tomar o chá de hibisco, não gosto muito de chá não, mas como tá chovendo por aqui, dá até um climazinho!!!

Beijão e estamos contigo!!!

Dani disse...

Ai, amiga!
Tô contigo nesse milésimo projeto pra "mudar de casa", vc nos 70 e eu nos 60 sempre lutando, né? Agora quero sair dos 60 até 20/11 que tenho um casamento... Vamos conseguir, né?
Tô cansada de ficar brincando de gangorra com a balança! hahaha
Boa sorte aí pra vc! E vamos pegar firme!
Bjs

Paty disse...

Nossa Pri, nem fala a coisa pra mim tb parece estar encantada, vai e volta e não si dessa maldita casa dos 70!!!!Vamos lá amiga continuar tentando uma hora a coisa vai!!!!!Força aí!!!Beijoca

Emagrecendo com saude disse...

Oieee, é isso ai amore, só não vale desanimar, as vezes esse peso é retenção de liquido, então até a proxima pesagem voce concerteza tera eliminado esse 1,8 lg... basta acreditar...
otima querta
bjo0o

Valquiria disse...

Oi amiga estou nessa com você, tenho que caprichar nesses ultimos diazinhos de outubro e eliminar alguma coisa nem que seja algumas gramas...rsrsrs
Um grande beijo
Val

Pityla disse...

oieee flor...
suas metas não são dificeis..
tipo digo as de tomar suco acelerador e fazer exercicio e tal..
agora emagrecer 2 kg em 5 dias.. é complicado.. mas vai que da.. com força de vontade acho que tu consegue..
beijokassss

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