quarta-feira, 28 de outubro de 2009

Mini-Desafio: dia 01/05

Meu primeiro dia do mini-desafio (ontem) foi um horror em termos de horários... foi tudo muito tarde. Como saí de manhã para pesar, acabei fazendo várias outras coisas na rua, voltando tarde pra casa... mas não estava com a menor vontade almoçar, por isso tomei café na hora do almoço :D. A noite demorei muito pra fazer esteira, o que me levou a jantar super tarde, mas comi mesmo pois estava com muita fome. No mais, tudo certo.


Ontem comi:
09:00
– Água batida com 2 morangos, 1 kiwi, 1 folha couve, 4 folhinhas hortelã, adoçante
14:30 – 2 fatias pão integral light com margarina, 1 fatia presunto, 1 xic café
16:40 – Suco acelerador I + 2 morangos
19:40 – Vitamina: mamão, banana, aveia, linhaça dourada, leite, adoçante
23:00 – Salada de legumes com azeitonas, carne assada, 1 tomate, 2 colheres farofa

Água: 1 litro
Chás: hibisco + alfafa: 1 litro
Atividade física: 30 min esteira

A esteira eu fiz me arrastando, sem vontade nenhuma. Mas fiquei lembrando de uma frase que ouvi essa semana: “disciplina é você fazer alguma coisa mesmo quando não está com vontade de fazer”. Então fui disciplinada, oba! :D

Ficou uma delícia a vitamina que fiz a noite, olha a foto aí (ao lado do copo o pacotinho de farinha de linhaça dourada, paguei 5,40 em 250 gramas):


Hoje vai ser um dia melhor que ontem! Ótima quarta a todos!

45 comentários:

patricia disse...

Oie Pri boa sorte no teu desafio viu!!!!beijos

Martinha disse...

Amiga! Parabéns pela determinação na esteira! Eu queria ser assim... tem alguns dias que não quero ver a cara da bendita na minha frente! AFFFFFFFFFF!!!Obrigada pela visita e pelo incentivo!!! vc é 10! Beijinhos e um ótimo dia para vc!

Sammy Leilane disse...

boa sorte no desafio!!!! bjus!

Batalha da Pesada disse...

Amiga,
Antes tarde do que nunca!

Vc driblou bem a questão dos horários...

Vou tentar fazer o suco acelerador pra me ajudar no meu desafio contra o meu irmão!! É dificil por conta do horário do trabalho, mas vou ser se consigo fazer antes de ir pra academia à noite.

Beijão e vamos mandar embora esses 70 kg...

Fran disse...

Parabéns pela determinação... é verdade determinação é isso aí... e só assim vamos alcançar nosso objetivos... bjos

Midi disse...

Oi Pri
Foi certinho né?
Tenho que confessar que tem dias que tbém vou me arrastando pra esteira, to querendo caminhar na rua com minha prima, mas ainda é um projeto hehehe
Vou comprar linhaça pra mim!
Sobre o potencializador de sombra, é ótimo pra passar, antes da sombra ,assim ela dura mais, até mesmos as baratinhas.Custa 16,90 na loja virtual do Boticário!
bjokass

Rose disse...

Oi amiga, as vezes as coisas parecem que n ão vão sair do lugar mesmo, dá uma vontade de ficar sem fazer nada, más é isso ai, determinação. Boa sorte no seu mini desafio, vc vai conseguir.
bjs

Patty disse...

Oi amiga!!!

Super disciplinada mesmo hein, eu morro mas não ando de esteira, odeeeeeeeeio...ahuahuahuahuhaa.

Alimentação foi boa, só os horários mesmo que ficaram meio atrapalhados né...mas logo vc arruma isso.

Ótima quarta!!!
Bjos.

Belzinha ... disse...

Oii lindona..
Passando para deixar um grande bjo...

Lilian disse...

Tem determinacao em saquinho pra vender?

Jéssica Araújo disse...

Tô precisando de um up tbm. Comprei aveia, granola, linhaça e tá tudo guardado, afff...
Beijo

S2 Juliana Melo S2 disse...

Estou torcendo por você!
Boa sorte neste mini desagio.
Beijokas!

Musa disse...

Então Pri, eu comecei hoje, já fiz minha AF matinal, tomei 1 activia, café da manhã bem balanceado e vou tomar shake à noite com linhaça, ração humana, ameixa, mamão e leite desnatado. XÔ casa dos 70.
Ahhh, 2 litros de água e meu chá é de oliveira.

Beijinhos

Giovana disse...

Continua assim Pri, q vc consegue...
Tenho certeza q se nao tivesse feito a esteira estaria super pra baixo...

Bjss...

Coisas de Clarita disse...

Parabens, disciplina é tudo nessa luta. Eu to no shake de manha, mas não fico sem meu café preto.

Força!

Jessica disse...

é isso ai Pri, logo estará fora da casa dos 70, eu qndo sair da casa dos 70, nossa vou ficar tão mas tão feliz, que vou me dar um dia de beleza.

bjs e avante

Josie disse...

Força Pri! Vou levar pra mim essa frase da disciplina, muito boa mesmo!
Bjinhos

Claudete disse...

Quando eu chegar na casa dos 70 estarei feliz da vida.
Me diz, O que e esse suco acelerador que vc falou?
Bjs

Rebecca - Sou Vigilante disse...

O negocio é nao desanimar, certo?

bj!

Rebecca - Sou Vigilante disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
J.J. disse...

Pri,

brigadão pela força lá no meu cantinho, tá?
Realmente tava sentindo sua falta, que bom que voltou!

Mulher, tem que consertar esses horários, né? Comer muito tarde num é nada bom. Mas pelo menos fez tudo direitinho com direito até a esteira!

Tô torcendo por vc nesse mini desafio, viu? Deveria se chamar Adeus casa dos 70 iô-iô :) Pq ele vem e vai!!! Espero que dessa vez, seja prá ficar.

Bjo

Fanta Diet disse...

Boa sorte no desafio!
Linhaça é tudo de bom!
Ajuda muito na perda de pesa. Duas colheres de sopa da linhaça dourada por dia já é mta coisa pra ajudar!
Eu tomo sempre no iogurte, à tarde!
Bjs diet,
Fantinha.

Lady Sam ;) disse...

só te vc beber essas vitaminas e sucos com um monte de coisa ja te considero vitoriosa!!Se eu der um gole em qualquer vitamina eu vomito, desde pequena!
força!
sigo-te bjo =**

Flávia disse...

Olá sou a Flavita me segue por aqui agora neste blo o outro irei deletar http://flasaude.blogspot.com/
Bjão e gostei da sua força de vontade!

PATI disse...

COM DETERMINAÇÂO E FORÇA VOCÊ CONSEGUI. VALEU OS 30MIN NA ESTEIRA,NO FINAL QUERO VER VOCÊ VITÓRIOSA.
BEIJOS

Nanna (Carla Renata) disse...

mesmo tarde... cardápio impecável.. essa é a Pri..kkkkkkk bjs kerida

Jane Iupi disse...

Parabéns mesmo! Sabe o que eu gostaria de saber? Você tem esteira em casa? Eu tô pensando em comprar uma, mas tô na dúvida! Muita gente diz que compra e fica parada (não usa!)...Muito obrigada pelo incentivo que me dá!

Adolu você!

bjus

Franciely disse...

Olá Pri!!!
Também fiz exercícios hoje sem muita animação, mas o importante que não deixei de fazer.Amei a frase, disciplina é um ponto muito importante.
Uma linda noite e até mais.

Bjokas:)

yoyo disse...

Arrasou na alimentação!
Eu to precisando adicionar uns sucos e vitaminas no meu dia-a-dia... fico com preguiça de bater essas coisas acredita? rs


Bjo

Tati Andrade disse...

Oi Pri, sou nova aqui mas adorei seu blog e vou te seguir.

Parabens pela alimentação mesmo comendo tarde se alimentou direitinho e não deixou de praticar exercicio.

Bjs.

Tati Andrade disse...

Oi Pri, sou nova aqui mas adorei seu blog e vou te seguir.

Parabens pela alimentação mesmo comendo tarde se alimentou direitinho e não deixou de praticar exercicio.

Bjs.

Batalhadora disse...

Oi,Pri!Td bem?saudades de vir aki,mas eu ando numa correria, facul a mil, provas, trabalhos.Hum sair fora da rotina é complicado ainda mais qdo o assunto é RA, aff parece q tudo desanda,mas com certeza hj é outro dia, uma nova chance pra recomeçar.
Uma ótima quinta1
Cuide-se!
Beijossss

Rosi disse...

Oiê !!!

Tava meio pra baixo e dei uma sumidinha . . .
Mas hj tirei a madrugada para colocar a leitura dos blogs que sigo em dia ...
Vc quer sair dos 70 e eu quero sair dos 60 !!!
AFão pra nóis ! rs

Kika disse...

Olha, Pri, logo, logo você sai da casa dos 70, viu? Eu também empaquei lá, mas quando saí, saí de vez! Boa sorte
Beijos.

Lan disse...

Oi Prizinha!!!
Arrasa no desafio!!
Estou torcendo por vc!
Bjinhos

Emagrecendo com saude disse...

Oieee... sua alimentação ta bem boa amiga, nada de jacadas, apenas coisinhas saudaveis, ta de parabens...
otima quinta
bjo0o

Lorena disse...

Com certeza hj vai ser melhor q ontem e por ai vai ne...se todo dia q nao quisessemos sair da cama fizermos uma esteira arrastada ta otimo!!!bjao otima quinta

Lorena disse...

Com certeza hj vai ser melhor q ontem e por ai vai ne...se todo dia q nao quisessemos sair da cama fizermos uma esteira arrastada ta otimo!!!bjao otima quinta

Aline disse...

Pri, vc colcoa adoçante no chá de hibisco? Vi que vc escreveu que é bem gostosinho... eu juro que tenteo, mas o meu fica muito estranho.... eu tomo sem adoçante!

Amei a vitamina!!!!


beijocassssssssss

Flavinha disse...

oi pri espero q vc tenha um ótimo desafio q tudo de muito certo para vc.bjinhos

Vivi disse...

Pri.. vc sabe que eu amo seus desafios.. mesmo quando não postava nada aqui pra vc... sempre acompanhava.. hahahahaha.. acho o maximo essa sua determinação.. eu tentei fazer isso uma vez.. mas não deu certo.. eu tenho que ir seguindo meu dia a dia mesmo... quem sabe não tento outra vez...

Pityla disse...

Oieeee...
nossa essa tua vitamina ou suco de de manha tava mara hein hehehe
so passei mesmo para te deixar um beijo e um queijo.. mas light ta.. hehe beijos

Flávia disse...

Olá !!!
Passei aqui para divulgar meu blog novo
http://flasaude.blogspot.com/
Bjão

Jujuba disse...

Ai, eu também me atrapalho com os horários... mas o negócio é se manter na linha.
Beijos, Pri.

Ju Facchin disse...

Gostei do seu mini desafio, to ate pensando em criar uma coisa parecida, estou precisando me impor algo, e começarei logo pela disciplina, que é fundamental.
Ah! e engrena ai, pq depois que mamae passou por aqui ano passado ela ja voltou esse ano e ja se foi novamente e agora que to começando a me recompor, é claro que teve a gravidez, mas deixar a peteca cair como a minha caiu, depois e muito dificil pra levantar, mas eu vou chegar la.
Bjs e bom findi

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