quarta-feira, 18 de novembro de 2009

Mini-desafio: 13 dias com FOCO!


Eu tinha falado que só faria outro mini-desafio depois que tivesse saído da casa dos 70, mas estou precisando fazer agora! Quero me comprometer pra valer, voltar a ter foco! Pensar mais no emagrecimento e menos em problemas que no momento não tem solução. :D

Período: 18 a 30/11
Peso Inicial: 71,4

Ações:
- Comer de 3 e 3 horas aproximadamente
- Anotar tudo o que comer e horários (num bloquinho)
- Água: 1 litro ou mais
- Chá de hibisco + branco: 1 litro (ou então limonada sem açúcar)
- Linhaça dourada: 1 a 2 colheres (sopa) por dia
- Suco acelerador I 1x/dia
- Atividade física: mínimo 30 min esteira por dia, 5x/sem
- Proibido: álcool, frituras, refri normal

Meninas, alguma de vocês sabe a quantidade de linhaça indicada por dia? 1 ou 2 colheres? Estou achando que vou de 1 colher de linhaça e 1 de aveia, como eu já fazia antes.


Dia 01/13

Hoje está sendo o primeiro dia. Não foi muito perfeito, porque eu não tinha quase nada de comer em casa, e deixei pra comprar verduras, legumes e frutas agora a noite na feira. Comprei a linhaça hoje também.

Amanhã será 100%!!!!


33 comentários:

Morenas tropicanas disse...

Adoroooo acompanhar esses seus desafios,boa sorte!

Nanna (Carla Renata) disse...

Força aí menina..tem todo meu apoio!!!! bjs e sucesso

Kika disse...

Oi, Pri, coragem nesse novo desafio, vc consegue!
Eu como 1 colher de sopa de linhaça por dia(moída no liquidificador). Como também duas castanhas-do-pará.

Beijos

Cris disse...

Oi Pri, já li em muitos sites que o indicado é 1 a 2 colheres por dia, pois ela é muito calorica, e essa quantidade é o suficiente para garantir os seus beneficios. Continue firme, que vc chega lá...no seu objetivo.Bjs!!!

Patty disse...

Oi querida!!!

Tem que ficar focada mesmo, vai dar tudo certo...não se preocupe tanto...e tenho certeza de que esse desafio vai ser maravilhoso como os outros.

Bjão!!!

Mariáh disse...

É isso aí, bota pra frente esse desafio e não saia do foco.
Vc pode...
Estou te seguindo, bjão!!!

Saúde e Bem Estar disse...

Olá adorei a animação desistir jamais !!!Aproveita o calor e coma bastante verduras e frutas !!!

Bjão

Jujuba disse...

Vou entrar na onda do desafio.
Vou pensar agora de noite e começo amanhã cedo!

Beijos.

Rebecca - Sou Vigilante disse...

Fazer dieta é complicado, né?

Eu sempre falo que amanha eu comeco mas pra comecar preciso fazer comprinhas light ou me afundo no primeiro paozinho que encontrar...

Risos!

Forca aih!

K disse...

Oi Pri, pelo visto cheguei um pouquinho atrasada aqui ein, houve uma explosão de novos posts, rs. Flor, fico feliz por vc ter se recuperado da tristeza, deprê por causa do concurso, e por estar tentando levar da melhor forma possivel pq realmente concurso é um bixo danado, dificil de passar. Parabéns pelo novo peso, - 0.900 g é um sucesso! E olha q tu comeu uns purpurinados ein. Sortudaaa!!! Tbm quero resultado positivo sexta... ai! ;D Faça seu desafio de 13 dias com bastante carinho. Quem sabe vc chega em Dezembro nos 69!! ou menos. BEIJOS, K.

Lady Sam ;) disse...

Boa sorte e controle Priii!!!!!
besos =***

Ju Facchin disse...

Eu como muita linhaça, acho gostosinha com leite ou iogurte, mas se vc te problema com o gosto acho que 2 colheres ta bom. Fiz o suco acelerador e adaptei pq aqui num tem couve ai usei o espinafre, achei gostoso agora to fazendo todo dia muito bom mesmo.
Sucesso ai com o desafio.
Bjs e boa quinta.

Paty disse...

Isso Pri!!!!!Querida vamoms lá estarei na torcida!!!Agora vai!!!!!Beijoca

Mairoca disse...

Vou ficar na torcida por vc...Bjuuss

Jessica Roberta disse...

é isso foco,eu to totalmente desfocada esta semana, rsrsrs,

as receitinhas estão lá no blog, corre lá conferir.

bjs e avante

disse...

Oi amiga!
Que bom esse desafio pra focar mesmo o emagrecimento!
Esse era o meu problema mesmo, vc tinha razão... Colocamos outros problemas na frente e não focamos tanto no que queremos, que é emagrecer.
Mas essa semana (já não estou de tpm, fico melhor) estou me focando mais, fico toda hora pensando no meu desejo de natal e como vou estar frustrada se não conseguir. Não sei se vou conseguir pq são 4kg, mas vou tentar na não ficar tão mal. Como diz no AA, só por hoje, amanhã não sei como vou estar rs.
Força amiga, vc consegue pq é mto guerreira!
Beijão
Ah, adorei a música, tudo a ver!!

Jaqueline disse...

Priii vou entrar nesses 13 dias com foco! Mas começo por hj porque ontem não tinha lido o blog!

Sassá disse...

Olá, priii! é isso aí! Determinação e força na perucaa! Também pretendo começar um quando a faculdade me aliviar um pouco mais... Beijinhoss!!

Carol Monteiro disse...

Eu já ouvi dizer que são quatro por dia, minha sogra esta comendo e já emagreceu 3 kg isso em uma semana, mas ela bateu a linhaça no liquidificador e ficou igual a uma farinha ela mistura na comida, no suco, vitamina, assim vai fácil as 4 colheres!
Acho que vou fazer tbm!
bjim!

Paulinha disse...

determinação é o primeiro passo Pri!!!
Parabens!!!

bjs

Rose disse...

Oi Pri, ouvi dizer que são 2 para dar resultado, más cuidado com as calorias:39 por colher de sopa.
Boa sorte nesses 13 dias em foco. Estou pensando em fazer algo parecido pq estou começando a me desesperar, sei que não engordei de uma hora pra outra, bla, bla....más estou me sentindo meio estranha esses dias, como se estivesse com compulsão, e no meu caso não posso pensar em manter peso, preciso mesmo é eliminar.
bjs

by Daia disse...

Oiii
Iupiiii Vamo que vamo amiga!! Já pensou você começar dezembro com 69.... Aii q alegria!!
Vamos fazer estes dias mais que perfeitos!!
Estou torcendo por você....
fique com Deus...
Daia

Musa disse...

Pri, helllpppppp, não sei o que acontece, essa casa dos 70 me persegue, tá tudo revirado, não consigo levar nada em frente, credooooo.
Beijinhos e força aí

Pri Couri disse...

Pri como de 1 a 3 colheres moidinha no liquidificador.
Força no desafio vc consegue!!!
beijocas

Josi - Eu quero emagrecer! Help-me disse...

Oi flor... como é este suco acelerador??? hummm deve ser horrivel... mas se acelera vamo experimentá... beijos

May Stéphane disse...

Acho que é disso que eu estou precisando: participar de um desafio. Já fiz blogs de emagrecimento antes (e todos eles eu acabei abandonando) e sempre achava desafios. Com o atual, eu ainda não encontrei nenhum blog promovendo, apenas pessoas participando. Estou pensando em criar um desafio natalino, assim eu mesma me motivo (quem cria tem que dar o exemplo, né?). bjos!

Debi Elis disse...

Priiii preciso voltar com o meu suco verde tb...
bem parecido com o seu so não tem laranja
alias estou amando sucos...
não consigo mas ficar sem rsrsrs
boa sorte no desafio, mantenha o foco mesmo vc vai conseguir
bjosssssssssssssss

Helo disse...

OI Pri, o importante é que vc não desistiu. BJos.

Batalhadora disse...

Oi,minha flor!Saudades de vc!Saudades das nossas conversas no msn.Bom querida eu nãola lancei um novo desafio,mas essa semana parei e refleti muito sobre meu emagrecimento, sobre o que estava fazendo de certo e errado e resolvi rever muita coisa, pra atingir mniha meta e mantê-la da melhor forma possível.
cuide-se!
Beijossss

Sara disse...

Oi minha querida =)
Estou de volta!

Adoro os Jota Quest, desde o tempo que passava ca portugal 'malhaçao' ou 'new wave'(ha uns 13 anos), nao perdia um episodio ... aiii como o tempo voa ...
Bom fiquei sabendo (um passarinho me disse) que voce andava meio pra baixo, meio tristinha...que é isso heim?
logo voce? a mulher furacao!
Ahhh sai pra la ne ... voce é poderosa de mais pra cair nisso amiga.
NAO NAO NAO
Levanta e vamos nesse caminho juntas!!!!

Desistir é palavra proibia no vocabulario da gente!

E é como voce diz, sim!
Se nao aconteceu é porque melhor vem por ai.

PENSAMENTO POSITIVOOOOOO

Beijo muito grande minha amiga querida.

Te adoro
Estou sempre com voce!!!

Fotos, notas e afins disse...

É isso mesmo, tentando , tentando e conseguindo.
Você vai usar a qunatidade máxima indicada de linhaça, eu uso e achei o esultado legal e sem contar que com o balanceamneto da alimentação o intestino fica ainda mais trabalhador, há dias que vou 2X ao banheiro!

Tudo de bom!
Abraço.

ٷՅiα disse...

Vou pegar esse barco, Pri!
Tô precisando me reanimar.

Tati Andrade disse...

Oi amiga força ai nesse novo desafio. Estou adorando isso é o primeiro desafio que acompanho. Se precisar de uma amiga pra dar força estou aki.

Bjs.

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