Alguns selinhos

Selinho Beijo

Recebi esse selinho lindo das fofas e irmãs-gêmas (ahahah) Andreza-Morena Tropicana (http://balancamagica.blogspot.com/) e Tâm (http://tamnova.blogspot.com/), da gracinha Jack (http://operacaoveraodajack.blogspot.com/), da querida Li (http://lidialindaefeliz.blogspot.com/) e da fofa Viviane (http://projeto2010-viviane.blogspot.com/). Tem um questionário e devo indicar a 9 blogs.

1. Qual seu beijo de filme favorito?
Os da Kim Bassinger e Mickey Rourke em “9 ½ semanas de amor” (ousada né? Hahahahah).

2. Onde você deu seu primeiro beijo?
No portão da frente da escola, aí uma freira saiu correndo atrás da gente, dizendo pra não fazer isso ali, ahahahha. Pensa, moooorri de vergonha... saí correndo e só fui ver o menino no outro dia mesmo, hahaha.

3. Quando você deu seu último beijo?
Ontem (domingo, dia 21/06).

4. Diga um sabor bom para um beijo.
Halls de cereja.

5. Qual o cenário mais bonito que você já beijou?
Num campo bem aberto, com o céu estrelado (o momento fez o cenário se tornar o mais bonito).

6. Qual a música ideal para beijar?
A que estiver tocando, ahahah.

7. Depois da boca, onde mais você gosta do beijo?
No pescoço.

8. Em que celebridade/personagem você daria um beijão?
O Sam do seriado Supernatural (o Dean também). Ai o Rob Lowe também... Márcio Garcia... São tantos...

9. Qual a melhor hora pra beijar?
Depois de escovar os dentes, hahaha. Brincadeira, em qualquer hora!


Indico:
- Patty (http://pattydedieta.blogspot.com/)
- Lua (http://luaebabiemagrecendo.blogspot.com/)
- Rebecca (http://minhavidarolica.blogspot.com/)
- Anna Carolina (http://emagrecendoanna.blogspot.com/)
- Larissa (http://maracujaflor.blogspot.com/)
- Lan (http://pensandocomomagro-lan.blogspot.com/)
- Bia (http://creepmalkavian.blogspot.com/)
- Nanda (http://umanovananda.blogspot.com/)
- Rvth (http://coisas-minhas-byrvth.blogspot.com/)

Selinho J’Adore tien blog

Recebi das queridas Ana Paula (http://appstf.blogspot.com/), Zenaide (http://zenaideda.zip.net/) e Mirian (http://miriandedieta.zip.net/).

5 coisas que mais gosto na vida:(bom, já que são coisas e não pessoas...)
- ler um livro
- assistir filmes e seriados
- conversar na internet
- ficar aninhada no meu namorado
- ganhar na megasena (hahahauahha, vai que acontece?)



Repasso para:
- Uena (http://eliminandokilos.blogspot.com/)
- Alice (http://ordemnacozinha.blogspot.com/)
- Pityla (http://omundodepity.blogspot.com/)
- Li (http://lidialindaefeliz.blogspot.com/)
- @Patty@ (http://emagrecendodebemcomavida.blogspot.com/)

Selinho esse blog é show

Recebi da Andreza – Morena Tropicana (http://balancamagica.blogspot.com/), Jack (http://operacaoveraodajack.blogspot.com/), Bia (http://creepmalkavian.blogspot.com/), Dany (http://www.minhabatalhafinal.blogspot.com/), Pati (http://magraprasempre-paty.blogspot.com/), Mirian (http://miriandedieta.zip.net/).


As regras são:

1 - Publicar o selinho e indicar o blog que o repassou;

2 – Citar 10 palavras que qualifiquem seu blog.

3 - Repassar o selo para 10 - 15 blogs shows que você conhece e avise-os!

Meu blog: rosa (com bolinhas e lacinhos), light, diário, dicas, divertido, verdadeiro, atualizado, amigas, companheiro, fofoooo.


Indico a todas as amigas que ainda não tem esse selinho!

Selinho: Seja uma pin-up você também

Recebi esse da Nikki (http://hojeacordeimaismagra.blogspot.com/), Daia (http://seeuqueroeuvouconseguir.blogspot.com/), Jack (http://operacaoveraodajack.blogspot.com/), Mirian (http://miriandedieta.zip.net/), Sibele (http://batalhacontrabalanca.blogspot.com/), Cristiane (http://emagrecereminhameta.blogspot.com/).


Regrinhas:

1) Coloquem o Nome e Link de quem as indicou;
2) Indique no mínimo 5 amigas e as avise que foram indicadas;
3) O que é necessário para ser uma pin-up de verdade?

Resposta: Ai ai, acho que ser uma pessoa descolada, autêntica, original e de bem com a vida.

Indico:
- Helo (http://www.estouconfiante.blogspot.com/)
- Hariane (http://harianehacs.blogspot.com/)
- Datita (http://vidasaudavel-datita.blogspot.com/)
- Iara (http://www.incentivando-me.blogspot.com/)
- Viviane (http://projeto2010-viviane.blogspot.com/)

Depois coloco os outros selinhos.

Obrigada todas vocês que me indicaram!

Se faltou alguém, me desculpem, as vezes sou um pouco atrapalhada,

mas não é por mal (é só me falar que acrescento, tá bom?!).

Beijossssssss

Campanha da Lua e Desafio de Inverno

Esse é o selinho que a fofa da Lua criou para estimular a RA das meninas, incentivando a ficar 1 mês (17/06 a 17/07) com uma RA perfeita (cada uma estipula suas metas e suas determinações para os dias e finais da semana).

Este é o selinho do Desafio de Inverno. Já participei do Outono, eliminando 5,5 kilos durante o período. Fiquei na metade da meta dos 10 kg, mas pra mim foi ótimo. Quem sabe durante os 3 meses do inverno não consigo eliminar os 10 kilos? Ia ser muuuuito bom!

Estou animada meninas! Pretendo caprichar nessa semana. As metas são as seguintes, para segunda a sexta-feira:
- Tomar 1 litro de água e 1 litro de chá
- Comer de 3 em 3 horas aproximadamente
- Tolerância zero para frituras e doces
- Tomar o suco acelerador
- Fazer 30 min de esteira
- A noite refeições leves: sopa, shake, iogurtes

Na verdade as metas não mudam muito né? Estou sempre fazendo ou tentando fazer essas mesmas coisas. Quando faço tudo certinho, o resultado é sempre positivo!

Opa, então vamos começar uma nova semana com tudo??

Sim!!!

Não canso de agradecer aos comentários sempre carinhosos,

vocês são tão fofas meninasssss!

Muitos beijosssssssss e uma semana excelente pra todo mundo!

OBS: eu ia colocar os selinhos que ganhei nesse findi, massss... não tem ninguém mais enrolada que eu... durante a semana eu vou postando, prometo!

Xô baixo-astral!

Faz uns dias que ando desanimada, pra baixo... e ontem depois daquele post, parece que fiquei bem pior, uma onda de negatividade sobre mim, não sei explicar direito. São várias coisas ao mesmo tempo, e pra complementar, estou muito preocupada com dinheiro, com contas, com gastos... pensando se vai dar tudo certo, se vamos conseguir pagar tudo... E não tenho conseguido dormir direito, e o sono pra mim é uma das coisas mais importantes da vida, porque sem dormir não consigo viver direito, isso é fato. Altera tudo. O pior é não estar conseguindo dormir por causa do barulho dos vizinhos de cima... chega a ser inacreditável... mas deixa isso pra um outro dia, não quero fazer mais um post com coisas negativasssssssss, chega!

Vamos ficar bem?

Vamosssssss!!!!!!!!!!!!

Temos um final de semana inteirinho pela frente, pra descansarmos, repormos as energias, fazermos planos para a próxima semana!!!!

Ahhhhh, eu AMEI todos os comentários!!!! Em muitos dei risadas, gargalhadas, em outros me emocionei pelo carinho! Vocês são demais viu!!! Vou visitar todo mundo de hoje até domingo!!!

Agora um vídeo especialmente pra vocês! Na verdade não é bem um vídeo (não consegui encontrar um), heheh, mas ouçam a música, prestem atenção na letra! Eu adooooro! Vamos ter fome, morrer de vontade, secar de desejo, arderrr!!!!!! (adoro cantar essa música gritandoooo, hahahaha).

Beijosssssssssss

Diets, lights, grana, emagrecimento

Ontem depois de ler o post da Taty Carioka fiquei pensando sobre o que tenho comprado e gasto no dia a dia com a alimentação.

Queria dizer pra vocês que a maioria do que compro são coisas em oferta. Eu vou atrás de promoções mesmo. Não tenho carro e vou nos supermercados a pé, mesmo os mais longes, para comprar coisas em oferta. Quando vou fazer compras maiores ou coisas pesadas (como frutas e legumes), vou com o carrinho de feira (claro, todo supermercado tem o dia de oferta de frutas e verduras, é nesse dia que vou). Vejo as ofertas dos mercados a noite, vejo se tem alguma coisa imperdível e vou no dia seguinte comprar.

Já me falaram que parece que só como coisas caras, mas isso não é verdade! As carnes e peixes eu só compro as de promoção. Se eu como salmão, não é porque sou chique e rica, mas porque comprei bastante em um dia de oferta (o valor estava mais baixo do que das carnes de boi) e congelei. Tenho vários pacotinhos no congelador (esse salmão que comprei já veio em pedaços, então foi fácil separar e congelar as porções menores).

Os iogurtes que compro e tomo bastante, só os mais baratos! Esse corpus light que é o que mais gosto, é um dos mais baratos. Os desnatados, estou experimentando várias marcas, já que o meu preferido é o Nestlé, mas pelo valor absurdo que está, não compro mais (um potinho quase R$ 1,70, imagina?!).

Aquelas comprinhas light que coloquei fotos no outro dia, eu queria ter falado o preço de todas as coisas, pra vocês verem como não foram caras, mas demorei muito pra postar e não encontrei mais a notinha fiscal... Mas outro dia faço isso novamente.

Como já tinha falado aqui em posts anteriores, andei comprando o pão de fôrma normal ao invés do light, pelo preço mesmo. Mas as vezes quando vejo que o light está em promoção, compro pra variar.

O que tem sido meio caro são os chás. Mas to tão orgulhosa por estar tomando certinho, todos os dias, que compro feliz! E tem me feito muito bem, sinto meus órgãos funcionando melhor (rins, intestinos e tal), acho que os chás contribuem pra isso. Mas claro, já falei ontem, vou procurar lugares em que os chás estejam mais baratos!

Eu gastava muuuuuito mais antes com mercado e com fast foods e tal. Só comprava tranqueira no mercado e um monte de coisas supérfluas... eita. Mas também, eu tinha vale-alimentação (sodex), bem gordinho todo mês, podia gastar a vontade no mercado e lanchonetes... mas a realidade mudou, então tive que me adaptar. Agora estou muito mais consciente, mesmo porque tenho pouca grana, sem trabalhar não é fácil (meu namorado-noivo que tá pagando as contas, ehheeh, então tenho que fazer as coisas certinhas né?).

Concordo muito com a Taty e acho que falta de dinheiro não é desculpa pra não emagrecer! Mesmo porque muitas pessoas só contabilizam o valor dos lights e diets, mas esquecem de contabilizar o quanto gastavam antes com os engordiets né?

Mas também acho que muitos diets e lights existem pra nos ajudar, ainda bem! Se puder comprar, ótimo, mas isso não é uma obrigação para emagrecer. Cada um vai se adaptando conforme seu bolso e gosto.

Ahhhh e outra, já estava quase esquecendo... não sei se é só comigo, mas a gente faz blog e bota a cara pra bater, fazer o que... (meu Deus, quantas "suposições", más interpretações...). Resumindo, me falaram por e-mail que eu quis “me aparecer” colocando as fotos da esteira e bicicleta... Nooossa, eu nem ia falar nada, porque não quero ter que ficar dando explicações pra coisas que na minha opinião são sem sentido, mas vai lá. Muuuitíssimo pelo contrário! Eu deveria ter colocado o título 'Minha Academia' entre aspas, mas foi sem. Eu tinha colocado como título “Meus auxiliares”, mudei pra ‘minha academia’ na hora que estava postando. Quis mostrar que mesmo sem grana pra academia, eu estava me virando do meu jeito (ou não deu pra perceber que meus pesinhos são garrafinhas de água com areia???). A bicicleta é super antiga, tem décadas de vida. A esteira veio da casa dos meus pais porque só estava ocupando espaço por lá e ninguém usava.

Ah, quer saber, não é meu caso, mas e seu eu tivesse dinheiro e tivesse comprado equipamentos ultra modernos pra fazer atividade física? Ia ter que pedir desculpas por isso? Nossa, nada a ver.

Cada um no seu cada um.


Desperdício Zero

Estou encerrando hoje esse meu desafio pessoal. Desde que comecei a anotar o que estava jogando fora (05 de maio de 2009), foram os seguintes itens: 1 bandeja de presunto (comprei, não comi, ficou esquecido na geladeira), 1 vidro de maionese (estava vencida na geladeira), 2 alfaces (foram em dias diferentes, tentei lavar para guardar pronto mas “enferrujou” e estragou bem rápido), 1 abacaxi (comprei verde, esperei amadurecer, quando cortei estava podre dentro), 2 maços de couve (comprei para o suco acelerador mas não fiz na semana, amarelaram).

Foi muito positivo para mim esse desafio pessoal. Prestei mais atenção na validade dos produtos em casa, evitei “entupir” a geladeira de coisas, fiquei mais consciente enfim. Só vou parar de anotar aqui no blog, mas vou continuar evitando ao máximo o desperdício!

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OBS: meu computador ou a conexão com a internet estão muito ruins... já tive que reiniciar várias vezes... não estou conseguindo abrir os blogs... vou tentar desfragmentar aqui, mais tarde eu volto para as visitinhas...

Uma ótima quarta-feira!

Que friooooo! Acho que é porque fico aqui no computador tomando água... o corpo gela todo! Brrrrr. Chega, vou lá pegar o chá quentinho, hehehe.

Acabei de falar com o encanador, disse que vem hoje a tarde ou amanhã terminar o serviço! Tomaraaaaa! Ele perguntou se eu não vou sair, eu disse que em algum momento eu saio de casa, por isso ele precisa me falar mais ou menos a hora que vem né?? Disse que veio ontem e não tinha ninguém (logo ontem que fui pesar de manhã e a tarde fui no mercado...), tenho que ficar de plantão aqui! Aiai.


Terça comi:
12:00 – 2 bisnaguinhas com requeijão, presunto, mussarela, 1 xic café
14:20 – Suco acelerador I + 2 moranguinhos
16:45 – 1 prato sopa legumes e frango com 1 fatia pequena queijo branco
20:00 – ½ polenguinho + 3 morangos
21:15 – 2 pratões de sopa + queijo branco + queijo ralado
00:00 – ½ iogurte desnatado batido com ½ gelatina diet e 2 morangos

Bebi: 1 litro água + 1 litro chá de hibisco/chá branco
Atividade física: 30 min de esteira


Me senti mal pra caramba ontem a noite, por ter comido muito... fiquei arrasada. Eu sei que foi só sopa, mas exagerei, fiquei me sentindo estufada, a barriga explodindo... Puxa vida viu, no dia anterior eu tinha comido 1 prato e estava ótimo, fiquei com vontade repetir mas percebi que já estava satisfeita. E ontem foi pior, eu nem estava com vontade repetir, comi só pra “não sobrar e não estragar” (é que ao invés de esquentar só a quantidade que iria comer, já tinha esquentado várias vezes tudo e tal). Agora sério mesmo: não vou mais fazer isso! Chega dessa história de comer pra não deixar estragar ou pra terminar logo e poder lavar a panela! Chega disso. Não faço mais. Prometo.

Eu sei que foi só sopa, mas eu coloquei queijo ralado, queijo branco... ficou calórica sim. Se fosse só 1 prato tava bom, mas dois foi demais. Sem necessidade nenhuma. Mas já foi.

Meninas, eu sei que parece que tô exagerando com uma coisa boba, mas pra mim não foi, me senti mal depois, por ter comido algo que já não estava com vontade, só pra acabar... e por isso ser uma coisa recorrente comigo, faz tempo que faço dessas... Mas pensando agora, foi ótimo ter acontecido isso, porque analisei toda a situação, vi onde estava o erro e vou fazer de tudo pra não repetir mais isso. Dessa vez foi com a sopa, mas já fiz isso com várias outras coisas, comer um pratão enorme, mesmo sem vontade, pra acabar e não deixar estragar a comida... Que bom, agora acabou essa história! Vou esquentar só pequenas quantidades por vez. E se não tiver vontade, não comerei! Mesmo que tiver que jogar fora.

Afinal, minha boca não é lixeira!

Mudando de assunto, olhem os chás que comprei ontem:

O da esquerda é o branco, da direita o hibisco e em cima o vermelho.

Cada pacotinho desses tem apenas 50 gramas. Os preços foram os seguintes:
- chá de hibisco: 4,90
- chá branco: 5,90
- chá vermelho: 6,90

Vou procurar em outros lugares, ver se acho mais barato.

A noite fiz um "mousse de morango", bati um potinho de iogurte desnatado (aquele Paulista, que é mais líquido), com uma gelatina diet de morango e uns 2 morangos. Ficou uma delícia! Mas da próxima vez vou colocar um pouquinho de adoçante, hehehe. Coloquei no copinho do iogurte e comi, sobrou a metade pra hoje. O bom é que diminuí as calorias, pois antes tomava um pote de iogurte a noite, agora ele é dividido em dois, sendo que a gelatina e os morangos nem tem calorias né?

Pesei

71,2
(- 0,500 kg)

Opa, coisa boa! Mesmo tendo comido engordiets no feriado e nos últimos dias, consegui eliminar meio quilo! Também caprichei ontem né?! Pode ter ajudado a desinchar.

Ahhh, mas talvez tenha sido só 300 gramas... É que sempre peso em 2 farmácias, pra garantir mesmo. E dessa vez deu uma diferença de uma pra outra, na primeira pesei 71,15 e na outra 71,4. Pela primeira vez vou considerar o peso menor, ahahaha.

Não vejo a hora de eu ter uma balança digital em casa... Ah, eu até tenho, mas é muito ruim, a graduação dela é de 500g ou seja, só aparece os pesos de meio em meio quilo (71,5; 72,0; 72,5; 73,0...), aí não dá né? Eu nem uso, nem lembro que essa balança existe. Não tenho sorte com balanças, é a segunda que compro e não dá certo... a outra eu devolvi pro Submarino, ainda bem que aceitaram e deu tudo certo.

Comprei os chás... caríssimooooooooooosssss!!! Que raiva... subiram todos os preços... a moça disse que fazia 2 anos que não tinha aumento, aí agora subiu mais ou menos 50%! O chá que era R$ 4,00 está R$ 5,90, pode? Comprei um chá de hibisco, um branco e um vermelho (vi esse na hora lá, aí resolvi experimentar). Espero que durem bastante! Quando acabar vou procurar em outro lugar, ver se encontro mais barato.

Agora vou ao supermercado, hoje é dia de ofertas em frutas e verduras.

Melhor!

Oi meninas lindas, já estou bem melhor!

Muuuuito obrigada pelo apoio e incentivo de sempre!

Acabei de fazer esteira e já tomei banho, hoje fiz muito tarde porque geralmente espero meu namorado ligar pra fazer, demorou hoje... Prefiro fazer mais cedo, pra não atrapalhar no sono depois. Mas tudo bem.

Mesmo estando deprêzinha esses dias, tentei não ficar me lamentando, com pensamentos negativistas e derrotistas... Mesmo ontem, domingo, apesar de ficar a maior parte do dia deitada nas cobertas com meu amore (hehahhaha, chato né gente?), de vez em quando levantava e arrumava alguma coisa na casa.

Quando tá tudo arrumadinho e limpo eu me sinto sempre melhor! Hoje enquanto esperava pra fazer esteira, passei aspirador, limpei banheiro (o que não está interditado, affff), lavei roupa, arrumei a cozinha, enfim, bastante coisas!

Depois que escrevi aquele post desanimadinho de hoje, levantei e fui tratar de melhorar! Sabem o que fiz? O cardápio da semana! Anotei tudo o que tenho em casa, o que falta comprar, o que vou comer nos próximos dias, tudo certinho! Isso já me deu bastante ânimo. Estou no ringue novamente! Hahahaha. Agora meu cardápio de hoje.


Segunda comi:
11:00 – 3 bisnaguinhas com margarina, requeijão, presunto, mussarela, 1 xic café
15:00 – Suco acelerador I + 1 poncã
17:45 – 1 prato sopa legumes e frango com 1 fatia pequena queijo branco
21:15 – 1 água coco
23:45 – 1 iogurte desnatado

Bebi: 1 litro água + 1 litro chá de hibisco/chá branco
Atividade física: 30 min de esteira


Já adiantei ali o iogurte, estou viciada, tenho que tomar um iogurte light ou um desnatado antes de dormir, senão fica faltando alguma coisa, hehe. Sei que hoje comi pouco (menos no café da manhã, comi beeem), mas foi de propósito mesmo, quis caprichar pra dar uma desintoxicada no organismo e me animar mais (me animo quando faço tudo certinho, quando planejo e consigo comer pouco).

A sopa eu fiz ontem a noite. Gente do céu, que delíciaaaa! Eu não coloco o cheiro-verde na sopa, deixo pra colocar no prato, antes da sopa. Fica muito melhor. Olhem as fotos.

Cheiro-verde e queijo branco picadinhos.

Minha sopa deliciosa!

Fiquei com vontade repetir a sopa, mas tomei só um prato. Na hora parecia muito pouco, mas depois de um tempinho passou a fome.

A água de coco eu aprendi na Boa Forma desse mês (vocês viram a revista? Ainda não li toda, mas parece que está muito boa). Tem um artigo com indicações de lanches, para os diversos horários: lanche da manhã, da tarde, para antes da atividade física, para depois). A água de coco ou 1 banana são indicados 15 minutos antes da atividade física, por serem “carboidratos simples, que fica menos tempo no estômago e garante a energia necessária para os exercícios” (Revista Boa Forma, p.117). Legal né? Eu tinha água de coco na geladeira a não sei quanto tempo, aí aproveitei!

Amanhã cedo eu vou me pesar. E independente do resultado, vou me manter firme e motivada! Vou aproveitar para comprar mais chá de hibisco e chá branco, pois os meus acabaram. Quando voltar eu venho contar o novo peso.

Obrigada a todas vocês, aos comentários sempre carinhosos, adoro muito! Amanhã eu faço as visitinhas, tá bom?

Beijosssssssss

OBS: viu só Paty, já voltei ao normal!! Ahahahahha