Quinto e último dia do Mini-Desafio: Final de Junho Arretado!!!

Opa, finalmente está quase no fim o meu mini-desafio de junho! “Quase” porque só vai terminar amanhã depois que eu pesar né gente? Hahaha. Então vai lá o cardapinho de hoje:


Terça comi:
09:30 – 2 fatias pão com requeijão, presunto, queijo branco, presunto, 1 xic café
12:45 – 1 polenguinho + 6 morangos
17:35 – 1 prato de sopa de legumes com frango + queijo branco + queijo ralado.
20:00 – 2 pratos de sopa de legumes com frango + queijo branco + queijo ralado.

Bebi: 1,5 litro de água e 1 litro de chá de hibisco/chá vermelho
Atividade física: não fiz...


Escrevendo o cardápio agora, percebi que hoje não tomei o suco acelerador :(
É que não tinha mais limão em casa... A tarde fui ao supermercado e comprei, devia ter feito quando cheguei em casa, mas nem lembrei...

Hoje foi sopa até dizer chega! Nossa, não suporto mais, enjoei, socooorro! A Cissa deu a idéia de bater no liquidificador e fazer um creme, pode ser uma saída, achei ótima a idéia! Vou tentar sim, pois não vou jogar fora (ela não está ruim, pelo contrário, está até bem gostosa, mas é que é enjoativa... parece aquele sopão da Ana Maria que fica enjoativa depois de algumas vezes, eheheh).

Foi o primeiro mini-desafio que fui um fracasso na atividade física... snif, snif... Nota ZERO pra mim! Foi tipo aquela coisa: ah já não fiz ontem mesmo, então não faço hoje... Eita... Vou fazer amanhã pra acabar com essa historinha!

Na alimentação, apesar da coxinha na festinha, acho que me saí super bem. Não passei fome em nenhum dia, nada de fraqueza nem nada, comi bem sim meninas, embora não pareça pelos cardápios! E tomei água e chá pra caraaaamba!

Mas tenho uma coisa a confessar: não estava vendo a hora de terminar logo, pois estou com muita vontade de doce... e eu não sou assim, só 1 vez por mês, ahahah, já sabem quando né? Sim, a TPM dando sinais já... Ai ai ai será que vai afetar a balança amanhã? Puxa vida, tomara que não né?!

Mas é isso... mês de junho chegando ao fim... Vamos renovar as esperanças, metas e ações para o novo mês que vem chegando aí!

Amanhã venho contar meu peso, assim que voltar da farmácia! Aguardemmmmm!!!!!

Ah, como não tinha nenhuma foto pra esse post, pensei em colocar outra daquele “nabão”, já que fez tanto sucesso entre vocês! Hahahahaahha
(mas acabei não colocando, ahahah)

Hoje é aniversário da minha mami querida, parabéns pra ela!!!!

E aproveito pra parabenizar as amigas queridasssssss Lua e Li, que aniversariaram ontem!

Parabénssssss!

Muitos anos de vida, felicidade, saúde e tudo de bom a todas!

Beijosssssssss

Terceiro e Quarto dias do Mini-Desafio: Final de Junho Arretado!!!

Boa tarde!!!

Desculpem a demora pra postar os dias anteriores... eu queria visitar todas antes de escrever, mas ainda não deu... to muito enrolada esses dias, vixe!


Domingo comi:
11:00 – 2 fatias pão com requeijão, queijo branco, presunto, 1 xic café
12:45 – Suco acelerador I + 3 morangos
14:45 – 1 prato de sopa de legumes com frango + queijo branco + queijo ralado.
17:45 – 1 bisnaguinha com requeijão e presunto
21:30 – 1 prato de sopa de legumes com frango
23:30 – 1 iogurte light + 6 morangos

Bebi: 1,5 litro de água e 1 litro de chá de hibisco/chá branco
Atividade física: não fiz...



Segunda comi:
09:00 – 2 fatias pão com requeijão, queijo branco, presunto, 1 xic café
13:45 – Sanduíche com pão de forma, hambúrguer com queijo, alface, tomate, mostarde, catchup, maionese light
16:45 – Suco acelerador I + 4 morangos.
20:15 – 1 hamburguer grelhado, 3 pães bisnaguinhas, salada alface e tomate
23:30 – Mousse de morango (gelatina)

Bebi: 2 litro de água e 1 litro de chá de hibisco/chá vermelho
Atividade física: não fiz...



Vergonha total em relação a atividade física!!!!

Não fiz esteira em nenhum dia! Tenho desculpas para todos os dias... mas não vou ficar nessa né? Devia ter feito sim, independente do horário. E também não segui direitinho o cardápio que elaborei... ontem era pra ter tomado sopa a noite... Mas tudo bem, no geral estou com pontos positivos! Hehehe. Estou me sentindo super bem e continuo determinada!

Fiz aquela sopa no domingo, coloquei frango também na receita. Deu a maior trabalheira picar tudo aquilo de legumes, ahahah, e acreditam que não coube tudo numa panela de pressão, tive que usar (sujar, aiaiai) duas panelas!!!

Mas no final, não gostei muito... prefiro aquela minha sopa que sempre faço, com menos ingredientes... Achei muita coisa, muita mistureira... não gosto assim. Congelei uma parte e a outra estou tomando (vou tomar hoje de almoço e de jantar também). Ela não ficou ruim, ficou até bem parecida com a minha, massss podia ser melhor, entendem né? Acho que é a berinjela que dá um gostinho que não gosto, sei lá. Talvez nem seja tanto o gosto, é a textura que me incomoda um pouco, acho.

Bom, vou dar uma saída agora, mas a noite farei um novo post pra contar como foi o dia de hoje, afinal é o último desse mini-desafio, amanhã cedo vou me pesarrrrrrrr! Aiai.

Beijossssssss

Missão de Férias da Alice, Selinhos e Reflexões...

Bom dia!

Meninas, a Alice vai sair de férias e criou uma “Missão de Férias”, abrindo inscrições para quem quiser participar também.

Nessa missão cada pessoa determina o que vai ter que fazer diariamente em relação a RA, atividade física, e outras determinações pessoais, como limpar e organizar a casa, por exemplo. Para saberem melhor, visitem o blog dela: http://ordemnacozinha.blogspot.com/

Selinho: Este blog me incentiva!

Recebi esse selinho da amiga Anna Carolina (http://emagrecendoanna.blogspot.com/). Obrigada querida!

1) Copie e publique o selinho no seu blog.

2) Indique 5 blogs que te incentivam para receber o selinho.

3) Comunique às escolhidas.

Minhas escolhidas são:
- Patty (http://pattydedieta.blogspot.com/)
- Bia (http://creepmalkavian.blogspot.com/)
- Alice (http://ordemnacozinha.blogspot.com/)
- Paty (http://magraprasempre-paty.blogspot.com/)
- Helo (http://www.estouconfiante.blogspot.com/)

Selinho: A dona desse blog eh show

Recebi esse das amigas Nanda (http://umanovananda.blogspot.com/), Mirian (http://miriandedieta.zip.net/) e Alice (http://ordemnacozinha.blogspot.com/), obrigada meninas!

As regras são:
1) Publicar o selinho e indicar o blog que o repassou:

2) Responder o questionário abaixo:
1. Você é casada? Não.
2. Tem quantos filhos? Não tenho filhos.
3. Fuma? Não.
4. Bebe? Sim.
5. Tem compulsão por algum tipo de comida? Não (quando já senti compulsão, não foi por nenhum tipo de comida específica).
6. Prefere Calor ou Frio? Frio (ameno, claro).
7. Prefere Doce ou Salgado? Salgado.
8. Qual sua profissão? No momento dona de casa, ahahah.
9. Último filme que você viu? Não lembro... acho que “A Troca” com a Angelina Jolie.
10. Qual foi o dia mais feliz da sua vida? Ah, não tenho um dia em específico... tenho muitos momentos felizes... um que pensei agora foi o momento em que passei no vestibular!

3) Indicar 5 blogueiras merecedoras do selinho e avisar a elas:
- Hariane (http://harianehacs.blogspot.com/)
- Zenaide (http://zenaideda.zip.net/)

- Deia (http://andrabello.blogspot.com/)
- Srta Poulain (http://jeitopoulain.blogspot.com/)
- Hexer (http://forabariatrica.blogspot.com/)


Quero aproveitar e agradecer todos os selinhos que recebo, vocês são demais viu! Obrigada por sempre lembrarem de mim! E desculpa a demora em postar, sou um pouco atrapalhada pra essas coisas, mas estou melhorando né?! Hehehe. E desculpa se alguém me deu o selinho mas o nome não está ali... sempre anoto quando recebo, mas as vezes posso errar né gente? Se isso acontecer, não fiquem chateadas, só me puxem a orelha!!!! Que aí tento consertar, combinado? Logo posto os demais selinhos fofos!

Ahhh, da outra vez que indiquei os selinhos, percebi que várias meninas não colocaram no blog... quando acontece isso não sei se a pessoa não viu e se falo de novo... ou se não gosta ou não tem tempo de publicar mesmo... Bom, sei lá.

Refletindo...

Meninas, queria falar uma coisa com vocês, que eu estava pensando... Sabem, ontem li na internet que a Gisele Bunchen disse que no auge da fama ela fumava muito, comia porcarias e bebia muito vinho... que não era feliz... Podem imaginar isso???

E outra, um dos artistas mais talentosos de todos os tempos, o Michael Jackson, era super infeliz...

Que coisa né gente??

Acho que a mensagem que podemos tirar desses exemplos é que fama, dinheiro e beleza não trazem felicidade... Então meninas do meu coração, não deixem para ser felizes “depois que emagrecerem”, ou quando “conseguirem um novo trabalho”, ou “depois de ganhar na megasena”... O importante é ser feliz hoje, exatamente da maneira que você está (na aparência) e com a grana que tiver... e ir tentando melhorar claro, mas não depender dessas melhoras pra ser feliz.

Sei que algumas podem pensar que estou falando coisas por falar, da boca pra fora ou que “falar é fácil”... olha, não sou perfeita, mas estou me convencendo que essa é a melhor forma de encarar a vida. Nessas arrumações que estou fazendo em casa, encontrei um caderno velho com “bilhetinhos” que eu e meu namorado trocamos há alguns anos, na biblioteca da faculdade... ele me convencendo a parar de estudar para irmos comer um “au au zão com bastante maionese” (foi assim que escreveu, ahhaah), mas que “estava sem dinheirinho”... ai gente, a conversa se estendeu bastante, muuuito engraçada, e acabamos indo comer o cachorrão (eu tinha “dinheirinho” porque estava fazendo estágio e recebendo mais que ele na época, hahahaha). Fiquei com taaanta saudade! A gente era tão feliz, mesmo sem dinheiro. Estava pensando nisso e vi como são as coisas... claro que não podemos nos acomodar, temos que sempre tentar melhorar e crescer inclusive financeiramente, mas isso não é o mais importante para sermos felizessss!

(ahhh, e claro que vendo esses bilhetinhos, mostrei pra ele e disse que ele que foi responsável por eu ter engordadddddddddooooo, ahahahah).

Vou visitar os blogs agora. Mais tarde ou amanhã cedo faço o post contando

do meu terceiro dia do mini-desafio.

Estou colocando esse vídeo abaixo como uma homenagem...

Essa é minha música preferida do Michael Jackson.

Segundo dia do Mini-Desafio: Final de Junho Arretado!!!

Boa tarde!!!

O segundo dia foi mais tranqüilo em relação aos horários, acordei super cedo, fiz as refeições nos horários mais “tradicionais” (não vou falar horários “certos”, porque o que é certo e errado?).


Sábado comi:
08:00 – 3 fatias pão com requeijão, 1 fatia queijo branco, 1 xic café
11:05 – Suco acelerador I + 1 mexerica + 3 morangos
13:45 – Sanduíche com 2 fatias de pão, 1 hamburguer, queijo branco, tomate, cebola, cenoura, alface, catchup, mostarda, maionese light
17:15 – 1 banana + 1 polenguinho
20:30 – 3 ovinhos de codorna + 3 colheres de gelatina diet
23:30 – 1 coxinha pequena
03:30 – 1 iogurte light + 6 amêndoas

Bebi: 1,5 litro de água e 1 litro de chá de hibisco/chá vermelho
Atividade física: não fiz...


Vou explicar o cardápio. Alterei o sanduíche no almoço, ao invés de presunto coloquei o hambúrguer... Eu mesma que fiz, com uma carne moída com 11% menos gordura (é o que estava escrito na bandeja). Fiz o hamburguer e grelhei em uma frigideira, sem óleo nenhum. Vocês não tem idéia da delícia que ficou essa carne! Ainda coloquei uns pedacinhos de queijo branco por cima, pra derreter... hummmmmmm, bom demaisss! Fotos a seguir:

Aí a noite, tive um imprevisto... acabei indo em uma festinha com meu namorado, meio de última hora, então não tive tempo de fazer a sopa (nem pensar, imagina até picar tudo aquilo de legumes, pôr pra cozinhar e tudo o mais? Não deu mesmo). Acabei pegando 3 ovinhos de codorna que estavam na geladeira, coloquei sal e comi. E também uma tigelinha com umas 3 colheres de gelatina. E saí. Na festinha acabei comendo uma coxinha... na hora já matou a vontade e não coloquei mais nada na boca (todo mundo ficava elogiando as benditas coxinhassss, aaaaaaaaaaahhhhhhh, derretia na boca, sacoooo! rsrsss). Não bebi nadica (só tinha cerveja, vinho e refrigerante normal). Diante das circunstâncias, acho que me saí muito bem (tinha muuuuitos salgadinhos, tortas salgadas, bolo, queijos e outros frios, além dos doces né). Não precisava ter provado a coxinha, mas já que não comi mais nada, acho que não vai comprometer tanto... veremos né? (sei que na RA perfeita podemos de tudo, só que em pouca quantidade... só que não no mini-desafio né???). Já em casa, de madrugada, não estava com fome, mas fiquei preocupada por estar muitas horas sem comer nada, então tomei um iogurte e comi amêndoas.

Hoje vou de sopa, certeza! hehehe.

Agora vou mostrar fotos do meu café da manhã. Esse é o pão que estou comendo no momento, da Nutrella de centeio light, mas não estou gostando muito não, meio sem graça demais. Melhor aquele de iogurte com cereais (uma coisa assim, parece que tem um com maçã). E a torradeira que uso pra esquentar os pães, fica uma delícia, bem quentinho!

Essa outra foto é do chá. Então faço da seguinte forma: deixo a água ferver (logo que começam as primeiras bolhinhas já desligo), aí coloco 2 colheres de sopa do chá (pode ser só um tipo, ou 1 colher de cada, como faço com o hibisco e branco ou vermelho). Aí tampo e deixo abafado por uns 20 minutos. Depois côo e coloco numa garrafa térmica pra ir tomando durante o dia. Essa tampinha de vidro era de um baleiro que quebrou, eu ia jogar fora, mas não é que coube direitinho na leiteira?

Agora vocês vão se surpreender! Não falei que o nabo era muitoooo grande??? Ahahhaha. Viu Bia?? kkk

Ainda bem que fui com carrinho na feira... mesmo assim ficou engraçado andar com esse nabo gigante por lá, ahahahah. Medi com a fita métrica e tem absurdos 67 cm!!!! E escolhi um dos menores lá. Não sei porque isso, em todas as bancas estavam assim gigantes, hehehe. E esse é orgânico, bom né? Custou R$ 1,50.

Minha amiga Alice me chamou a atenção por ter comido muito pouco no primeiro dia, por isso a fome a noite... também acho que foi isso.. mas foi por causa dos horários doidos, almocei e jantei na mesma refeição, heheh, “almojanta”. E ontem de novo a mesma coisa, comi pouquinho de novo. Mas hoje vou me alimentar melhor, com bastante nutrientes da sopa! Amanhã coloco as fotos.

Meninas, sei que estou um pouco atrasada nas visitinhas, se hoje não conseguir ir nos bloguinhos, durante a semana compenso. Agora vou sair com meu namorado para assistirmos ao jogo do Brasil na casa de um amigo, devo voltar tarde, vamos ver. Mas vou caprichar na alimentação, não se preocupem! Ontem mesmo já teve pipoca na hora do jogo e refri, mas eu NÃO comi nem bebi, hehehe.

Um ótimo domingo a todas!!!

Beijossssssss

Primeiro dia do Mini-Desafio: Final de Junho Arretado!!!

Bom dia!!!

Apesar de eu ter dormido muito mal nessa noite... acordando toda hora... dor nas costas... aí levantei 7:00 e fui pra feira! Ao contrário de ontem que dormi mais de 10 horas seguidas, essa noite foram umas 5 e pouco. Mas ta bom, ta bom... bom bom não ta, mas ta bom, ta bom. Ahahahah. O legal é que agora são 10:15 e eu já fui na feira, voltei, tomei café, lavei louça e depois fui ao supermercado! Com chuva! Estou super feliz!!!!

Vou primeiro colocar o cardápio de ontem, depois faço os comentários. Vamos lá.


Sexta comi:
14:00 – 1 banana, 4 castanhas-do-pará
16:15 – Suco acelerador I + 1 poncã + 2 morangos
19:15 – 1 ovo cozido, 3 ovinhos de codorna, 1 hamburguer de carne moída, 1 batata cozida, salada
23:00 – 1 iogurte light
00:45 – 2 bolachas

Bebi: 1 litro de água e 1 litro de chá de hibisco
Atividade física: andeeeeeei pelo centro, rsrss


Na real, o dia foi todo meio doido por ter acordado muito tarde... bagunçou todos os horários. Tirei fotos do jantar:

Sei que não precisava daquele hambúrguer (eu que fiz, com uma carne moída light, e só coloquei sal), mas estava com muita foooome, precisava comer algo um pouco mais substancioso, heheh. Não estava nos planos, mas acho que não compromete muito né gente?

Massss....

Passou da meia-noite e me deu uma fome animal!!! Parecia um rombo no estômago... “precisei” ir até a cozinha e comer 2 bolachas! Ai que vergonha... mas tenho que contar! É a primeira vez na história dos meus mini-desafios que como algo “proibido”. Mas foram só 2... menos mal né gente? Sabe o que foi legal? É que tinham só 5 no pacotinho, eu poderia ter comido todas né? Pra acabar e tal... mas comi só 2, ihu! Comi essas duas e meu estômago acalmou, mesmo! Não foi compulsão, nem nada do tipo, acho que foi devido a pouca alimentação do dia, a confusão dos horários e tal. Então estou perdoada né?? Please... Olha qual bolacha que é aí (essa é de chocolate, mas tem de leite também), viram, sobrou essas 3 no pacotinho:

Viram que não fiz esteira né? Escrevi brincando lá que andei no centro, mas é verdade mesmo, andei muito e rápido, estava frio e fiquei até suada! Cheguei molhada em casa por ter tomado chuva, tomei banho, coloquei pijaminha, aí já era esteira né? Hahahaha. Hoje eu faço!

E foi esse meu primeiro dia do Mini-Desafio: Final de Junho Arretado!!!

Tirei fotos das comprinhas da feira hoje cedo... vocês não vão acreditar no tamanho do nabo!!!! Hahahahaha. A noite vou fazer a sopa, aí tiro mais fotos e mostro tudo depois, combinado?

Ahhh, hoje cedo meu amore ligou do trabalho dele, falei que ia no mercado, ele fez sua “encomenda”: 2 pacotes de bolacha waffle de chocolate, 1 chocolate, 1 pingo d’ouro, coca-cola... Viram o que tenho que agüentar? Hahaahah. Mas é super tranqüilo pra mim, de verdade. Comprei tudo o que ele pediu. Não fico com vontade de comer essas coisas quando estou determinada. E ao invés de comprar uma garrafa de 2 litros de coca, comprei uma de 1 litro pra ele e 1 coca zero pra mim. Pronto! E na outra foto é o pão bisnaguinha que ele adora, e que como durante a semana quando sobra (mas dessa vez vou ficar com o light de forma mesmo).

Ahhh 2, estava esquecendo de comentar... ontem fiquei meio mal depois que voltei da rua e tal... muuuuita dor de cabeça... pensei que poderia ser por 3 motivos: ter dormido muito, não ter comido quase nada, por ter tomado chuva. Fui tomar uma neosaldina e aí reparei que esqueci de tomar o remédio da tireóide quando acordei... Aí descobri porque não estava me sentindo bem... é muito raro eu esquecer de tomar, mas quando acontece fico muito mal... Sabem, fico triste ao saber que dependo de um remédio, que saco isso né? Não estou reclamando, só não queria ter que tomar um remédio todos os dias, tipo depender disso. Mas tuuuudo bem!

Então como não estava bem, não visitei os blogs... só entrei no da Nath, mas depois desliguei tudo pra deitar e ficar vendo TV. Hoje e amanhã vou visitar todos os blogs e espero encontrar vocês dispostas hein?!

Tuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuudo de bom para todassssss!!!!!

Aproveitem bem o fim de semana! Com juízo (pero no mutcho), moderação e pensamento positivo!!!!!

Beijosssssssssss

Peso inicial do Mini Desafio: Final de Junho Arretado!!!

71,1
(- 0,100 kg)

Falei pra vocês que meu peso tinha aumentado um pouco depois da última pesagem (pouquinha coisa, ficou nos 72 mais ou menos), depois estacionou e não saía mais do lugar. Agora nos últimos 2 dias senti que dei uma murchadinha, hehehe. Como sempre, fui em 2 farmácias, na primeira deu 71,05 e na segunda 71,2 (na última vez a primeira deu 71,15 e a segunda 71,4... então elas tem sempre mais ou menos essa variação aí). Então estou considerando a primeira farmácia, arredondando pra cima, e pronto! Tá ótimo assim!

Olhem uma coisa muito boa: nos 2 últimos mini-desafios, quando fui pesar no início, sempre tinha aumentado mais de 1 kg da última pesagem... e dessa vez não! (podem olhar ali nos meus pesos... em 25/04 aumentei 1,1 kg e em 25/05 o aumento foi de 1,2 kg!). Dessa vez não, mesmo não tendo eliminado tanta coisa, pelo menos não engordei! Estou evoluindo! Aprendendo e evoluindo! Oba!

Sobre o cardápio desse primeiro dia de mini-desafio, resolvi não fazer a sopa a noite, mesmo porque não tenho todos os ingredientes. Até ia sair pra comprar agora, mas com essa chuva, fica difícil... já tomei chuva hoje e estou com dor de cabeça... e amanhã cedo tem feira aqui, então vou comprar tudo fresquinho e faço a noite. E também nem vai precisar, porque já vi que vou almoçar hoje lá pelas 18:00 hehehe.

Meninas, todas vocês queriam ter dormido até meio-dia também né? Hahahauahah. E tava tão gostoso, sonhei cada sonho bommmmmmm, hummm.

Quero dizer pra vocês que estou muuuuuuuuito animadaaaaaa!!!!

Determinada pra caramba!!! E quero que todas se sintam assim também!

Nós podemosss!!!! Não acreditem em quem não acredita em vocês!

Eu acredito!!!! Vamos conseguirr!!!!

Beijosssssssss

Pequena mudança nos planos...

Meninas,
Hoje acordei as 08:00, estava o maior temporal, fiz xixi e voltei deitar “só mais um pouquinho”, e acordei agora, 12:00! Hahahaha. Nossa, fazia tempo que eu não dormia tanto, tantas horas seguidas! Caramba! Mas olha só, não vou ficar me sentindo culpada, porque daqui a pouco posso começar a trabalhar, aí acaba essa vida boa, sem horários rígidos, né? Hehe.

Massss, já que acordei agora, ainda não fui pesar... E claro, ainda não comi nada... então vou ter que fazer pequenas alterações no cardápio de hoje, pois se for seguir os intervalos entre refeições que estipulei, vou ter que ficar até umas 6 da manhã comendo, haahah. Depois eu vejo como se desenrola... talvez tenha que tirar algum lanche, vamos ver. A noite ou amanhã de manhã eu digo como foi o dia.

Vou sair daqui a pouco para pesar, mas como tenho várias coisas para fazer no centro, talvez demore um pouco para voltar... Assim que estiver em casa eu venho falar o peso.

Beijossssss e força para todas!