quarta-feira, 29 de abril de 2009

Quinto e último dia do Mini-Desafio

Meu Mini-Desafio está chegando ao fim... Vai terminar amanhã depois que me pesar na farmácia. O fato é que: tendo um ótimo, um bom ou um ruim resultado na balança, esses dias fizeram uma transformação em mim. Não sei explicar de onde surgiu essa força que sinto, mas sei que estou diferente do que há uma semana. Agora eu sei que posso! Com altos e baixos, mesmo assim, vou seguir sempre em frente!

Vamos ao dia de hoje:

Hoje comi:
09:00
– 1 copo de água morna com gotas de limão
09:45 – 3 fatias de pão com requeijão, 1 fatia de ricota, 1 xic café.
12:15 – Suco Acelerador I: laranja, limão, couve, gengibre, adoçante.
15:00 – Nhoque com molho bolonhesa e branco, salada
18:00 – Suco Acelerador II (abacaxi, hortelã, gengibre, couve, água, adoçante)
20:30 – 2 mexericas
22:00 – 1 iogurte light
00:00 – 1 iogurte desnatado com adoçante

Bebi: 2500 ml de água, 500ml de chá branco

Atividade física: não fiz.

Dormi: 6h30min.


- Comi um pratão de nhoque no almoço (tirei foto mas nem vou colocar, ahauhahau). Me arrependi logo depois, mas aí era tarde demais. Por isso maneirei no restante do dia e não fiz atividade física para não sentir fraqueza (amanhã faço sem falta, já tomando os lanchinhos certos antes e depois). Sobre isso, ver o link da Boa Forma que a Alice me passou, é uma reportagem excelente, com indicações para o que comer antes e depois dos exercícios, de acordo com a atividade que for fazer (aeróbico ou aeróbico+musculação) e dependendo também do horário que for fazer. Completa e muito útil! Já salvei nos meus favoritos.

- O Suco Acelerador II (o que tomo a tarde), hoje ficou divino! Coloquei um pedaço menor de gengibre do que ontem, e também acrescentei 2 folhas (bem pequenas) de couve! Ficou perfeito! Meninas, façam esses sucos, experimentem! Fez um dia, não gostou? Veja se colocou muito gengibre ou outro ingrediente, aí no dia seguinte tente novamente, fazendo adaptações. Ah, e não dá trabalho. A gente se habitua e faz no automático. É só deixar na mão uma peneira para coar e uma vasilhinha pra colocar o suco coado enquanto enxagua o liquidificador para bater novamente com o adoçante. Depois já lava rapidinho o liquidificador, peneira, vasilha e copo. Tudo rápido. Vale a pena! (que engraçado, escrevendo assim parece que é uma trabalheira... escrevi pra dizer que não era, hahahahaha, mas não é mesmo, só enxagua as coisas ali e pronto).

E por hoje é isso.
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Amanhã venho com o novo peso e um balanço do Mini-Desafio: Final de Abril Turbinado!!!! Torçam por mim!!!!
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10 comentários:

Patty disse...

Oi amiga!!!!

ACABOU O MINI-DESAFIO!!!!
Nossa, até eu to ansiosa pela sua pesagem, espero que tenha um ptimo resultado no seu encontro com a balança hoje pela manhã.

E que bom que esse mini-desafio fez vc mudar, assim vc vai conseguir levar uma RA bem mais certinha né.

Vou ficar aguardando ansiosa pela pesagem.

Bjo!!

sexyhelpdesk disse...

Olá querida! Estou divulgando o meu blog, o Sexy Help Desk e meu último poste fala sobre o sexo com mulheres fofinhas!!! Gostaria de ler sua opinião lá. Avise suas aminas sobre o poste tb, é bem legal.. Obrigado lindinha... Bjão do SHD..

Alberto do Sexy Help Desk publicou um post sobre.. O sexo com gordinhas

Val disse...

Oi!
Vim conhcer seu cantinho. Espero q vc tenha um ótimo resultado no seu mini desafio!
Abs!
Val

Rebecca - Sou Vigilante disse...

Cara, nem tem como esse resultado nao ter sido otimo!


bj!

Baixinha transformando disse...

oi, adorei seu blog, primeiro porque 'e rosa de bolinhas pretas (amo)depois porque seu namorado tbm naum'e nada saudavel assim como o meu e conciliar dieta com namorado venenoso (que so come veneno) 'e osso e eu sei bem disso e terceiro porque voce tem medidas parecidas com a minha, peso altura etc, passarei mais vezes aki!! muita forca nessa hora!!! bjk

Daniela disse...

Menina!
Não vejo a hora de ver esse seu peso! hahaha Se acelerou mesmo o metabolismo, eu vou me arriscar nesses sucos! Bom, mal num deve fazer, né? Tantas vitaminas juntas talvez até me ajudem superar minha fase doente...
Bjs, amiga e boa sorte com a balança! Tô torcendo por vc!

Patty disse...

TEM SELINHO PRA VC NO MEU BLOG!!! =)

Dany disse...

Pri, que bom que vc retornou com força e determinação! Adoro ver suas listinhas, hehehe. Faça sim um balanço/resumo do seu mini-desafio! E para o mes de maio o que vamos fazer? Alguma sugestão? Estava pensando em estipular 4 dias de desintoxicação (1 por semana), O que vc acha? Quero atingir logo minha proxima meta, hehehe. Mas a anciedade so atrapalha! Desta vez vou me dar o pcte de massagem de presente. Bjs

Alice disse...

Enquanto seu mini-desafio se encerra, o meu grande-desafio está apenas no começo. Eu acho que não vou emagrecer muito, ou nada, esta semana (ontem atentei ao fato de que estou na TPM). Mas não tem problema, a mudança de hábito é o mais importante! Estou torcendo por você! Bjs

andreia ferreira disse...

oi Pri.. nossa animação! adoro vir aqui e ver que está cada dia mais forte e feliz!
bjs e bom feriado
andreiamagra.zip.net

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