Putz!

Fiquei passando fome ontem o dia todo (na verdade, não fooome fome, porque eu comi várias vezes durante o dia, mas umas coisas doidas... tipo amêndoas, azeitonas, abacate... essas coisas), e hoje seria a mesma coisa... maior vacilada!!! Será que não aprendo?? Nunca consegui fazer esse tipo de coisa, ô anta!

Resultado: comi tudo que podia e não podia agora a noite... sacoooo! Comi uns 5 pãezinhos (bisnaguinha) com carne... sei lá, pode nem ter sido assim o fim do mundo, mas geralmente eu não como pão a noite, só tive esse acesso por causa da bobeira de cortar carboidratos por 2 dias, antaaa!

Pois é.

E amanhã cedo vou pesar. Ahhh não queria mais ir... mas preciso porque é dia 01, tenho que fazer o “fechamento” do mês...

A meu favor: sei que sou uma pessoa consciente, me preocupo com a saúde em primeiro lugar, sempre! Isso aí foi uma tentativa boba de diminuir o peso antes da pesagem... mais do que isso, queria dar uma animada, pois faz tempo que meu peso não diminui... deu tudo errado, snif.

Mais uma lição aprendida.

Vou fazer 2 dias no capricho!

Volto dia 01 com a pesagem!

Obs: nossa, parece que o pessoal da novela “Viver a vida” me ouviu... falei que a abertura estava suuuper sem graça, só com aquelas fitas lá, sem graça total, e pensei “porque pelo menos não colocam o rosto dos atores principais e tal”, caraca, hoje nem acreditei quando vi! Eu entendo das coisas viu :D

Obs2: desculpem as visitinhas atrasadas... estou muito cansada, estafada, sei lá, não estou conseguindo ficar muito tempo no computador...

Cansada...

Oi meninas lindas, obrigada por torcerem por mim no concurso, mas infelizmente não fui tão bem... me embananei geral na redação... calculei mal o espaço e a quantidade de linhas, aí quando fui passar a limpo não deu o espaço e tive que cortar palavras e até frases inteiras... acabou ficando meio sem final... :(

Fiquei bem triste, meio arrasada mesmo, mas acontece né? Fiquei mais triste porque pelas questões percebi que tinha grandes chances, mas aí fiz isso na redação... Mas tudo bem. É vida que segue.

Noite passada não dormi praticamente nada... apenas umas 2 horas. Tinha que acordar hoje as 5:30 pois meu namorado iria me levar em uma universidade pra prestar o concurso e voltar para o outro lado da cidade pra outra faculdade, pois ele também prestou o concurso (pra outro cargo, mas prestou). Fiquei preocupada com o horário e acabei levantando já as 3 horas...

Estou um bagaço, super esgotada!

Então o post do livro “Boa Forma em 8 Semanas” que tenho escrito aos domingos, fica pro próximo!

Hoje tomei o café bem cedinho (claro), depois do concurso almocei num restaurante (bastaaante, mas sem repetir :D ), e agora estou esfomeada total!!! Ou seja, fica comprovado na prática que os lanchinhos são muito importantes pra mim, não me dá esses ataques de fome que tô sentindo no momento...

Só pra encerrar, estou pensando em fazer nos próximos 3 dias uma dieta desintoxicante, pra encerrar bem o mês de setembro... alguém teria alguma dica???

Dia 03/90 – Perfeito!!

Bom diaaa!!!

Hoje eu não iria aparecer por aqui (tenho que estudaaar), mas não agüentei de vontade contar pra vocês como foi meu dia ontem. Gente, simplesmente PERFEITO!!! Nossa, que felicidade, fiquei tão orgulhosa de mim mesma, hahahah. Foi perfeito em termos de: horários, quantidades, atividade física. Vamos lá, vou colocar o cardápio.


Dia 03/90:
07:25 – 2 bisnaguinhas com requeijão, presunto, queijo branco, 1 xic café
10:00 – Suco acelerador + 2 colh Mix Fibras
13:00 – Frango com requeijão com batata cozida, salada bem colorida (foto abaixo)
16:00 – 1 goiaba
19:00 – Sopa legumes com frango (coloquei queijo ralado tb)
22:00 – 1 iogurte activia, 6 amêndoas, 1 damasco (foto abaixo)

Água: 1,5 litro
Chá: Hibisco + Cavalinha: 1 litro
Atividade física: 30 min de esteira (fiz as 17:50h)


Foi tudo ótimo, mas tenho que dizer que depois que comi a goiaba a tarde, senti taaanta fome! (antes não senti porque tinha dormido um pouquinho, heheh). Aí fiz a esteira no final da tarde (adorei fazer mais cedo também), e depois já tive que ir bem rapidinho jantar, muuuuita fome! A noite, lá pelas 21:00 também já estava com fome novamente... Mas por favor né, nada que não dê pra agüentar! Afinal sou uma mulher ou uma rata? Hahahahah. Mas falando sério agora, acho que junto com a goiaba deveria ter comido mais alguma coisinha, sei lá... vou melhorar esses lanches. Estou pensando em tomar o suco acelerador a tarde, inverter, vamos ver.

Salada. Lavei, piquei e guardei na vasilha plástica pra hoje também.

Almoço. Delícia!

Lanche da noite. Caprichei pois estava com fominha :D.

Feira
Outra coisa que quero contar pra vocês. Hoje acordei cedinho novamente (6:00 h, naturalmente, sem despertador nem nada... mas estou com soninho já que fui dormir passando de 0:30 h) e já fui pra feira! O que vim doida pra contar é o seguinte: vocês não tem ideia de como o cheiro do pastel me atiçou! Muuuuuito mesmo! Foi uma loucura total. Antes de vir embora parei lá perto da barraca e fiquei no maior dilema, compro ou não? Aí ficaram 2 vozes debatendo na minha cabeça:

- Ah compra sim, não tem nada demais um pastelzinho!
- Não, nada disso, você estava toda feliz que ontem foi perfeito aí já vai estragar hoje?
- Mas um pastel não vai fazer tanta diferença! Pra que passar tanta vontade? Compraaa sim!
- Nãooo! Deixa mais pra frente, quando estiver tudo já se encaminhando melhor, agora o momento é de caprichar. Sem pastel!
- Compra simmmm! Só unzinho! Hummmm, sente só o cheirinho...
- Nãooooo. Ponto final.

E vim embora sem pastel. Vivaaaa! :D
Mas sério, sabe o que acho que estava pesando? Falei que ontem estava com fome né? Então, hoje na feira estava esfomeada total! Eu tomo o remédio da tireóide em jejum e tenho que esperar um tempo antes de comer, então fui pra feira sem comer nada, e lá aquele cheiro atiçou tudo né? Estômago roncandooo! Hahaha.

Mas com esse carrinho de compras, não ia combinar um pastel aí dentro né? :D Comprinhas da feira hoje: couve, repolho, agrião hidropônico, tomate, abobrinha, cebolinha, 3 bandeijinhas de picados (abóbora; cenoura, beterraba e acelga; mix sopa - vagem, cenoura, chuchu, abóbora).

É isso. Me desculpem os comentários atrasados, depois do concurso coloco em dia.

Ótimo sabadãooo!!!!

(Torçam pra mim no concurso amanhã? Minha prova é pela manhã. Toda energia positiva é bem-vinda! :D Vai ter prova de redação, aiaiai, que friozinho na barriga :D).

Findi no ar

“Hoje é sexta-feiraaaaa, traz uma cerveja põe na minha mesaaa...”.

Nada disso!

Quero eliminar 10 kg até o final do ano. Nenhum prazer passageiro vai me tirar do foco. Estou mais determinada do que nunca!

Meu dia 02/90 (ontem) foi mais tranqüilo, mesmo ainda não tendo tomado o chá nem o suco, tentei caprichar melhor nas refeições (em casa, ainda não foi perfeeeeito, mas hoje já vai ser melhor que ontem, que foi melhor que antes de ontem! :D ). E ontem seguindo o conselho da minha amiga Julinha, fiz esteira sim!!! \o/ E de quebra tentei fazer uma aula de ginástica pelo youtube, adorei!

Hoje acordei super cedo (6:00h), nem sei como. Já fiz 1 litro de chá de hibisco com cavalinha, tomei café da manhã, tudo certinho.

Sobre o Desafio do blog Desafiando as Estações: meninas, não tem nenhuma regra (cada uma que quiser faça as suas próprias, ou não), a única exigência lá do blog é enviar os pesos nos dias determinados (vai ser 1 vez por semana, mas quem quiser enviar só a cada 15 dias também pode). Eu falei que participei dos outros desafios, mas a única coisa que fiz foi enviar os pesos, tipo, não me comprometi comigo mesma, como acho que deve ser. Por isso resolvi fazer diferente nesse, e ser pró-ativa. E pra quem me perguntou, as inscrições lá no blog vão até dia 01/10.

O desafio nada mais é do que uma forma de reunir várias pessoas que se estimulem entre si. O emagrecimento depende de cada uma de nós. Da sua vontade e força interior. De realmente querer e agir para isso, para conquistar seus objetivos.

Ótimo final de semana a todos!

Desafio Primavera - Dia 01/90

Oieeee!

Apesar da dor nas costas estou super animada, e vocês? Estou adorando ver que várias meninas se motivaram e estão dispostas a fazer o Desafio Primavera também :D Na segunda-feira que vem coloco o nome de todas que estão comentando que vão participar aqui no blog, tá bom?

Estive pensando como posso fazer meu controle, ou “check list” do Desafio... ainda não sei. Mas não vou publicar aqui o cardápio dos 90 dias... acho chato e cansativo. Talvez publique durante uma semana ou outra. Ah e da atividade física, vou fazer um “chek list” semanal, ou seja, uma vez por semana venho contar tudo o que fiz nos dias anteriores.

Dia 01/90

Poderia ter sido melhor... Acordei muito tarde e saí sem tomar café pois iria me pesar no centro da cidade e fazer outras coisinhas por lá. Estava na rua e já era quase 2 da tarde, me bateu uma fome animal e acabei comendo num restaurante por quilo. Como estava esfomeada, acabei não resistindo e peguei algumas coisinhas que não precisavam: um tico de lasanha, um tiquinho de maionese... Acho que no final não foi tão grave assim, pois peguei bastante salada, arroz integral, feijão, um pedaço grande de filé de frango grelhado, e meu prato pesou 300 gramas. Mas que não precisava, não precisava!!! Fazia tanto tempo que eu não comia fora, que acho que me empolguei vendo tanta coisa gostosa :D Já foi.

No mais: não fiz o suco acelerador, não tomei chá, não fiz esteira... Ou seja, foi um dia meio estranho pra primeiro do desafio né??? O suco não fiz porque não tinha couve (comprei na feira mais a noite), o chá porque voltei pra casa já a tarde, não ia dar conta de tomar todo litro no dia, e a esteira porque saí e ficou tarde... Aiaiai que coisa feia! Mas vou melhorar, podem acreditar!

O primeiro dia foi pra “entrar no jogo”, agora vou fazendo os ajustes necessários e sempre em frente!


Meninas, façam seus planos, estabeleçam suas metas e ações, motivem-se! Ainda dá tempo! Vamos lá! Se organizem até o final de semana pra começar segunda com a corda toda!!!

Beijossss

Desafio Primavera: Peso Inicial e algumas dicas

72,5 kg!

Esse é o peso inicial do Desafio Primavera!

Pesei agorinha na farmácia. Tirei sandália e tudo, ahahahha, mas não adiantou muita coisa. Tá valendo.


Dicas para o Desafio:

Meninas, quem vai participar do desafio, se inscrevendo ou não lá no Desafio das Estações, se quiser pode me mandar um comentário dizendo que depois eu coloco aqui no blog também a relação das meninas que estão fazendo, aí podemos nos visitar e nos ajudar! (lá no desafio das estações vai ter uma relação com todas as participantes depois, mas se alguém não se inscrever e mesmo assim quiser fazer, coloco aqui no blog).

As dicas que eu queria passar são:
- Faça suas próprias “regrinhas” a serem seguidas nesses 3 meses e coloquem no blog (podem ser iguais as minhas :D )
- Coloquem o peso inicial e o peso final que querem estar (dia 21 de dezembro)
- Faça metas realistas, algo que vai poder cumprir sem problemas
- Acho legal o “dia livre”, não pra se empanturrar, mas pra não ficar ansiosa pensando que é muuuuuito tempo sem comer alguma coisa engordiet que gosta :D

OBS: vou prestar um concurso no domingo, então nesses dias não vou poder fazer tantas visitinhas, espero que compreendam.