terça-feira, 24 de novembro de 2009

Mini-desafio: dia 06/13

Ontem foi outro dia atípico. Comi super pouco, motivos: a boca cheia de aftas e estava tão ansiosa e nervosa que não conseguia comer. Me forcei a comer um lanche na hora do almoço, pra não sentir fome depois.


Dia 06/13:
09:45
– 2 fatias pão com margarina e requeijão, 1 fatia peito peru, 1 fatia queijo branco com geléia diet, 1 xic café.
12:45 – Sanduíche: pão integral, 2 fatias peito peru, queijo branco, mussarela, tomate, alface, maionese, catchup, mostarda.
17:00 – Suco acelerador: 1 laranja, 1 limão, 1 kiwi, 5 folhas couve pequenas, gengibre, água, gelo, adoçante.
23:00 – ½ xic leite com sucrilhos.

Água: 1 litro



E o pior é que comer tão pouco não emagrece, pelo contrário... Mas hoje já voltei ao normal, tomei um bom café da manhã, estou descongelando um peito de frango pra fazer de almoço, tudo certinho :D.

Sobre ontem, deu tudo “mais ou menos” certo. Era uma entrevista... que coisa mais complicada... vou esperar os resultados depois conto melhor pra vocês. Só digo uma coisa, mesmo que você se sinta normal, feliz, depois de ir ao psicólogo com certeza vai descobrir que tem milhões de problemas e não é uma pessoa feliz. Seus pais? Com certeza vai descobrir como te fizeram mal na infância... Isso tudo em poucos minutos. Não quero generalizar, nem desrespeitar o profissional, quem sou eu pra fazer isso, essa é somente minha percepção pessoal.

Bom, vamos voltar ao assunto do mini-desafio que é melhor. Pensei em me pesar amanhã, mas acho que vou deixar pro final do mini mesmo, no dia 01.

Vou colocar a receita da panqueca para as meninas que pediram, lá vai.


Massa integral para panqueca
½ xic água
1 ovo
1 colher (café) azeite de oliva
1 colher (sopa) farinha trigo integral
3 colher (sopa) aveia em flocos finos
Sal a gosto
Bata os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Aqueça uma frigideira pequena antiaderente e untada com um fio de óleo. Espalhe ½ concha da massa e doure dos dois lados. Repita até terminar a massa. Recheie a gosto.
Rende: 4 unidades
Calorias por unidade: 79

Fotos da panqueca no post.


Na receita diz que rende 4 unidades, mas pra mim rendeu 3. Vai depender da grossura e do tamanho da frigideira. Fiz 3 e bem fininhas, mas minha frigideira não é tão pequena.


Vamos lá meninas, vamos caprichar! Vale muito a pena!!!!

42 comentários:

Luka ;) disse...

Que sanduiche gostoso!!

Patty disse...

Oi amiga!!!

Essa panqueca deve ficar uma delícia hein, fui ali no outro post ver a foto, rs...quem sabe um dia eu experimente fazer, rs.

Espero que tenha uma ótima resposta da entrevista, vou ficar torcendo, depois vem contar os detalhes.

Bjão!!

Gisele disse...

Pri não quero desanimo em você!

Vejo pelo blog que você é esforçada e forte, entãqo acredite que Deus está te preparando um emprego que te faça feliz!

bjs!

Debi Elis disse...

Oi Priii
ummm sanduba bommmm heinnnnnn
Bom amiga graças a Deus a minha psi só me faz sentir bem rsrrss
logico teve consultas que ela me apontou (sutilmente) meus erros e falhas e defeitos e isso foi muito ruim, mas ela sempre mostra o porque e me da a solução...
melhorei muitoooooooo depois de conhece-la
Bjossss vai dar tudo certoooo

Nanna (Carla Renata) disse...

valeu pela receita da panqueca amiga...bjs e uma ótima segunda

May Stéphane disse...

Minha mãe vive me enchendo pra eu ir a um psicólogo. Ela diz que só assim vou conseguir emagrecer, porque eu como por ansiedade e compulsão na maioria das vezes. Mas porque eu vou me abrir com uma pessoa que eu nem conheço, que está sendo paga pra me ouvir? Depois que eu comecei meu blog melhorei muito da compulsão, o fato de eu colocar as pesagens semanais e contar sobre meus deslizes ajuda muito, penso duas vezes antes de comer porcarias ou de exagerar. E eu não me sinto nada bem ao dizer que faltei à academia, por isso me sinto mais estimulada. Claro que dá um desânimo às vezes, mas sempre acabo voltando a me animar. É a melhor das terapias de emagrecimento quando se posta quase que diariamente. Uma ótima terça pra você! bjos

Sammy Leilane disse...

que sanduiche lindo menina!!!! fiquei ateh com água na boca.... que me dera ficar anciosa e nao comer heheheheh bjus, uma terça hiper light!

Camilla disse...

Nossa esse seu sanduba me deu água na boca! Estou no recomeço da dieta amiga, agora sem tcc acho que tudo vai melhorar!
Se eu ficasse ansiosa e nervosa e sei lá o que e não comesse estava no lucro, eu nesses dias faço é comer mais!

Bijooooos

Erika numa Batalha da Pesada disse...

Estou torcendo pra dar tudo certo com essa entrevista. Se é isso que vc quer, vc vai conseguir!!!

Já fui a um pscologo uma vez, não gostei. No meu caso a culpa era do meu irmão do meio. hahah
Mas fui a um psiquiatra e adorei... só parei por falta de tempo e $$. Mas assim que puder eu volto.

bjss e siga firme na RA

εїз ViViAn ★ Sbrussi /(",)\ disse...

olá amiga!

passando para ver as novidades e te desejar uma ótima semaninha!

=D

patricia disse...

Oie Pri é isso ai fez bem de comer mesmo sem com dor...ta fazendo tudo certinho concerteza vai ter resultados...beijos!

Coisas de Clarita disse...

Adoro esse sanduba... e meu favorito, sem maionese mostards...
É por isso q nunca fui ao psicologo, ja sei q minha irma é a preferida mesmo, nem esquento com essas paradas mais, aprendi a me fazer feliz. E aprendi q só VC mesma pode ser culpada por sua (in) felicidade... parada sinistra, eu deixari a psicologa louca, kkkkkk...... Deus faz as pessoas unicas, devemos procurar tirar o melhor sempre, das pessoas, das situações, e ser grata sempre... isso é como EU penso. bjos

Jéssica Araújo disse...

Lindona, puxa vc comeu pouquinho mesmo hein...
Quando fico anciosa, eu como é mais!! Beijo

Jéssica Araújo disse...

Lindona, puxa vc comeu pouquinho mesmo hein...
Quando fico anciosa, eu como é mais!! Beijo

Jéssica Araújo disse...

Lindona, puxa vc comeu pouquinho mesmo hein...
Quando fico anciosa, eu como é mais!! Beijo

*CAMILA* disse...

eu preciso aprender q isso realmente vale muito a pena e q é muito mais gostoso vc se agradar com o q reflete no espelho do q se afundar num prato de strogonof com batata palha e arroz branco como eu fiz oje!!! hunpf!!! eu me odeiooooooooo!!!


bjulinda!!

Rose disse...

Oi Pri, hoje escutei uma expressão e me lembrou vc: Quando já é meia noite, a tendência não é escurecer mais e sim clarear. Tenho certeza que tudo vai se resolver em sua vida, vc é muito esforçada, dedicada, organizada, nada pode te deter.
bjs

Giovana disse...

Minha irma qdo resolver ir na psicologa, qse ficou doida o dobro...rsss....As vezes é melhor deixar td quietinho como esta msmo...rsss...

Tomara q de certo esse emprego....

Qto a pesagem acho q seria mais legal se vc se pessasse so no fim do seu desafio msmo...

Bjao!!

Josie disse...

Hum... acho que tenho mais uma receita!!! rs Vivo copiando e experimentando as receitas que vejo pelos blogs!
Que bom que está melhor... acho que tenho a mesma opinião sobre os psicólogos...rs

Tem selinhos pra vc lá no meu bloguinho!
Bjinhos

Electra disse...

Que lanche lindo!
Deu água na boca!
P.S= tb tenho minhas "reservas" com psicólgas, psiquiatras e afins!
Bjos

Pati disse...

Oi linda... que sanduba heim... fiquei com água na boca... e vou copiar sua receitinha da panqueca...
Bjos e uma ótima terça...

Pati disse...

Oi linda... que sanduba heim... fiquei com água na boca... e vou copiar sua receitinha da panqueca...
Bjos e uma ótima terça...

Julinha disse...

tomara que de certo a entrevista :)

poise, meu irmao que diz: nunca vi ng parar com psicologo pq ja esta bom. começou, fica a vida toda hehehe
mas eu queria ir...

beijos pri

ٷՅiα disse...

Eu faço panqueca com aveia também. =D
Mulé, mas que tanto nervosismo e impaciência é essa?? Jisuis!! Qualquer hora tu dá um treco, hein?!
Já fez a entrevista? Beleza! Deixa nas mãos de Deus.
E vamos cuidar do que dá pra cuidar e decidir o que dá pra decidir.
Ultimamente tô te achando muito desnorteada, viu?!
Seja sua própria psicóloga. Acho que funciona melhor.
Beijo, beijo!
Sabe que te adoro e quero muito saber que você está feliz. =}

Mariáh disse...

Adorei o sanduba e a massa...


Muita sorte lá, viu!!!

Kel disse...

Hummm copiei a receita, depois te conta ta.
beijos

K disse...

Oi Pri, obrigada pelo comentário. Então, fácil não está pra decidir. Eu vou treinar lá no hotel pela manhã, e trabalhar no posto à tarde. Até Domingo vou saber exatamente o que vale mais a pena, pq já vou estar entendendo o esquema do hotel também! O meu chefe é um amorzinho de pessoa, mas como chefe ele não é muito bom. De qualquer forma, as vezes tenho medo de alguém sair lá do posto, e todas as promessas dele irem por água abaixo. -x-x- Boca cheia de aftas é péssimo ein, falta de alguma coisa... só n sei oq. Dói mesmo. Mas que bom q pelo menos se forçou a uns lanches light, mto criativos por sinal. Ah, minha experiência com psicólogo foi maravilhosa, eu simplesmente amava ele, fiz no Brasil quando eu tinha 14 pra 15 anos. Só não continuei por mto tempo pq ele era caaaro, mas era o melhor. Ele me ajudou a melhorar em muitos aspectos, superar alguns probleminhas, e por ai vai. Mas quem ensina de verdade quem somos e como devemos ser é a vida em si, e a maré q nos empurra a cada dia. Haha. Dessa lição ninguém escapa. Eu me pesei hj e a balança baixou 0.800g, mas ainda não é a pesagem oficial, só na sexta. De qlqr forma, estou mto feliz. Beijos flor, ótima terça. K.

Jessica Roberta disse...

ai que fome, e vendo esta tua foto, to berge, rsrsrs, tenho certeza que terá resultados ótimos com sua alimentação equilibrada.

bjs e avante

Nath. disse...

Concordo com vc em relação ao psicólogo. Mas pq tanta afta mulher?? Já sabe a causa disso? Em farmácias vendem uma pomadinha ótima pra acabar com as aftas.

Xêro grande!!

Mayra Laryssa disse...

Oi Pri...fiquei um tempinho fora e estou vendo esse seu mini-desafio, adorei ele,queria até invejar um pouquinho e fazer um parecido pra ver se me animo mais... E essa panqueca, parece ser deliciosa...qualquer dia desses vou fazer aqui em casa.
Saudade de passar aqui no seu blog.

Beijos

Vivi disse...

ODEIO quando tenho aftas... é o Ó!!
me deu até água na boca o seu sanduiche rrsss.
bjos

Vivi disse...

ODEIO quando tenho aftas... é o Ó!!
me deu até água na boca o seu sanduiche rrsss.
bjos

Sabrina Mix disse...

Oi, Pri!

Já dizia Caetano: "De perto ninguém é normal".

Beijos e sucesso!!!

ATENÇÃO, MEU BLOG É: http://www.sabrinamix.com

Ju Facchin disse...

Receitinha anotada, e quando fizer vou por la na minha cozinha, com os creditos è claro.
Em talvez as aftas seja das frutas acidas que vc tem tomado, eu se engatar em frutas acidas assim direto minha boca chega descasca, Kiwi entao nem se fala.
Concordo a respeito do pisicologo, precisa ser um muito bom senao generaliza legal, eu converso comigo mesmo diante do espelho e fica tudo resolvido, vai ver isso è loucura tbm ne, sei la=))).
Bjcs.

Ju Facchin disse...

Um vc tem alguma maneira de fazer o peito de frango + light, tem um estoque ali no freezer mas, bife ja deu o que tinha que dar.
Bjcs

Fer disse...

Oi Pri! Obrigada pela sua visita. Aqueles arquivos do meu blog SAO MAGICOS. Eu vou postar fotos em breve de como faco.
Voce vai amar. Tudo organizadinho, facil, facil.
Um beijao
xxx
Fer
2009nota10.blogspot.com
VISITEM-ME!

Sweet Carola disse...

Oi Pri!
Adorei esse sanduba, deu até fome!rsrs
O meu teste deu tudo..kkkk
Boa de garfo mesmo, mas tentando me controlar ao máximo!

Beijinhos e uma linda semana!

Nana disse...

Não adianta comer pouco, já fiz isso e é um emagrecimento temporário, a gente pensa "me eesforcei tanto e nada". A reeducação foi que me trouxe melhores resultados.
Boa sorte amiga!
Obs. Essas fotos sempre me dão água na boca, rs.

Dani disse...

Ai, Pri!
Te ver animada é um luxo que não tem preço na minha vida! Eu simplesmente amo vir aqui e ver vc terminar o post com um "vamos caprichar", me dá até vontade de ir pra cozinha e fazer um suco acelerador! hahaha (pena q eu tô no trabalho)
Eu te adicionei no msn, mas nunca te encontro... que horas vc costuma entrar? Queria tanto bater um papinho com vc, dia desses...
Continua firme e forte no seu mini-desafio, hein? Essa casa dos 70 não resistirá esse fim de ano! hahaha
Bjs

mirian disse...

Comeu pouquinho mesmo....hun....faz tempo que não como tão pouquinho assim, nem consigo mais....
Só que se está com aftas tem que evitar tomate, ele piora as bolhinhas, não sei porque mais de uns tempos para cá sempre tenho tido aftas....
Bj......

by Daia disse...

Oii amiga
nossa, seu blog tá bombando hem!!
E essa panqueca deve ficar uma delícia.. amei a receita!!!!
Melhoras pra você... ficar dodoi nao é fácil né...
beijos

Pri Couri disse...

pq somos tao complicadas?
Ansiosas: ou comemos demais ou comemos de menos!!!
affffff
mas almocinho é bom.... decidi hj a fazer ao contrário, antes de arrumar a casad eixarei o almoço pronto pra qdo a fome bater não sentir dor de cabeça nem comer o mundo!!!!
Beijos

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